管理栄養士のダイエットサロン★エメルーチェ♡鹿児島市★紫原★天文館★中央駅

管理栄養士のダイエットサロン★エメルーチェ♡鹿児島市★紫原★天文館★中央駅

高校生の頃からダイエットばかりで失敗もあり!成功もあり!ダイエットが趣味で鹿児島市に3店舗ダイエット店エメルーチェ経営してます!出張あり、飲み会あり、食べるの大好き♡な、子供3人のアラフォー管理栄養士のブログ。ダイエットの参考にしてください♡


テーマ:
こんにちは★
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です。

ぐっすり
お手てを触っても起きません❣️
赤ちゃんだからかな❗️💕💕💕

お客様からのお悩み

痩せたい❗️だけど食べてしまいます。
痩せるためには
摂取カロリーを減らさないといけないので
わかってはいるのですが、
ついつい、、、
食べたい欲に勝つにはどうすればいいですか⁉️


答え
➡︎個別ではないので、
一般的なことを書きますね❗️
個別でしたら、お客様の生活環境や、体重 体脂肪を加味してお応えさせて頂きます。


食べたい❗️
は、人間の基本的な欲になりますので、
食べたい❗️(๑˃̵ᴗ˂̵)と思うのは当然。
逆に 食べたくない  という方、、、
心配になります。

健康な証拠ですよ❗️

ちょっと気持ちが軽くなりましたかね。(๑˃̵ᴗ˂̵)

自己嫌悪 が
いちばん、ダイエットによくない❗️
自分なんて、、、
自分はできない、、、
自分はダメ人間だ、、、

そんなことはありません★

よく言われるのが
痩せたいけど
食べたい
は➡︎ 本当は痩せたくないんじゃないの⁉️

という 感情のカラクリ⁉️みたいな答え。
心の奥底では、痩せなくてもいいじゃん❗️
と思っている。

とか。(゚ω゚)❗️

そんな難しいことではありません❗️

食べたい❗️と欲が強い方は

実は 

栄養不足のことが多いのです(゚ω゚)❗️

わりと 炭水化物抜き(ご飯抜き)をされている
方々多いのですが、
そういう方たちは
食欲がありすぎて💦💦💦
とおっしゃいます。

身体に必要な栄養をやはり、、、
とっていないと
脳が 
栄養不足と判断して
食べなさい

と指令を送りますので、
食欲増進してしまいます。

カロリーをしっかりとっていても
栄養が足りてなかったら
また食欲がわきます。

お菓子ばかりとっている方は
より食欲が湧く可能性😱💦

お菓子には
ほぼ 栄養はありません。

ビタミン系のお菓子も あまりあてにはなりません❗️  

また、女性はタンパク質が不足している方がほとんど💦💦
たまご、肉、魚など。

魚はとりにくさがあるかと思いますので、

たまご、豆(納豆)、鶏肉 胸肉、ささみ

等をとりましょう★

あと
落とし穴❗️

水分が足りていない方も
食欲増進してしまうことも❗️

水分もしっかりとりましょう。

大雑把にいいますと、
体重に0.05を掛けてみましょう★

50kgの方でしたら
約2.5リットルほど必要、だそうです。

よく2リットルとればいい
と言われますが、
体重がある方は、やはりたくさんとる必要があります。

バランスのよい食事…
想像しやすいのは
給食❣️

お子さんがいらっしゃる方は
献立表をみてください。
バランスがとてもよい献立です(๑˃̵ᴗ˂̵)



牛乳は省いてもかまいません❣️

エメルーチェでは
ダイエット中は乳製品&果物は、
控えていただいております。

(๑˃̵ᴗ˂̵)  美味しそう❣️

また、食欲過多の方。

睡眠が足りない方もいらっしゃいます。

睡眠中に分泌される

成長ホルモンが十分に分泌されないので
食欲が旺盛になってしまうことも。

十分に睡眠がとれてる方は
食欲も抑えられますよ❗️(๑˃̵ᴗ˂̵)

お試しください★

★エメルーチェのただいまのキャンペーンは
こちら❤️😆
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まずはどうすればいいの⁉️
というあなたは。
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◎タニタの体組成計で測定
◎問診、質問タイム、ダイエットの進め方
あなたに最適なお食事の取り方、脂肪の計算
◎メディセル施術
◎耳つぼはりつけ
  ※耳つぼは、目立たず、針も使わず、痛くありません
◎耳つぼとは⁉️{C6067482-1CFC-4339-AB09-5B1A68DBA90B}
↑耳つぼ貼ってますが、わからないですね❗️😊
★食欲コントロールでダイエットサポート❗️😉

