おデブ管理栄養士のダイエット成功への道★ダイエットサロン★エメルーチェ★鹿児島市

おデブ管理栄養士のダイエット成功への道★ダイエットサロン★エメルーチェ★鹿児島市

高校生の頃からダイエットばかりで失敗もあり!成功もあり!ダイエットが趣味で鹿児島市に3店舗ダイエット店エメルーチェ経営してます!出張あり、飲み会あり、食べるの大好き♡な、子供3人のアラフォー管理栄養士のブログ。ダイエットの参考にしてください♡

NEW !
テーマ:
こんばんは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの
管理栄養士、松田加奈です。

先日、用事で福岡まで🚅行ってきました。
博多駅のイルミネーション
とっても素敵でした。



とっても寒かったけど…
鹿児島も寒かったけど、
福岡はもっと寒かった😵💦

やはり寒さに弱いです。






ロカボ
ローカーボ
A low carb 

低糖質ですね!


ある方から質問が

ダイエットしてるんだけど、
糖質取るときはロカボにした方がいいですかね⁉️

って。

お答え

別にロカボにしなくていいです。
ロカボでもロカボじゃなくても
痩せますから❗️

そもそも

太っていて、痩せたいな❗️

という方は、

carb(糖質)

だけではなく、

fat (脂質)

protein(タンパク質)

も取り過ぎです。

流行っているからといって

ロカボの食材とか買って、とっていても
痩せません。
(ロカボの食材、食品にもしっかりとカロリーがあります。糖質が低くても、逆に脂質が高かったりします。体脂肪がつきやすくなったりします。)

高いロカボの食材をかうより、
お菓子やお酒をやめたほうが近道です。

よく勘違いされているのですが、

ロカボだから

ご飯🍚を食べない  

これ❗️間違いです:(;゙゚'ω゚'):❗️

ご飯を抜いて

お菓子やお酒を取る人が多い。


ご飯は🍚はっきりいいますと

太りにくい食材です。

カロリーはありますが、脂質やタンパク質を
効率よく燃やしてくれて、
燃やす際に、熱をつくります。

ご飯を食べないと、体温がさがったり
冷えの原因になったりします❗️

すると⁉️

ますます痩せにくい。

ダイエットをしているお客様が

大好きなシフォンケーキを食べたい

と仰いましたので、

どうぞ食べてください

と言いました。

ロカボがいいですか⁉️

と聞かれましたので

普通のでいいですよ。と言いました。

世の中にある食材、食品、、、

食べてはいけないものはありません、

大事なのは

食べ過ぎていないか⁉️

量を考えて

これを食べたから、これは控える

くらいの気持ちでいればOK🙆‍♀️

太りません❣️


ダイエットは

これを食べれば痩せられる

なんて、簡単なものではないのです。

そんな甘くない。

朝から晩までに口に入れるものを

細かく見直していきましょう😊


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇




{0373D5F1-7DB9-466B-B897-D4A7BA5203E0}

★エメルーチェのおすすめメニューはこちら❤️😆
まずはどうすればいいの⁉️
というあなたは。
↑↑↑こちらがオススメ❗️



◎タニタの体組成計で測定
◎問診、質問タイム、ダイエットの進め方
あなたに最適なお食事の取り方、脂肪の計算


です。

しかしながら




❤️体重はそんなに増えてないんだけど、

脚が太いのが気になるの~💦という方。

❤️セルライトが気になる、、という方。



そこで、メディセル❣️🤗


 


皮膚を吸引しながら、マッサージのような、いた気持ちいい感覚





😊メディセル半身おためし
➡️4500円(上半身or下半身)
     ※しっかり裏表します。

😊メディセル全身おためし
➡️7980円
     ※しっかり裏表します。

ぜひおためしください。

個人店であり、ひとりひとりじっくり
お話させていただきますので、予約が取りにくい日時がございます🙇‍♂️ご了承ください。

○ご予約方法→ラインか、HPのお問い合わせより。お電話でも大丈夫です🙇‍♀️ ラインで予約 



★メールでのご予約、お問い合わせ

〇エメルーチェ ラビ 天文館店
0998288213
天文館アーケード内  セブンイレブン3階
脱毛ラボさんが入っているビルです。
クレープやさん向かいの入り口から入って頂き、
エレベーターで3階へ。
奥が、エメルーチェです。

