エネルギー低い自分ダメって思ってる人に朗報！

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虚弱体質で疲れやすいわたし😂

疲れると一気にメンタル下がるから🙀



昨日も疲れてて旦那さんにアレコレ

注文つけて全部してもらっちゃった💦

本当に優しくて感謝🙏💓

だけど、自分で改善できるところは

しなければヤバい💦って思った今回




まずは、

疲れと体調不良の時は

とにかく休みきる！



そして、疲れにくい身体をつくるために

普段から健康管理をする❤️



貧血が主な原因かなっておもって

改めて調べたら


疲れやすい

目眩、頭痛

口内炎ができやすい

睡眠が浅い

動悸

爪が割れやすい


とかも貧血のせいらしい😂

私当てはまるものばっかりで🙀💦



ガーンですわ🙀


今朝、体調あんまり

良くなかったんだけど

ゆっくり休みながら

サプリとか飲んだりして

スッと良くなった瞬間！

やる気が満ちてきて🥺❤️



もう絶対！体質改善する！って思った😹

もちろんご飯や生活習慣からだけど

まずはサプリにも頼りながら💓✊




身体がしんどいと

つられて心もしんどくなるから

コレはまじで大事な

セルフコントロールのひとつ❤️☝️




あなたも体調が悪いのに無理して

頑張っちゃったりしてないかな？🥺



疲れてるからってご飯は

インスタントやパンとかにしてない？



体調わるいのに病院は

面倒で行かなかったり


周りの人に心配や迷惑かけるのが嫌で

体調悪いのを隠したり


自分のことそんな雑に扱わないでね🥺💦

もっともっと労わって優しくしてあげて❤️


▲これはイベント前にみさこからの差し入れ❤️



HAPPYでいたいなら

健康管理も

とっても大事なことだから😽💓



やる気がない自分ダメ

エネルギー低い自分ダメ

なんて間違っても思わないで！



あなたも疲れやすいとか

体に不調があるなら

出来ることから始めていこう❤️

貧血にオススメのものがあれば

コメント欄で教えてくれると喜びます😻



ひとつひとつ、丁寧に
自分と向き合ってhappyを作っていこうね❤️



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