◎メディセルとは⁉️


❤️体重はそんなに増えてないんだけど、

脚が太いのが気になるの~💦という方。

❤️セルライトが気になる、、という方。


 

そこで、メディセル❣️🤗


 


皮膚を吸引しながら、マッサージのような、いた気持ちいい感覚





※6回9800円いつ終了するか、未定。
予約は、いま大変混み合っておりまして、
今日❗️とか明日❗️とかの予約は取りづらくなっています。
1週間後くらいのご予約をくださったら、
比較的取りやすいです😂

個人店であり、ひとりひとりじっくり
お話させていただきますので、ご了承ください。


栄養士って⁉️
管理栄養士って⁉️

と聞かれますが。

★栄養士は
栄養士育成を認められた指定の学校で
必要な授業を受けて単位を取ったときに
得られる資格。(県知事認定)

★管理栄養士は
四年制大学、短大の場合は栄養士取得後、3年の
実務を経験して、国家試験を受ける資格が与えられ、国家試験を受けて合格したら得られる資格です。(厚生労働大臣認定)


【ご予約の際の注意点】

◎初回は、施術時間もあわせまして
1時間ほど頂きます。
◎初回のお子様連れはご遠慮ください。
◎妊娠中、妊娠の可能性がある方はいかなるダイエットもお受け致しません。
◎持病がある方は事前にご相談ください。
◎女性専用になります。
◎時間に遅れるときや、キャンセルは必ずご連絡ください。
◎9800円コースの料金は、初回で一括、現金でお願い致します。
◎9800円コースは、エメルーチェを初めてご利用になる方のみ、とさせて頂きます。

◎学生、または20歳以下の方、初回は保護者同伴でお願い致します。17歳以下の方のダイエットはご遠慮ください。 

◎施術中は電話がとれない場合もございます。
メールかラインでのお問い合わせ、ご予約日指定の方が、確実です。

宜しくお願い致します🙇 ラインで予約



もしくは!
メールでのご予約→こちら(๑˃̵ᴗ˂̵)★


◎エメルーチェは、


天文館店ができて、ご利用しやすくなりました。ぜひ、天文館店をご利用ください。
管理栄養士、山口がお待ち申し上げております。
{0AB4022B-3436-4505-805A-9F96986E6143}


○ご予約方法→ラインか、HPのお問い合わせより。
電話でも☎️大丈夫ですが、施術中などは取れないことがございますので、ラインか、ホームページのお問い合わせが便利です。ラインで予約



※宣伝など一切しておりませんので、
ご安心ください。

★メールでのご予約、お問い合わせ

〇エメルーチェ ラビ 天文館店
0998288213
天文館アーケード内  セブンイレブン3階
脱毛ラボさんが入っているビルです。
クレープやさん向かいの入り口から入って頂き、
エレベーターで3階へ。
奥が、エメルーチェです。

〇エメルーチェ紫原店
0992967720
紫原KTS交差点   
★駐車場は、紫原KTS交差点を日の出のほうに進んで頂き、マツモトキヨシ→VIA→お隣の敷地
200坪ほどの駐車場です。
【まつだ整骨院】と共用です。7台あります。
★店は、交差点までもどって頂いて、
マツモトキヨシから、マンションのほうに渡ってください。マンションの隣のガラス張りの店がエメルーチェです。



★ダイエット講師、執筆、取材お受け致します。
【経歴】
管理栄養士として勤務したあと、自身の数々のダイエット失敗を得て、ダイエット理論、心理学を学び、ダイエット成功。
管理栄養士としての勤務場所(施設、病院)などでは学べない、ダイエットを自身の店舗でサポート。ダイエット成功者は延1500名。
また、主婦で子供が3人おりますので、
時短、簡単、低価格、家にあるものでのダイエット食を作るのが得意です。

◎企業さま、講演依頼の問い合わせ→こちら(๑˃̵ᴗ˂̵)★













テーマ:
最近 便秘の方が
多いので❗️

便秘だから 薬を飲んでます❗️

とおっしゃいますが、
まずは、下の記事を読んで、生活を見直してみましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)⬇︎

薬を飲む前に
できることはありますよ★





テーマ:
こんにちは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です❗️

いろいろ忙しくて久しぶりの投稿で
連休に
超暑い中 鹿児島中央駅から
紫原まで 歩いて
死にそうになってたり
(約6キロしかも超坂道w)

食べ過ぎて
現実逃避で寝ていたり

あと、ねこちゃん
もらいました❗️(^O^)




知り合いの方が、
拾ったらしく

あまりにもかわいくて 二つ返事で❗️

捨て猫ちゃんだけど、
ロシアンブルーのようです。

蘭ちゃん★です

性格は  (*´Д`*) 