〇エメルーチェ紫原店
0992967720

紫原KTS交差点すぐちかく★



★ダイエット講師、執筆、取材お受け致します。
※広告費をこちらがお支払いする【ダイエットサロン特集】などは、お断りしております。

【経歴】
管理栄養士として勤務したあと、自身の数々のダイエット失敗を得て、ダイエット理論、心理学を学び、ダイエット成功。
管理栄養士としての勤務場所(施設、病院)などでは学べない、ダイエットを自身の店舗でサポート。ダイエット成功者は延1500名。
また、主婦で子供が3人おりますので、
時短、簡単、低価格、家にあるものでのダイエット食を作るのが得意です。

◎企業さま、講演依頼の問い合わせ→こちら(^o^)★



2018年10月号
★管理栄養士×ダイエット監修×ダイエット読者モデルとして、株)ベネッセ サンキュ!に特集していただきました。













テーマ:
こんにちは❣️
鹿児島市 ダイエット★エメルーチェ、管理栄養士、松田加奈です。


痩せたい
痩せたい 
痩せたい


と言い続けて 20年w

まだまだ若いと思っていたわたしは
もうすぐ、40です😱💦

自分で思うのは自由だから 
若い、若いと思うようにします😃👌


すごく太っていたころ

過食症もあり

仕事帰りに お菓子やパンを大量買いして帰っていました。

一人暮らししてたアパートの裏のコンビニの
店員さん

相当不審に思っていたでしょう( ̄∇ ̄)

何人分のパンを買ってんの⁉️みたいな。

そのお金も相当な金額だったかも。

当時若い頃、ブランド物が好きでした。

ルイ・ヴィトン  グッチ

とか、、、


しかし、高いから…と買えなかったのは⁉️

いらない食料品を大量に買っていたからです。

昔のことを言ってもしょうがないけど、

お金をだして太っていた。

(まだバッグや服を買っていた方がよかった)

お金を大量に払って10kg太ってました。

毎日1000円は小さく見えるかもしれないけど、

無駄買いして食べまくる生活を2年続けていました。

いくら使ったのか⁉️⁉️


ヴィトン  もグッチ も

たくさん買えたかもしれない。

車だっていい車が買えたかも❗️

これをみて、あ❗️わたしもかも、、、

と思ったあなたさま。

無駄なお金を使っていないか⁉️

チェックしてみてくださいね😀

ちりもつもれば山になりますよー。

★今日の格言
【お金を使って体重を増やしてないですか】


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こんにちは❣️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの
管理栄養士、松田加奈です😀



12月も、中盤に差し掛かってきましたが、
いかがお過ごしですか?

忘年会や、クリスマス会、忙しい時期だと思います。こんな中、エメルーチェのお客様たちは??

しっかり痩せてます!!

なぜ?

食事の取り方、選び方、食欲が正常になり、
本来の自分にもどったから!!(//∇//)

今年のはじめ、お客様にアンケート!!

例年12月から1月で何Kgふえますか?

エメルーチェのお客様58名に聞きました!

なんと、、、
平均2.6kg増。⬆︎

(※ダイエットをしてないときです)

「12月だし〜^ ^   ダイエットは1月から!」

なんて考えてる方!  笑笑 

お正月あけに 3kg増、、、(//∇//)

3kg減らすのって、とっても大変!!(TT)

だから。

12月からダイエットをスタートさせるのをお勧めします!!

+3kgで始めるか?

いま始めるか?

楽なのはどちら?

