動きの源泉は？
剣道の経験から、速い動きを実現するには、目のイメージではなく、「動きを動きで捉える」という見方の必要性が明瞭になって来ました。尻尾の先（手）の動きで体の素早い動きをリードするという見方の必然性も、これで明らかになります。しかし、ここで更に問題があります。目的の動きを別の動きで捉えるというならば、その別の動きはどうして作るのかという疑問です。
結局、動きを捉える（作り出す）要素となる動きはどこから来るのかという、何とも哲学的な議論になります。この問いに答えなくては、ボールを素早く打つという現実的な話は完結しないのです。ここで、体全体を繋ぐ「完全なコネクション」が、手の動きが瞬時に足の動きに繋がるという、具体的な仕組みで生み出されていることに注目します。
普通に歩きながら両手の後ろ三本の指を急に握り締めると、瞬間的に足にも緊張が走ります。実際に体験してみると分かりますが、この動きには格別な動きのイメ－ジはありません。ただ単純に手先を握るという動作があるだけです。格別に頭で考える動きのイメ－ジがなくても、動きが現れるのです。しかも、手の先と足の先に繋がる動きが現れます。この単純な動きの現れ方から、これを生み出す動きの「元」は、両者を繋ぐ体の中心部分にありそうに思われて来ます。
ここで更に手と足の動きの構造に注目すると、これらが捻れの動きであることが分かります。このことから、これらの動きは、最終的にはスイングの横方向の動きを生み出す、要素としての捻りの動きであると考えられます。クラブを振る直線的な動きのイメージとはかけ離れた、瞬間的な微小回転（捻り）の動きというわけです。
こうなると、動きのタイム・スケールの違いから、普通の動きに期待されるイメージと食い違いが生まれ、別種の瞬間的な動きと理解される仕組みが明らかになります。剣道で小手や面を打つ時に、雑巾を絞るように両手を使うというのも、同じような動きの発生機構の利用です。
この「捻り」の動きを有効利用するには、体の重心の移動によるエネルギーの損失で動きが遅くなるのを避けるため、体の動きとしては重心回りの回転的な動きを利用して最大限の動きを生み出し、それによって得られるエネルギーを、回転的な動きを打ち消す動きで腕の直線的な駆動に利用するというスイングの構図が見えてきます。体の中心部分の動きがこれを実現します。
この動きの構造を具体的に体感させるのが、次に議論する「回転椅子ドリル」です。
結局、動きを捉える（作り出す）要素となる動きはどこから来るのかという、何とも哲学的な議論になります。この問いに答えなくては、ボールを素早く打つという現実的な話は完結しないのです。ここで、体全体を繋ぐ「完全なコネクション」が、手の動きが瞬時に足の動きに繋がるという、具体的な仕組みで生み出されていることに注目します。
普通に歩きながら両手の後ろ三本の指を急に握り締めると、瞬間的に足にも緊張が走ります。実際に体験してみると分かりますが、この動きには格別な動きのイメ－ジはありません。ただ単純に手先を握るという動作があるだけです。格別に頭で考える動きのイメ－ジがなくても、動きが現れるのです。しかも、手の先と足の先に繋がる動きが現れます。この単純な動きの現れ方から、これを生み出す動きの「元」は、両者を繋ぐ体の中心部分にありそうに思われて来ます。
ここで更に手と足の動きの構造に注目すると、これらが捻れの動きであることが分かります。このことから、これらの動きは、最終的にはスイングの横方向の動きを生み出す、要素としての捻りの動きであると考えられます。クラブを振る直線的な動きのイメージとはかけ離れた、瞬間的な微小回転（捻り）の動きというわけです。
こうなると、動きのタイム・スケールの違いから、普通の動きに期待されるイメージと食い違いが生まれ、別種の瞬間的な動きと理解される仕組みが明らかになります。剣道で小手や面を打つ時に、雑巾を絞るように両手を使うというのも、同じような動きの発生機構の利用です。
この「捻り」の動きを有効利用するには、体の重心の移動によるエネルギーの損失で動きが遅くなるのを避けるため、体の動きとしては重心回りの回転的な動きを利用して最大限の動きを生み出し、それによって得られるエネルギーを、回転的な動きを打ち消す動きで腕の直線的な駆動に利用するというスイングの構図が見えてきます。体の中心部分の動きがこれを実現します。
この動きの構造を具体的に体感させるのが、次に議論する「回転椅子ドリル」です。
目で考えると動きが遅くなる
これまでゴルフの動きについていろいろ書きましたが、書くことを理解して貰えない感じがあります。言葉の使い方、動きの捉え方など、大いに気を使っているつもりですが、状況は変わりません。結局相手にされなくなる気配を感じます。