わがまま、気が強い、怖いもの知らず

先猫に突撃したり
先猫のご飯をうばったり
イヤホンを噛みちぎったり(><)



でも  ねこちゃんかわいい★

それで忙しかったのでした。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Instagram➡︎@kanamatsuda_
フォローしてあげてもいいよ❗️という
方がいらっしゃいましたら
宜しくお願い致します🙇
犬ねこ、その他動物🐱
超絶手抜き簡単クッキング などなど

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

さて

ダイエットブログネタは
常にお客様から頂いています。

お客様はみんな、いい方で
お話していて楽しいです(^O^)

【太っていることに慣れる】

わたしも経験者です。

体重が
若い頃

50kgを超えるのが耐えられない。
50kgを超えたら最悪
食べない!ダイエット!(><)

だったのに

妊娠して
60kgを超えました。
⬆︎これは仕方ないけど、
60kgという、数字に慣れる。

だから出産後

60kgであっても目が数字に慣れているから
なんとも思わない。

60kが最高体重だったのに
食べ過ぎて62kgになった

すこし減量して61kgまで減った

安心して
また飲みにいって
63kgまで増える

だんだん増えてくる

だけど、友達に太った子がいたら
安心する。
学校に太った保護者がいたら安心する

【まだわたしは大丈夫!】

⬆︎何が大丈夫なんでしょうか( ̄▽ ̄)

で 体重に慣れていく

体重計に乗らなくなる

楽しみが食事だけになる

おやつが大好き!

お酒が大好き!

あれ?服か入らなくなったぞ(><)

体重計に乗るのこわいなー

写真の自分がやばかった❗️

そろそろダイエットしなきゃなぁー

体重計に乗ったら❗️

70kg❗️

わぁーどうしよー❗️ダイエットだ❗️

走ったり歩いたりジムに行ったりする

➡︎疲れるだけで痩せないしお腹すく。
痩せないから 
ダイエットやーめた❗️

というパターン。

ダイエットはやめたら 体重キープはしません。
やめたら
太るんです。

ダイエットを日頃心掛けている方
➡︎体重キープ

真剣に ストイックに取り組むと
➡︎痩せるんです。

だから、ダイエットしてるんだけど
痩せない❗️ 太る❗️という方

やり方が間違っているか、
まだたりない。

個別に何百人と話しているから
ひとりひとりと話したらすぐ分かりますが❗️

とにかく、
人間は慣れるもの。
習慣の動物です。

まず
今の体重を疑ってみてください★
ほんとうの自分の体重は⁉️

何キロのときがよかった⁉️
何キロのときが体が楽だった⁉️
標準体重は⁉️

あなたの骨格は
標準体重より重ければ支えられないんです。

ほんとうに必要な食事の量は⁉️

痩せてる方は、
必ず努力しています。
努力してキープしています。

痩せる生活が習慣になるまで ダイエットを続けています★

ダイエットは  きつくない
けど、
何事も習慣になるまではキツイもの。
(いまの自分を変えないといけませんからね!)

体重には慣れる

というものを知っていてほしいな❗️と
思いました★


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◎メディセルとは⁉️


❤️体重はそんなに増えてないんだけど、

脚が太いのが気になるの~💦という方。

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皮膚を吸引しながら、マッサージのような、いた気持ちいい感覚





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予約は、いま大変混み合っておりまして、
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個人店であり、ひとりひとりじっくり
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栄養士って⁉️
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★栄養士は
栄養士育成を認められた指定の学校で
必要な授業を受けて単位を取ったときに
得られる資格。(県知事認定)

★管理栄養士は
四年制大学、短大の場合は栄養士取得後、3年の
実務を経験して、国家試験を受ける資格が与えられ、国家試験を受けて合格したら得られる資格です。(厚生労働大臣認定)


【ご予約の際の注意点】

◎初回は、施術時間もあわせまして
1時間ほど頂きます。
◎初回のお子様連れはご遠慮ください。
◎妊娠中、妊娠の可能性がある方はいかなるダイエットもお受け致しません。
◎持病がある方は事前にご相談ください。
◎女性専用になります。
◎時間に遅れるときや、キャンセルは必ずご連絡ください。
◎9800円コースの料金は、初回で一括、現金でお願い致します。
◎9800円コースは、エメルーチェを初めてご利用になる方のみ、とさせて頂きます。