少しだけすっきりして。

素敵な2019年を迎えましょう♡

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こんにちは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの
管理栄養士、松田加奈です。

ZOOMという、
スカイプみたいなのをやってみました。
マイクかっこいい。
でも 手で支えてないと落ちますねー。
慣れないと なかなか、、、💦






今日の【ダイエット格言】

めんどくさいことをしたら痩せる

ダイエット格言ってさ、

よくあってよく見ますが、

で⁉️

ということが多い。

説明がないと、なかなかわかりづらいですよね。

わたしもです。

だから

わたしなりに

ダイエットコーチング 

ダイエットアドバイザー

管理栄養士として

ダイエットサポート歴10年

ダイエットサロン経営歴10年

のわたしが

解説しながら

わかりやすくお伝えします❣️




〇〇するのはめんどくさい

〇〇行くのはめんどくさい


寒いし、必ずしもしないといけないことではないことは、めんどくさいし、

また動きたくない。

めんどくさい から

痩せないのではなく

めんどくさい、という毎日の状況がよくないのです。

かなりダラダラしてしまい、

たくさん食べてしまう可能性大。

家でゴロゴロするのは、大いに結構です❣️

が、

ゴロゴロしていたら暇になり、

何か食べたくなって 食べてしまうのは確実です。

めんどくさい

という感情。

何に対してもヤル気がない、、、

わたしもよくあります。

だからわかるんだけど(>人<;)

めんどくさい=ヤル気ない

そのときは⁉️

ヤル気スイッチですかねー。

まわりの状況が変わったら、ヤル気がでるかも⁉️

それでは、自分はかわりません。

まわりの状況が変わっても

ヤル気はでないことが多い。

ということは、、、

すべては自分。

自分の心次第、、、

ヤル気スイッチをONにするには⁉️

とにかく自分が動くこと❣️

ダイエットに関連する動きをとること❣️

体重をはかったり。

いま、この瞬間ダイエットを意識したり。

水をたくさんのんだり。

お菓子を食べなかったり。

いま❣️できることはたくさんありますよねー❣️

ぜひ、ヤル気スイッチを自分で入れてみてください😆❤️

自分ではヤル気スイッチ入れられないなぁ
って方、

ぜひ、お越しくださいませ❣️

わたしがヤル気スイッチを入れますよー♫



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テーマ:
こんにちは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★
エメルーチェの管理栄養士、松田加奈です♫

このブログは
もはや趣味❗️

ダイエットおたくだし、
みてくださっている方々、お客様が多いので
その方々を意識して書いてます

もはや集客とは言い難い。

わたしは、あまり忙しくしたくないし、
忙しくなると疲れるし、病気になる。笑
また、お客様が多くなると、多くなって混み合うから、ご迷惑をおかけしてしまう。
あまりお客様を増やしたいとは
思ってないです。

だから、予約をとらない時期もあります❗️
ご了承くださいませ(^o^)

全ては、自分とスタッフとお客様のため。

わたしは、コースとか勧める?のが苦手なので

お客様から

もっとコースとか勧めてくださいw

と言われました(^o^)



うちは、みなさま、ダイエットしたい方だけご来店してます(^o^)★★★

よろしくお願いいたします❤️







趣味で書いてる当ダイエットブログですが、

ダイエット関連のハッシュタグ

全て1位を獲得させていただきました❗️

うれしい(>人<;)

ハッシュタグランキングは、

お金をかけてもランクは上がらないので

うれしいです★


これはびっくり❣️

読んでくださる読者の皆さんのおかげです❣️

ほんとうにありがとうございました🤩

趣味とはいえ、

これは光栄です。

また、これからも書いていきますので、

ぜひ、当ブログにお越しくださいませ🙇‍♀️❤️

もう何年になるかなぁ

ブログで出会ったご縁は 数知れずです。

また、ステキなご縁がありますことを願い、

今年もまだダイエットの参考にして頂けるとよう、

書いていきたいです🐥








テーマ:
こんにちは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの
管理栄養士、松田加奈です❗️



アミュプラザ鹿児島🎄⭐️

イルミネーションがきれい

近くに寄って写真とりました。

カップルたちが多くて、写真だけとって
5分でかえりました🤣💦

おばちゃんは
用事が済んだらさっさとかえります。

寒いのに耐えられなくなってしまいましたw

❤️エメルーチェ年末年始のお休みお知らせ❤️

12月29日の12時まで受け付け★
⬇︎
1月4日9時から★

となっております❗️

既存のお客様より優先でご予約を入れさせてもらっております🙇‍♀️

どうぞよろしくお願いいたします❗️😊

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こんにちは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの
管理栄養士、松田加奈です。
わたしは
よく挫折するし
自分に甘いので