原因はどこにあるのか。諦めに似た感じの中で、一つのことに気が付きました。一般的に、動きは「目で考えると遅くなる」ということです。スイングの場合で言えば、何かを読んでも、動きを目で追うイメージで捉えて体を動かすと、素早い動きはできない、ということになります。どうすればよいのか。正解は「動きは動きで捉える」だったのです。
この見方を裏付ける自身の経験について書きます。毎日剣道の練習を続けていた頃、相手の小手（手首に近い前腕部）を打つことに熱中していました。小手に隙が見えた瞬間それに向かって竹刀を振るという意識です。小手に限らず全般的に打つ動きの形は良かったのですが、何年経っても強くなりませんでした。ところが、ある機会に、とにかく「先ず打つ」と考え方を変えた瞬間、すべてが一変したのです。
当時は、これを相手との心理的な戦いの要領と理解していたのですが、今になって考えると、小手を目指して竹刀を振るという、動きの視覚的イメージに従って振る状態から、動きを動きとして一気に実行するという態度に変わったことが分かります。
体の動きを追求したモーシェ・フェルデンクライスは、目の動きと体の動きとの繋がりを重視しています。逆に捉えれば、我々は無意識の中に体の動きを目で捉え、目で体の動きを作っているということがあるわけです。小手を見て打ち込む動きを目のイメ－ジでリードしているのです。ところがこれでは勝てない、遅すぎて相手の動きに間に合わないのです。
ゴルフの場合も、動きは体の動きで捉えなくては遅くて実用にならないのです。ボールを意識してバックからダウンのスイング面上の動きを作り、ボールの手前からボール目がけて振り、ボールが目標方向に飛ぶのをイメージして振り抜く。これでは動きが遅くなり、筋力の低下が始まると全く飛ばなくなります。
後ろ三本の指という尻尾の先端の動き（剣を打ち込む手の動き）で動きをリードする、これが「完全コネクション」の実態なのです。動きの型を理解し、型を訓練し、実際のスイングでは手（出力端）あるいは足（入力端）の動きの意識で一気に振り抜く。「スイング面よ、左様なら」です。
原因はどこにあるのか。諦めに似た感じの中で、一つのことに気が付きました。一般的に、動きは「目で考えると遅くなる」ということです。スイングの場合で言えば、何かを読んでも、動きを目で追うイメージで捉えて体を動かすと、素早い動きはできない、ということになります。どうすればよいのか。正解は「動きは動きで捉える」だったのです。
この見方を裏付ける自身の経験について書きます。毎日剣道の練習を続けていた頃、相手の小手（手首に近い前腕部）を打つことに熱中していました。小手に隙が見えた瞬間それに向かって竹刀を振るという意識です。小手に限らず全般的に打つ動きの形は良かったのですが、何年経っても強くなりませんでした。ところが、ある機会に、とにかく「先ず打つ」と考え方を変えた瞬間、すべてが一変したのです。
当時は、これを相手との心理的な戦いの要領と理解していたのですが、今になって考えると、小手を目指して竹刀を振るという、動きの視覚的イメージに従って振る状態から、動きを動きとして一気に実行するという態度に変わったことが分かります。
体の動きを追求したモーシェ・フェルデンクライスは、目の動きと体の動きとの繋がりを重視しています。逆に捉えれば、我々は無意識の中に体の動きを目で捉え、目で体の動きを作っているということがあるわけです。小手を見て打ち込む動きを目のイメ－ジでリードしているのです。ところがこれでは勝てない、遅すぎて相手の動きに間に合わないのです。
ゴルフの場合も、動きは体の動きで捉えなくては遅くて実用にならないのです。ボールを意識してバックからダウンのスイング面上の動きを作り、ボールの手前からボール目がけて振り、ボールが目標方向に飛ぶのをイメージして振り抜く。これでは動きが遅くなり、筋力の低下が始まると全く飛ばなくなります。
後ろ三本の指という尻尾の先端の動き（剣を打ち込む手の動き）で動きをリードする、これが「完全コネクション」の実態なのです。動きの型を理解し、型を訓練し、実際のスイングでは手（出力端）あるいは足（入力端）の動きの意識で一気に振り抜く。「スイング面よ、左様なら」です。
「インパクト面」はソールの運動面：スイング面の呪いからの解放
上下の動きに関わる「回転椅子ドリル」の話に進む前に、「インパクト面」と「完全なコネクション」との関係を明らかにしたいと思います。これによって「スイング面」の呪いから完全に解放されることになります。