◎学生、または20歳以下の方、初回は保護者同伴でお願い致します。17歳以下の方のダイエットはご遠慮ください。 

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宜しくお願い致します🙇友だち追加



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★メールでのご予約、お問い合わせ

〇エメルーチェ ラビ 天文館店
0998288213
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脱毛ラボさんが入っているビルです。
クレープやさん向かいの入り口から入って頂き、
エレベーターで3階へ。
奥が、エメルーチェです。

〇エメルーチェ紫原店
0992967720
紫原KTS交差点   
★駐車場は、紫原KTS交差点を日の出のほうに進んで頂き、マツモトキヨシ→VIA→お隣の敷地
200坪ほどの駐車場です。
【まつだ整骨院】と共用です。7台あります。
★店は、交差点までもどって頂いて、
マツモトキヨシから、マンションのほうに渡ってください。マンションの隣のガラス張りの店がエメルーチェです。



★ダイエット講師、執筆、取材お受け致します。
【経歴】
管理栄養士として勤務したあと、自身の数々のダイエット失敗を得て、ダイエット理論、心理学を学び、ダイエット成功。
管理栄養士としての勤務場所(施設、病院)などでは学べない、ダイエットを自身の店舗でサポート。ダイエット成功者は延1500名。
また、主婦で子供が3人おりますので、
時短、簡単、低価格、家にあるものでのダイエット食を作るのが得意です。

◎企業さま、講演依頼の問い合わせ→こちら(^O^)



















テーマ:
こんにちは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です❗️

前撮った写真と
同じ服を着て比べてみました❣️

マイナス5kg❣️
違うなぁと、
感じて頂けますか⁉️
★ご自分でダイエットを頑張っている方
★今からダイエットをしようと思っている方

たくさんいらっしゃると思いますが、
5kgでこんなに違いますよ〜

と、お伝えしたく( ^ω^ )

わたくし、
ダイエットサロンで働いてまして
管理栄養士なのに

太ったりもします。
つい、不規則になると
体重が増えたりします。

だけど、まだ食事をまるまる見直して
体重を測ったり
スタッフに報告したり
注意されたりしながら
体重を落としますよ〜★

この、タンクトップ
柄は好きですが
太って見えるデザインで

好きなデザインなんだけど
太っているときは
避けてました。。。

だからといって誰かにあげたりするのもできず、、、


まるまるしてますね💧
しかも
心のモヤモヤを表しているような背景w
ブレてるし

わたしは太ると

腕と 顔にでるタイプ
そして、顔に吹出物がでてきます。
で、顔がザラザラ、、、

くすんでくる感じですかね😅

まぁ38 だから そうなるかもしれないけど、、、

ちょうど、新しくスタッフが入ってきて
フェイシャルの練習をしたりしてました。

それもあり、
肌がツルツルに。。。

プールのあとなので
ノーメイク( ^ω^ )

乾燥しなくなりました❗️

フェイシャルって 大好きだったんです。
昔から。

でも、行ってたエステは
化粧品を買ったりしないといけなくて
年間30万くらいかかっていた⁉️かも⁉️

だから、つづけられない。

ということで、
エメルーチェのフェイシャルは、
1回5400円 税込
4回で19400円 税込

です❗️
(化粧品を店用と家用を買うとかありません)

またフェイシャルの内容は後ほど。

フェイシャルはみなさま、絶対❗️変わるので❗️
やったほうがいい❗️💦💦😂
と実感しました❗️

オススメです❣️

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管理栄養士として勤務したあと、自身の数々のダイエット失敗を得て、ダイエット理論、心理学を学び、ダイエット成功。
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テーマ:
こんにちは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です。

ベネッセコーポレーション
サンキュ❗️
10月号

管理栄養士×ダイエット読者モデル×ダイエット監修
として  わたしの特集を4ページつくってもらいました❣️



母が 
10冊買ったらしい😱💦
わたしは2冊しか買ってないけどw

全国の友人が
みてくださり
本当にありがたいです。

実は当の本人は じっくり見るのが
なんだか恥ずかしくて(><)

マジマジとみてません(*´Д`*)💦💦

でも  人生で嬉しかったこと
トップ5に入ってます。

わたしを見つけてくださった
サンキュ!編集部のS様  本当にありがとうございました😃

●◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●

雑誌作成 撮影の舞台裏

実際、自分が撮影される立場。

7月某日
スタジオ➡︎中目黒にきてください
どのこと

中目黒(°▽°)✨


鹿児島の田舎者からしてみれば
テンションあがりまくりなんですけど(*´Д`*)

東京大好き
田舎町からしてみれば
道路標識を見ただけでも
涙がでるほど感激w



東京にきたら
一番感動する
➡︎道路標識をみたとき、、、w


前世は何か東京に関わっていたのかもしれません。

で❗️
羽田空港から 品川駅まで電車で🚃

(最近は毎月一回は関東にお邪魔しております)