【ダイエット格言】
を検索しています。
それで自分を励ます、、、地味w🤣💦

ときどき、
お客様にもお話したりします。

けど、基本 自分の中で消化。

、、、は忘れちゃうから

ブログに書いていこうかなと思いました🤣✨

ダイエットのイメージってどうですかね⁉️

痩せる❗️💕

きれい❗️💕

かわいくなる❗️💕

モテる❗️💕

水着を着れる❗️👙

とか、すごくプラスなイメージもあるけど

キツイ
だるい、
お腹すく
好きなものが食べられない
飲みにいけない
お酒だめ
キツイトレーニング
お菓子だめ
炭水化物だめ
小麦粉製品だめ

だめ、だめ、だめ、、、

そんなマイナスなイメージもあります。

だから  続かないとか、めんどくさい
とか思ってしまうのかもしれません😱💦

最近ノーベル賞受賞されるという方も言ってらっしゃいましたが、

日々の積み重ね

今日だけがんばる

という気持ち。

ダイエット成功も、今日取り組む&頑張らなければ 明日へ続かない。

もっと細かく言えば

今日も【いま、この瞬間】の寄せ集めです。

いま、ダイエットに取り組む

これを繰り返す。

ダイエットはただこれだけ。

1年がんばらなきゃ
じゃなくて

いま、がんばる。
今日じゃなくて、いま❗️

いま、この瞬間ダイエットを意識して行動しましょう❗️

ダイエット格言
【ダイエットは、今、取り組む。−1kgも−10kgも ダイエットを取り組んだ結果である】

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇




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こんばんは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの
管理栄養士、松田加奈です。

自分に甘すぎて
甘すぎて
甘すぎるわたし。

だから、たまにダイエット格言とか検索して
みて、納得だわー😅
と、考えます。

で、知り合いのスタイル抜群の方なのですが
ステキなワンピースを着ておられました。

どこで買ったの⁉️

と聞きますと、

イオンで3900円でした。と🤣❗️

わー親近感❗️

じゃなくて、

スタイルいい方が着たら、

リーズナブルなお洋服も

どこぞのブランドものに見えてしまいました。

ブランドものを着なくてもいい

とか

安い服でよい

とかの話ではなく、

自信をもって着こなしていたら

ステキだわ❗️😍

ということです。

痩せたらステキ

痩せてなかったら ステキじゃない

というわけではないけど、

自信を持てる体系で何でも着こなすことができる

体系に憧れるし、

そうでありたい。

いまはそうでないけど

アラフォーのわたしでも

理想の体系でいたいとおもいます。

わたしが検索したダイエット格言

【3万円の服を買うよりも3kg痩せた方がおしゃれに見えますよ】

賛否両論あるかとおもいますが、

わたしには響いた(´Д` )

みなさんはいかがですか⁉️

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こんばんは!
鹿児島市のダイエットサロン★
エメルーチェの、
管理栄養士☆松田加奈です☆

{41F2C91C-DC41-4F0A-ADF1-22E1CF796E36}

昔はとっても太っていた私ですが、
痩せたら食事を楽しむことができました。

食事を楽しむために、ダイエットをする!