インパクト圏では、打球の方向性確保のためにフェース（打球面）の回転的な動きは排除され、上下の動きと左右の動きが問題になります。「インパクト面」はインパクト圏でのヘッドのソールの運動面で、ここでの目指す動きは、主として右手がヘッドのソールを面に押しつけ、左手がヘッドをスクエア（目標線に直角）に左へ引く動きで実現されます。
スイング面の議論は、円周状の軌跡にゴルファーの意識を引き付け、ヘッドの立体的構造を無視して振り子の錘（おもり）のような点と捉えさせてしまいました。その結果、ヘッドの運動上の特性や、これとスイング動作との関連を無視したスイング論が展開されて来てしまったのです。
円周状にクラブを振ることを教える人々も、インパクトのヘッドの動きを砂の入った袋などに触れて確認することを勧めます。しかし、裸の地面や強いラフなどからボールを打ち抜くには、これでは力不足です。しっかり地面にヘッドを押しつけ、強く引きぬく持続的な動きが必要で、これが「インパクト面」で求められる動きです。
そこで「インパクト面」と「完全なコネクション」との関係ですが、ここで尻尾の先が強力に犬を振る仕組みが明らかになります。まず、左の親指を右手の平で覆う形のグリップでクラブを握り、アドレスの構えで重い机の脚などの固定した面にフェースを向けてヘッドを下に置きます。ここからクラブのソールを下向きに押したままヘッドを固定面に向かって引き付けます。この動きで、両手の後ろ三本の指の握りが固まり、背骨と脚腰が踏ん張ります。強力な動きです。
この時の体の動きに注目して下さい。脚の踏ん張りが強まると共に、膝から下の動きで上体が右に回るように押し返されます。両足の内側は踵を中心に足先が地面を右に押すように踏ん張ります。この時の体勢は背骨の動きが生み出すもので、以前「右敵左逃」（右の敵を見て左へ逃げる）の体勢として捉えたものの実用版です。
「インパクト面」上の動きを作るグリップの意識が、強力にすべてが協働する体全体の動きを引き出すのです。手の動き脚の動きなどを個々別々に調整し、理想のスイング面上の動きをなぞっても、パワーとヘッドの動きは確保できません。「インパクト面」のイメージが生む「完全なコネクション」は、これらすべてを一挙に生み出すのです。
インパクト圏では、打球の方向性確保のためにフェース（打球面）の回転的な動きは排除され、上下の動きと左右の動きが問題になります。「インパクト面」はインパクト圏でのヘッドのソールの運動面で、ここでの目指す動きは、主として右手がヘッドのソールを面に押しつけ、左手がヘッドをスクエア（目標線に直角）に左へ引く動きで実現されます。
スイング面の議論は、円周状の軌跡にゴルファーの意識を引き付け、ヘッドの立体的構造を無視して振り子の錘（おもり）のような点と捉えさせてしまいました。その結果、ヘッドの運動上の特性や、これとスイング動作との関連を無視したスイング論が展開されて来てしまったのです。
円周状にクラブを振ることを教える人々も、インパクトのヘッドの動きを砂の入った袋などに触れて確認することを勧めます。しかし、裸の地面や強いラフなどからボールを打ち抜くには、これでは力不足です。しっかり地面にヘッドを押しつけ、強く引きぬく持続的な動きが必要で、これが「インパクト面」で求められる動きです。
そこで「インパクト面」と「完全なコネクション」との関係ですが、ここで尻尾の先が強力に犬を振る仕組みが明らかになります。まず、左の親指を右手の平で覆う形のグリップでクラブを握り、アドレスの構えで重い机の脚などの固定した面にフェースを向けてヘッドを下に置きます。ここからクラブのソールを下向きに押したままヘッドを固定面に向かって引き付けます。この動きで、両手の後ろ三本の指の握りが固まり、背骨と脚腰が踏ん張ります。強力な動きです。
この時の体の動きに注目して下さい。脚の踏ん張りが強まると共に、膝から下の動きで上体が右に回るように押し返されます。両足の内側は踵を中心に足先が地面を右に押すように踏ん張ります。この時の体勢は背骨の動きが生み出すもので、以前「右敵左逃」（右の敵を見て左へ逃げる）の体勢として捉えたものの実用版です。
「インパクト面」上の動きを作るグリップの意識が、強力にすべてが協働する体全体の動きを引き出すのです。手の動き脚の動きなどを個々別々に調整し、理想のスイング面上の動きをなぞっても、パワーとヘッドの動きは確保できません。「インパクト面」のイメージが生む「完全なコネクション」は、これらすべてを一挙に生み出すのです。
ザ・グリップ：ゴルフ理論の革命！
今回はグリップの話の最終的な纏めに入ります。その内容を英語で表現すれば
Complete connection ; The tip of the tail wags the dog.
