こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
本日は、
【痩せ度加速❗️ビタミンCの摂り方】
〜美痩せ✨美肌✨筋力アップも⁉️ビタミンCの魅力を徹底解剖〜
というテーマで
お伝えしたいと思います。
「ビタミンCって、美肌とか美白効果あるものでしょ？」
「果物を食べれば、ビタミンCはしっかり摂れるんじゃない？」
うん、うん。
多くの方がイメージしている通り、ビタミンCは
「美肌を作るためにとっても大切な栄養素」
の一つと言われています👩🏫✨
ちなみに、私もですが、
美容と健康に良いイメージがある
ビタミンCを、こんな風に摂取していました。
💎食事だけでは十分に摂取できないから、
サプリメントを毎日飲んでいる。
💎ビタミンCを摂取したくて、
毎日たくさん果物を食べるようにしている。
最近では、ドラッグストアや
身近なコンビニでも、
ビタミンCのサプリメントが簡単に手ります。
美容と健康に良さそうだから、
なんとなく毎日飲んでいました💊
そして、ビタミンCは、
「食べながら綺麗に痩せる」
つまり、ダイエットのためにも、
重要な栄養素でもあります🥗
それは、ダイエットに必要不可欠な
「たんぱく質」を、体内で作るときに
必要な栄養素の一つ、でもあるから✨
💡頑張って体重を減らしたけど、
お肌が乾燥してたるんでしまった。
💡ダイエットには成功したけど、
風邪を引きやすくなってしまった。
💡筋肉量が減少している⁉️
せっかく頑張ってダイエットているのに
このように本末転倒になっている方は
ぜひ今日の動画をチェックしてくださいね🎥
ダイエット中も美肌も筋肉も保ちながら、さ
綺麗に痩せたい人のために、
ビタミンCを効率的に体に取り入れるための、
具体的な方法についてベルラスダイエットサポーターの
初瀬ユリ（ゆりりん）が公開してくれています✨
ぜひ今日のBelleチャンネルを見て
チェックしてみて下さい
＞＞https://youtu.be/1WDyVxWnspQ↗️
（YouTube動画 Belleチャンネル）
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■出演者：ベルラスダイエット 認定講師 初瀬ユリ
■視聴時間：9分57秒
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