いつも泊まる品川プリンスへ。

ここのトイレで入念に化粧をする。


いつもは化粧タイム1分だけど
今日は3分(°▽°)

3倍時間をかけ

タクシー🚕で
中目黒のスタジオまで

運転手さんが中国の方 女性(°▽°)

品川プリンスから中目黒まで

ちゃんと住所を伝え、カーナビにも住所を入れたのに

道を間違えられるw

何回も道に迷っていて

コラ❗️
Σ(゚д゚lll)  w

やばい、遅れる 状態w
なんだか…遠回り…⁉️

タクシーの運転手さんは道を知ってるんじゃないのかね。

ギリギリにスタジオに。

ドキドキ(*´Д`*)

実際会って

がっかりされないかな

誰ですか?

とか言われないかな

不安MAXだったけど

みなさますごくいい方で ほっとしました。


スタッフさんたち
いっぱい

フリーのライターさん
フードコーディネーターさん
サンキュ編集部の方
ヘアメイクさん
スタイリストさん

モデルでもない
一般のわたしのために
たくさんの方々が。

写真はないですが、
わたしと主人のために

おいしいおしゃれカフェのお弁当を
用意してくださいました。
鹿児島にはない❗️
カフェのお弁当😍

めちゃくちゃ美味しかった

わたしは緊張のあまり 食べ物がなかなか喉をとおらず(大好きなチキンだったのに😭)

一緒にきた長男がたべました。激ウマ❗️ヤバい❗️と言っておりました。(><)

あと、スタッフさん用かな⁉️↓

有名ベーグル店のベーグルが置いてありました。

たべたかったけど
やめときました(><)

うちの子供のために
お菓子を用意してくださったり
気を使っていただいたり
感謝です💦💦💦




スタジオだけに
非常に
おしゃれ(´∀`)❤️❤️❤️
主婦(わたしもですが)が好きそうな、
女子が好きそうな
内装にしてありました。

こんなおうちに住みたいな❗️という
感じです。

品プリで しっかりメイクしていきましたが、
全部落としてもらい
ヘアメイクさんが きれーにメイクしてくださいました💄  




とてもいい方で
「嫌いな感じとかだったら 変えますので、
言ってくださいね😃」

とか、気を遣ってくださって。

わたし「そ そそんな めっそうもない😅」

という感じです 

わたしなんかが意見とか 言ったところで
プロの方がしてくださったほうが
いいに決まってますからねー。

楽しく ワクワク♫
メイクをしてくださり
ドキドキ撮影💓へ。




わたしは 壁のほうへ立ち。
カメラマンさんほか、皆さまが
チェックしている状態。

厳しいまなざしで 写真わ確認するスタッフさんたち。
みんな、真剣❗️
わたしは、言われるがまま、横向き、前向き、
外を向いたり
ポーズをとる。

恥ずかしいなんて
言ってる場合じゃなくて
(;o;) 皆様のご要望に添えるものができますようにと、できないわたしなりに必死💦

厳しい中にも、
みんなおもしろくて
笑わしてくれたり
世間話したり
雑誌のこととか教えてもらったり
出身地聞いたり

楽しかったです。

また、フードコーディネーターさんが
わたしが提案した
めちゃ おいしいご飯をつくってくださいました。

食べる撮影のとき
あまりにも美味しくて
もりもり食べてしまい

「そんなに食べなくてもいいですよ 笑」

といわれたり(´∀`)

→だから太るんですよね〜w

食べる撮影は
激ムズ❗️🤣💦

めちゃへんな顔になる❗️

何回も撮り直しましたが、なかなか難しい〜❗️

実は、器も何百種類も用意してくださっていて
びっくりでした(;o;)

器、とっても重いから
持ってくるの大変だったろうな〜って。

メイクさんも同様で、

海外旅行にいくのかしら⁉️
というくらいの
スーツケースにメイク道具びっしり❗️

持ち運びが大変そうでした❗️みんなすごいなー。

最後は、揚げ物をするカット

ちょうど西日がすごくて
めちゃくちゃ暑い❗️

みなさん暑い中、
汗だくになり
長時間の撮影をしてくださいました。

わたしは
プロフェッショナルな皆さんの
やりとりを
ぼーっと聞いている感じ…

すごいな❗️
と感動しておりました。

毎日、夜中まで仕事をされているようです。
(;o;) 雑誌の編集さんたちは大変ですね。
今度からは
違う角度から
雑誌が見れそうです。
サンキュ❗️編集のみなさま、ありがとうございました❗️