とでもなりましょうか、「完全なコネクション；尻尾の先が犬を振る」、というわけです。
スイング動作にコネクション（繋がり）の概念を適用したジミー・バラードは、「犬が尻尾を振る」動きの実現を目指しましたが、このブログの主張は「後ろ三本の指のグリップが、背骨を通じて足の先までのダイナミックな繋がりを生み出す」というものです。
この「完全なコネクション」を体感的に確認するのは簡単です。立ち上がってアドレスの体勢で両腕を自然にぶら下げ、右手の後ろ三本の指を強く握ってみればよいのです。ただしこの時手首を背側に反らせて（背屈）下さい。背骨を介して動きが足先まで繋がり、前腕が内側に回り上体が右に回ることが確認できます。
この確認が上手くできない場合は、ベッドに上を向いて横たわり、両足先を直角に引き上げた状態で実験してみて下さい。背骨を通して足先まで瞬時に動きが伝わることが体感できます。左手の場合は、後ろ三本の指の握りを強めながら手の平を内側に巻き込みます（掌屈）。この動きで足先まで緊張が繋がり、左肩が前に引き出されるように上体が動きます。
アドレスの体勢でこの右グリップを固める動きを限度一杯実行し続けてみて下さい。上体が右に回りながら最後に右グリップが前に引き出され、腕が伸びてグリップが左へ引かれます。この間右腕は内側向きに回り続けます。対応する左グリップの場合も同じような動きが現れるますが、腕が一貫して外側向きに回ります。これらの動きは、まさしく「魔法の動き」の原型です。
この実験で、右手の後ろ三本の指の代わりに、親指、人差し指、中指の前三本の指先に力を入れて握り合わせ、同じように右手を動かしてみて下さい。前腕が内側に回るだけで、脚腰背骨に繋がる緊張、すなわちコネクションが全く発生しません。後ろ三本指という腕（尻尾）の先端が、背骨を通じて足の先にまで瞬時に繋がるコネクションを駆動するという、この事実の確認はゴルフ理論に革命をもたらすものと言えましょう。
腕の動きにパワーを加えるのが脚の支えで実現する上下の動きで、その体感的確認には「魔法の動き」の実用化のために考案した「回転椅子ドリル」が利用できます。その話は次回に回します。
Complete connection ; The tip of the tail wags the dog.
とでもなりましょうか、「完全なコネクション；尻尾の先が犬を振る」、というわけです。
スイング動作にコネクション（繋がり）の概念を適用したジミー・バラードは、「犬が尻尾を振る」動きの実現を目指しましたが、このブログの主張は「後ろ三本の指のグリップが、背骨を通じて足の先までのダイナミックな繋がりを生み出す」というものです。
この「完全なコネクション」を体感的に確認するのは簡単です。立ち上がってアドレスの体勢で両腕を自然にぶら下げ、右手の後ろ三本の指を強く握ってみればよいのです。ただしこの時手首を背側に反らせて（背屈）下さい。背骨を介して動きが足先まで繋がり、前腕が内側に回り上体が右に回ることが確認できます。
この確認が上手くできない場合は、ベッドに上を向いて横たわり、両足先を直角に引き上げた状態で実験してみて下さい。背骨を通して足先まで瞬時に動きが伝わることが体感できます。左手の場合は、後ろ三本の指の握りを強めながら手の平を内側に巻き込みます（掌屈）。この動きで足先まで緊張が繋がり、左肩が前に引き出されるように上体が動きます。
アドレスの体勢でこの右グリップを固める動きを限度一杯実行し続けてみて下さい。上体が右に回りながら最後に右グリップが前に引き出され、腕が伸びてグリップが左へ引かれます。この間右腕は内側向きに回り続けます。対応する左グリップの場合も同じような動きが現れるますが、腕が一貫して外側向きに回ります。これらの動きは、まさしく「魔法の動き」の原型です。
この実験で、右手の後ろ三本の指の代わりに、親指、人差し指、中指の前三本の指先に力を入れて握り合わせ、同じように右手を動かしてみて下さい。前腕が内側に回るだけで、脚腰背骨に繋がる緊張、すなわちコネクションが全く発生しません。後ろ三本指という腕（尻尾）の先端が、背骨を通じて足の先にまで瞬時に繋がるコネクションを駆動するという、この事実の確認はゴルフ理論に革命をもたらすものと言えましょう。