矛盾しているようですが、
ダイエットとは、人生を楽しむためにするものです。

ダイエットの格言を発見♡

性格は顔にでる、生活は身体にでる

( ̄▽ ̄)


生活が乱れたら、即、体重にでる、太りやすいわたし。。

もうすぐ39歳です。
なかなか落ちなくなりました。

生活が 身体にでる。

あ、生活が身体に出てるな、と思われないように、努力していこうと思います。

わたしの、日々気をつけていること
①家に帰って、食べたあとゴロンしない。
②遅く帰っても、メイクだけは落として寝る。
③お菓子、甘いものは食べない
④夜の茶碗は洗って寝る
⑤夜にお酒はのむが、つまみは食べない
⑥お誘いは断らず、楽しむ♡


なんか、怠け者の生活ですね、、、( ̄▽ ̄)

これは、あくまでも【わたし】の方法なので、
皆様には当てはまらないかもしれませんが。

これくらいゆるーい感じのほうが、続きます笑

なんとなくちょっとした決まりを作っておく。
迷ったときに役に立ちますよ!





◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇




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★エメルーチェのおすすめメニューはこちら❤️😆
まずはどうすればいいの⁉️
というあなたは。
↑↑↑こちらがオススメ❗️



◎タニタの体組成計で測定
◎問診、質問タイム、ダイエットの進め方
あなたに最適なお食事の取り方、脂肪の計算


です。

しかしながら




❤️体重はそんなに増えてないんだけど、

脚が太いのが気になるの~💦という方。

❤️セルライトが気になる、、という方。



そこで、メディセル❣️🤗


 


皮膚を吸引しながら、マッサージのような、いた気持ちいい感覚





😊メディセル半身おためし
➡️4500円(上半身or下半身)
     ※しっかり裏表します。

😊メディセル全身おためし
➡️7980円
     ※しっかり裏表します。

ぜひおためしください。

個人店であり、ひとりひとりじっくり
お話させていただきますので、予約が取りにくい日時がございます🙇‍♂️ご了承ください。

○ご予約方法→ラインか、HPのお問い合わせより。お電話でも大丈夫です🙇‍♀️ ラインで予約 



★メールでのご予約、お問い合わせ

〇エメルーチェ ラビ 天文館店
0998288213
天文館アーケード内  セブンイレブン3階
脱毛ラボさんが入っているビルです。
クレープやさん向かいの入り口から入って頂き、
エレベーターで3階へ。
奥が、エメルーチェです。

〇エメルーチェ紫原店
0998288213

紫原KTS交差点すぐちかく★



★ダイエット講師、執筆、取材お受け致します。
【経歴】
管理栄養士として勤務したあと、自身の数々のダイエット失敗を得て、ダイエット理論、心理学を学び、ダイエット成功。
管理栄養士としての勤務場所(施設、病院)などでは学べない、ダイエットを自身の店舗でサポート。ダイエット成功者は延1500名。
また、主婦で子供が3人おりますので、
時短、簡単、低価格、家にあるものでのダイエット食を作るのが得意です。

◎企業さま、講演依頼の問い合わせ→こちら(๑˃̵ᴗ˂̵)★★★



2018年10月号
★管理栄養士×ダイエット監修×ダイエット読者モデルとして、株)ベネッセ サンキュ!に特集していただきました。










こんにちは❗️

鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの

管理栄養士、松田加奈です。


9周年をむかえ、

ダイエットサポートするのが楽しいわたし。


しかしながら


エステしてるのに

ダイエットサポートしてるのに

うちのお客様痩せないんだ、、、


というエステオーナーの声をよく聞きます。


わたし的には


なんでよ⁉️😱💧


って思うのですが


そんな、、せっかく


お金を頂いてダイエットしてもらっているのに

痩せてほしいですよね、、


ということで、


ダイエットサポートのコツを

伝えたい❗️との想いで、


ダイエットサポートのコツをお伝えします。


(エステ、又はジム経営されている方に限ります)


★★★★★★



自身のダイエットサロンメニューに普段の生活の中での食事指導、栄養指導を取り入れたい。

実際にダイエットサロン経営をしている管理栄養士から指導を受けたい。

(病院、施設等の管理栄養士ではなく、実際にダイエットを成功させている管理栄養士に話を聞きたい)