※途中途中で
メイクさんがなおしてくださってました。





















テーマ:
 こんばんは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です❗️

家ではあまり飲まなくなったけど、
飲みにいったら
はじけます。

ポテトにマヨネーズ🍟
サラダにマヨネーズw
マヨネーズ命のわたし…

飲みにいくときは楽しむ♫

さて

ダイエットにしても
仕事にしても
勉強にしても…

なんだかやる気がわかない
やりたくない
だるい
したくない
眠い、、、


いろいろあるとおもいます。

ある塾のコマーシャル

やる気スイッチをONにします❗️

と、あり。

わたし★やる気スイッチ押してほしいな❗️
どこにあるんやろー⁉️

と思っていました…

👂聞いた話

ヤル気スイッチは…

ない

たそうです。(°▽°)💦

ではどうすればいいのか⁉️

とりあえず取り組む

⬆︎これでヤル気スイッチはONになります。

取り組むことで

問題点が見えてくる
やることが浮き彫りになる

だから❗️
ダイエットどうしようかな
どうすればいいかな

という方…

といあえずダイエットやってみて(^^)v

やっていたら
いろいろ改善点が出てくるはずです😆

あーだこーだいって
スタートしないのは
一番悪い❗️

とりあえず、はじめてみましょう。

でも、誰かの力を借りたい❗️
きっかけが欲しい❗️

ぜひエメルーチェにご来店ください❗️
(^^)vダイエットについては
おそらく
日本一 の知識

ご相談ください(^q^) 

★エメルーチェのただいまのキャンペーンは
こちら❤️😆

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まずはどうすればいいの⁉️
というあなたは。
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◎タニタの体組成計で測定
◎問診、質問タイム、ダイエットの進め方
あなたに最適なお食事の取り方、脂肪の計算
◎メディセル施術
◎耳つぼはりつけ
  ※耳つぼは、目立たず、針も使わず、痛くありません
◎耳つぼとは⁉️{C6067482-1CFC-4339-AB09-5B1A68DBA90B}
↑耳つぼ貼ってますが、わからないですね❗️😊
★食欲コントロールでダイエットサポート❗️😉

◎メディセルとは⁉️


❤️体重はそんなに増えてないんだけど、

脚が太いのが気になるの~💦という方。

❤️セルライトが気になる、、という方。


 

そこで、メディセル❣️🤗


 


皮膚を吸引しながら、マッサージのような、いた気持ちいい感覚





※6回9800円いつ終了するか、未定。
予約は、いま大変混み合っておりまして、
今日❗️とか明日❗️とかの予約は取りづらくなっています。
1週間後くらいのご予約をくださったら、
比較的取りやすいです😂

個人店であり、ひとりひとりじっくり
お話させていただきますので、ご了承ください。


栄養士って⁉️
管理栄養士って⁉️

と聞かれますが。

★栄養士は
栄養士育成を認められた指定の学校で
必要な授業を受けて単位を取ったときに
得られる資格。(県知事認定)

★管理栄養士は
四年制大学、短大の場合は栄養士取得後、3年の
実務を経験して、国家試験を受ける資格が与えられ、国家試験を受けて合格したら得られる資格です。(厚生労働大臣認定)


【ご予約の際の注意点】

◎初回は、施術時間もあわせまして
1時間ほど頂きます。
◎初回のお子様連れはご遠慮ください。
◎妊娠中、妊娠の可能性がある方はいかなるダイエットもお受け致しません。
◎持病がある方は事前にご相談ください。
◎女性専用になります。
◎時間に遅れるときや、キャンセルは必ずご連絡ください。
◎9800円コースの料金は、初回で一括、現金でお願い致します。
◎9800円コースは、エメルーチェを初めてご利用になる方のみ、とさせて頂きます。

◎学生、または20歳以下の方、初回は保護者同伴でお願い致します。17歳以下の方のダイエットはご遠慮ください。 

◎施術中は電話がとれない場合もございます。
メールかラインでのお問い合わせ、ご予約日指定の方が、確実です。

宜しくお願い致します☺️友だち追加



もしくは!
メールでのご予約→こちら(°▽°)🍀🍀🍀😃


◎エメルーチェは、


天文館店ができて、ご利用しやすくなりました。ぜひ、天文館店をご利用ください。
管理栄養士、山口がお待ち申し上げております。
{0AB4022B-3436-4505-805A-9F96986E6143}


○ご予約方法→ラインか、HPのお問い合わせより。
電話でも☎️大丈夫ですが、施術中などは取れないことがございますので、ラインか、ホームページのお問い合わせが便利です。友だち追加



