こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
水辺ブーム！！！
最近、やたらと滝、川、海など
水辺に引き寄せられてしまいます🏞
ノートとペンだけ持って、
窓の外から海が見えるカフェで、
ブレインダンプ✨
『覚悟の先』を自分と語り合って
方向性を理解していく作業
２時間があっという間に経過していきます☕️
食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中 ）
今日は、ベルラスダイエットブログ更新しました
🔝 http://ouchi.belle-lifestyle.com/2019/07/22/2456/
＜クリックするとベルラスダイエットブログに飛んで全文ご覧いただけます＞
いよいよお盆休みですね！
旅行、家族の集まり、ついつい食べ過ぎて、
体重が増えたりしませんか…❓
私は、大型連休中、毎年、体重、
体脂肪率が少し高くなります。。
食事改善をするダイエットに
出会うまでの私なら、焦って、
体重を少しでも早く落としたいがために…
置き換えドリンクに手を出したり、
食べない、とにかく、食べない🙅♀️
我慢、とにかく、我慢…
そんなことを考えて…
結局、食べてしまった後悔と
悲壮感でいっぱいになって、
毎年大型連休や旅行明けは自分を責めて
感情が忙しい日々でした…😭
今はどうかというと、
どうしたら体脂肪は燃えるのか
わかっているので、心の余裕は保てるようになりました。
（大進歩‼️）
もし食べ過ぎて一時的に増量しても、
１０日後にリセットできていれば、
食べながらの調整成功と考えて、
どっしり構えられるようになりました🙌
むしろ、増えても１０日後には戻すぞ〜〜❗️
と逆に燃えてしまいます🔥
今日は、食べながら調整できるようになった、
小麦粉中毒の受講生S様からの
お声をブログでご紹介します🙇♀️
体脂肪率が 少し高くなりました。。
1位 【体脂肪率８％減❗️】２食から３食に食べる量を増やしたら…
2位 『代謝論』と『ダイエット栄養素』はこう摂ろう♪
3位 食べる”ほど”に半年で体重−6キロ、体脂肪率−7%、 服のサイズはSが入るように‼️
・ 三日坊主の飽き性のコントロール法！
・ 一難去ってまた一難。
・ いいモノを作るよりも大事なこと。
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