痩せたい と願うお客様に痩せる食事指導をしたい


との要望がありましたので

正しい食事指導を学びたい❗️

という方は、ぜひエメルーチェの管理栄養士の指導をお受けくださいませ❗️

質問はメールにて受け付けます。

個別相談になりますので、お待ちいただくこともございます。

サポートさせていただくのは、

ダイエットサロン経営10年の

管理栄養士

ダイエットカウンセラー 

松田加奈


試したダイエットは数知れず💧
ダイエットやりすぎて、内臓や精神をこわしてしまうこともあり。😱
過食症、拒食症も経験あり。
リバウンドも何回も経験あり。

ダイエット失敗の体験も身を持って経験済み。
正しいダイエットならバストを落とさず、
たるまず、健康的に痩せられますよ😊

この体験を伝えたく、
アメブロを3年ほど続けていたら

株)ベネッセコーポレーション
【サンキュ❗️】より
管理栄養士×ダイエット特集モデル×ダイエット特集監修  としてオファーを頂きました。

2018年10月号に松田加奈のダイエット歴&ダイエットが掲載。



ダイエットをサポートしたお客様は1500名を超えました。
これからも
正しいダイエットを伝え続けたいと思います。

鹿児島讀賣テレビにも
管理栄養士として出演。


【家族】
主人 子供 男の子 3人
犬 猫

【プロフィール】
昭和55年うまれ 38歳
病院、施設の管理栄養士を経て独立。
ダイエットサロンをはじめて10年。
ダイエットを成功させた数は1500名を超えました。病院、施設の栄養管理、指導ではく
日常の生活の中でのダイエット習慣、食事を指導しています。女性は感情にコントロールされるもの。モチベーションを保ち、ダイエットをつづけられるように心かげています。
また主婦目線で時短、簡単、低価格、家にあるものでのダイエット食を作るのが得意です。

◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
エメルーチェ天文館店 店長
山口 ひろみ

胃腸科外科 乳腺専門、内科の管理栄養士

スポーツ選手の栄養管理

ダイエット心理カウンセラー

リンパマッサージ、フェイシャルの資格

ダイエットフードアドバイザー


いくつかの病院で 色々な患者様の栄養管理を担当。病院の栄養指導を経験し、病気の方ではなく、元気な方のダイエットサポートをすることで
病気を防げるのではないか
ということで、エメルーチェの天文館店でダイエットをサポートしております。

病気がある方のダイエット
病気が木になる方の食事指導など、
身体の心配があられる方は、ご相談ください★


以下が、エメルーチェの管理栄養士のサポートメニューです。↓↓↓↓



★安全で正しいダイエットは正しい食事の摂り方から

★痩せさせるなら食事管理を重視する

実生活の中でのダイエット献立つくり

毎日の食生活の習慣つくり

食欲コントロールの方法

ダイエットの際の食材セレクト

個人に合わせた指導

(男性編、女性編)

トレーニングをしている方への食事指導

リバウンドしないダイエット食習慣

食事を楽しみながらダイエット

エステ施術と併せての食事指導

★ダイエットをしている方への精神面のサポート(モチベーション)

★ダイエットチラシについて


※価格は全て税抜きです。

※法人または個人サロン様限定させて頂きます。(ホームページをお持ちのサロン様のみ)


◯エステ、ジム専門管理栄養士の2hセッション   30000

スカイプ可  

※来店希望のサロン様は交通費を頂きます。



◯エステ、ジム専門管理栄養士のワンデイセッション  100000+交通費

スカイプ不可 

※こちらが貴社に出向きます。

スタッフ様、お客様への直接指導可

サロン又はジム代表の方とのセッション、講義 

12時~18時(6時間)


●2hセッションは

9時から17時までにスタートしてくださればありがたいです。

(事前に質問など打ち合わせあり)

●電話でのお問い合わせはお控えください。初回のお問い合わせはメールでお願い致します。

●詳細はご連絡頂いた方に個別でお話しさせて頂きます。

●ご質問かありましたら、お問い合わせくださいませ❗️






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