※宣伝など一切しておりませんので、
ご安心ください。

★メールでのご予約、お問い合わせ

〇エメルーチェ ラビ 天文館店
0998288213
天文館アーケード内  セブンイレブン3階
脱毛ラボさんが入っているビルです。
クレープやさん向かいの入り口から入って頂き、
エレベーターで3階へ。
奥が、エメルーチェです。

エメルーチェ紫原店
0992967720
紫原KTS交差点   
★駐車場は、紫原KTS交差点を日の出のほうに進んで頂き、マツモトキヨシ→VIA→お隣の敷地
200坪ほどの駐車場です。
【まつだ整骨院】と共用です。7台あります。
★店は、交差点までもどって頂いて、
マツモトキヨシから、マンションのほうに渡ってください。マンションの隣のガラス張りの店がエメルーチェです。



★ダイエット講師、執筆、取材お受け致します。
【経歴】
管理栄養士として勤務したあと、自身の数々のダイエット失敗を得て、ダイエット理論、心理学を学び、ダイエット成功。
管理栄養士としての勤務場所(施設、病院)などでは学べない、ダイエットを自身の店舗でサポート。ダイエット成功者は延1500名。
また、主婦で子供が3人おりますので、
時短、簡単、低価格、家にあるものでのダイエット食を作るのが得意です。

◎企業さま、講演依頼の問い合わせ→こちら(°▽°)🍀🍀🍀🍀





テーマ:
こんにちは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です★
以下の記事が
好評でしたので⬇︎

今度は痩せたあとの食生活とその他🍁

★お腹いっぱい食べないようになった
★飲み会、食事に行ったとき 気にしないで食べられるようになった
★写真に写るのが嬉しくなった
★洋服がかわった
★ノースリーブを着るようになった

★スキニージーンズを履くようになった
★お菓子を食べなくなった
★間食をしなくなった
★身体が軽くなったので 動けるようになった
★薄味になった
★ゆっくり噛んで食べるようになった
★水分をしっかりとるようになった
★食事を考えてとるようになった
適当にパン とか お菓子 とかしなくなった
★痩せたらまたデブになりたくないと思って、
食事をストップできるようになった
★周りから痩せたね❗️と
言われるようになって 調子にのり
さらに痩せよう❗️と思った
★痩せたらご褒美がまっていた。
→株)ベネッセ サンキュ!からオファーがきて
わたしのダイエット特集を4ページ作って頂きました(^^)
※ベネッセ 2018年 10月号


痩せたら いいことがいっぱいあります。
痩せたら見える世界がちがってきます。
また痩せたら❗️体脂肪がさがったら❗️
わたしはどうかわっていくのかな❗️
と、ワクワクします。

ワクワクしたら、実現します。
前向きエネルギーは さらに いい現実を引き起こします。

なりたい自分になったら…
きっと 素晴らしい世界がまっています。

ぜひ、体験してみてほしい❗️
ダイエットが全てではないけど、
ダイエットによって変われる⁉️と
感じている方は、
ダイエットは必須❗️
ぜひ、ダイエットしてみてください❗️


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エメルーチェ紫原店
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テーマ:
こんにちは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です(^з^)
秋ビール🍺🍁  もみじ好き❤️

いつのまにか
朝夕が
秋っぽくなりましたね。
先日、イオンにいきました。
チラッと 服をみたら、秋物がたくさん。

まだまだ暑すぎるので
秋物って感じじゃないけど
季節を感じます〜

秋服冬服は
すてき☺️
きこなせるよう、引き続きダイエット生活でーす❗️ 

旅行後に
なかなか体重が減らないという方、
いらっしゃいます。

なぜか⁉️

原因①
旅行中は外食が多くなるので 自然と食べる量も増える

原因②
食べる量が増えるので、胃が大きくなる。
胃が大きくなったぶん、たくさんたべれてしまう。

(胃は伸び縮みしますので、お腹いっぱい食べる時点で胃が大きくなります)


というわけです。

だから、
帰ってきて
食べる量が増えたということに気づかない。

➡︎痩せない
➡︎体重が増えたりする


というわけです。

量がわからないのなら

一皿と決めて食べるのもいい方法です。



一皿に盛るようにしてたべていると、
食べる量はかわりませんね❗️

ぜひお試しください。

夏休みが終わりましたね❗️
3日から給食がはじまり、ほっと一息、、、

ダイエットするなら秋から❗️

自分の時間を自分のために使いましょう❗️

家庭円満の秘訣は お母さんの笑顔です💕

いつまでも かわいい女性でいたいですね❗️

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❤️体重はそんなに増えてないんだけど、

脚が太いのが気になるの~💦という方。

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エメルーチェ紫原店
0992967720
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管理栄養士として勤務したあと、自身の数々のダイエット失敗を得て、ダイエット理論、心理学を学び、ダイエット成功。
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テーマ:
おはようございます❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です❗️

18歳のころ、
単に食べないダイエットをして
過食症になりました。

過食症とは⁉️

わたしの言葉で書きますねー。
(経験した内容です)

自分の意思で食べることをやめられない。
食欲のブレーキがきかない。
自分で 食欲を止められない。
突然、夜中でも食べたくなり
手当たり次第食べてしまう。
パンやごはん お菓子など、炭水化物中心で食べてしまう。
そんなに好きじゃないのに
食べ物とみると食べてしまう
家ではめちゃくちゃ食べてるくせに、
学校とか職場では 食事を抜いたり 極端に少なく食べてしまう
揚げ物とかをさける

みたいなことですねー。
夜中に、
寝ぼけながら、食パンを何枚も食べてしまったことがあります。
 
親に怒られたけど、
自分ではとめることができなかった!(°▽°)💦

これは摂食障害であり、
病院に行ったとしても
結局は自分で克服しないといけないのです。
18歳から24歳まで
過食症は続きました。

【原因】
★過度なダイエット
★過度なダイエットによるストレス
★食べ物に関する罪悪感
★食欲を抑えすぎる
★周りの目

【わたしがどうやって克服したか?】
★食べ物を食べることに対して罪悪感を持っていたが、食事を楽しむというものにした。
★いまの旦那さんと一緒に 色々なところに食べに行ったり、楽しい食事を摂るようにした。
たのしい食事はふとりにくいです。
★ダイエットを一旦、やめた
★体重は相変わらずだったけど、
ダイエットをやめたら 過食をすることはなくなった。
★妊娠した➡︎妊娠してるのに 身体に悪いし、過食するなんてバカバカしい、と思った。


過食をやめるには、
考え方を 180度変えればいいんだな、
と思います。

あと、原因をつきとめ、
それをわかって、自分の気持ちを認めて、
許して、許可して、とりあえず置いておく。

こころ➡︎食べたい たくさん食べたい
頭➡︎ダイエットしなければ 痩せなければ

こころと頭が一致しないから
おかしなことになってしまいます。

まず、優先させるのは⁉️

こころ。

こころを満たしたら、過食はおさまります。
が❗️ 一人で食べないこと❗️
だれか、親しい人と楽しく食事をしましょう♫

少しずつ
過食は収まって来るはずです。

自分が自分をとりもどす。

過食がなおって、
お腹いっぱいだから、、、
と、食事を残すことができたとき。

こんなにうれしいことはありませんでした❗️

いま、過食で辛い方、
絶対に治りますから❗️

過食でお困りの方、ぜひご相談くださいませ〜
(^^)


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鹿児島市のダイエットサロン★
エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です❗️




解禁まで
言いたかったけど❗️
やっと、書けるときがきました😂💦

撮影は
東京都目黒区にて❗️

被写体が
微妙で申し訳ありませんw

プロのカメラマンさん。

初めて話をいただいたのは、
6月下旬でした。

最初は

騙されているのでは⁉️

と半信半疑
でも、嬉しかったから
主人に話したら、

よく確認したほうがいいよ❗️と言われ

(サンキュ!編集部の方々すみません)

わたしの
ブログを見てくださったと。

ダメダメなわたしのダイエット記録
たのしく、ダイエットのことを伝えたいと
思ってはじめた、ゆるいブログw

たまに関係ないこともたくさん書いてますが、
ブログ見てます❣️

というお客様や 色々な方に支えられて
続けているブログ。

が、、、❗️

本当に嬉しく思いました。

デブなわたし。

痩せたけど、リアルにまた体重が増えたりするわたし。落ち込んでも
また復活するわたし。

こどもの残したご飯をたべまくる残飯処理のわたし。

もう、ダメダメな感じですが、

あー、こんなダメな人もいるんだったら
わたしもできるかも❗️

と 思って、ダイエットを続けてくれれば
うれしいな、と思います。

過食症、拒食症、ジム、エステ、ダイエット食品、、、
ある程度 網羅してます 笑(自慢)(°▽°)

金もかけてます笑

ダイエットしたい方、
一緒にがんばりましょう❣️

普通の主婦で 見た目も普通(以下?)

こんなわたしが、

10年前、サンキュ!のモデルになりたい!
と夢をみたんです。(今回はモデルではないけど)

当時、主人からは

え?ありえない(^q^)

と一蹴されましたが、

夢は叶うんですね❗️


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