腕の動きにパワーを加えるのが脚の支えで実現する上下の動きで、その体感的確認には「魔法の動き」の実用化のために考案した「回転椅子ドリル」が利用できます。その話は次回に回します。
温故知新：昔の人は偉かった
ここでスイング面の歴史を覗いてみましょう。スコットランドで父方母方ともに優れたゴルファーの家系（母方には国王ジェームス５世のゴルフ教師もいた）に生まれたセイモア・ダンは、アメリカに渡りゴルフ教師として活躍、1922年に優れた教科書GOLF FUNDAMENTALS（ゴルフの原理）を出版しました。前書きに本書はゴルフの科学で学ぶべき主要点の注意書きであると書いています。
原理の一つは「クラブを適切な傾斜面内で振れ」です。これはホーガンの有名な「スイング面」登場の35年前のことです。まずヘッドは傾いた楕円形のコースを辿ると指摘し、「クラブは傾いたコースを辿るというだけではなく、傾いた平面内を辿らなくてはならず、この平面はボールの中心を通らなくてはならない」としています。「インパクト面」の原型（！）です。しかし、この平面のイメージに従うだけでは腕の動きは左右対称になり、自然に「反魔法」型になります。
これに対してホーガンの「スイング面」の議論の決定的な特徴は、バックとダウンでスイング面が異なるという指摘です。ホーガンのスイングの特徴としてフラットな（高く上がらない）バックスイングと、インパクト圏での左前腕のスピネーション（回外；外側回し）があります。これらはホーガンの腕の動きが「反魔法」型であることを示唆します。
しかし「反魔法」型のダンも十分な飛ばし屋であったことを示す記述があります。その秘訣は、動作のイメージを示す写真入りで説明されている、「プレーヤーの右側の地面に杭を打ち込む」感覚のダウン、にあると思われます。これこそ「インパクト面」への打ち込み動作なのです。
となると、「魔法」「反魔法」の何れの場合でも、「インパクト面」への打ち込み動作さえ確実に実行できれば良いショットが期待できることが確かになります。その条件は何か。両手の握りすなわちグリップにあるのです。これまでの腕の振りの検討では、左の親指を右手の平で覆い、両手を握ってグリップの形を作り、と何気なく書いて来ましたが、この両手の握りに「インパクト面」への打ち込みを実現する決定的な秘訣が潜んでいるのです。
ここでこの両手の握りで日頃のバックスイングの動きを実行してみて下さい。バックの動きで左手の親指が右手の平の内側から指先の方に動き、右手の平の内側に空間ができる場合には問題があります。「魔法の動き」ではこの隙間はできません。この問題は次回に更に詳しい検討を進めます。
原理の一つは「クラブを適切な傾斜面内で振れ」です。これはホーガンの有名な「スイング面」登場の35年前のことです。まずヘッドは傾いた楕円形のコースを辿ると指摘し、「クラブは傾いたコースを辿るというだけではなく、傾いた平面内を辿らなくてはならず、この平面はボールの中心を通らなくてはならない」としています。「インパクト面」の原型（！）です。しかし、この平面のイメージに従うだけでは腕の動きは左右対称になり、自然に「反魔法」型になります。
これに対してホーガンの「スイング面」の議論の決定的な特徴は、バックとダウンでスイング面が異なるという指摘です。ホーガンのスイングの特徴としてフラットな（高く上がらない）バックスイングと、インパクト圏での左前腕のスピネーション（回外；外側回し）があります。これらはホーガンの腕の動きが「反魔法」型であることを示唆します。
しかし「反魔法」型のダンも十分な飛ばし屋であったことを示す記述があります。その秘訣は、動作のイメージを示す写真入りで説明されている、「プレーヤーの右側の地面に杭を打ち込む」感覚のダウン、にあると思われます。これこそ「インパクト面」への打ち込み動作なのです。
となると、「魔法」「反魔法」の何れの場合でも、「インパクト面」への打ち込み動作さえ確実に実行できれば良いショットが期待できることが確かになります。その条件は何か。両手の握りすなわちグリップにあるのです。これまでの腕の振りの検討では、左の親指を右手の平で覆い、両手を握ってグリップの形を作り、と何気なく書いて来ましたが、この両手の握りに「インパクト面」への打ち込みを実現する決定的な秘訣が潜んでいるのです。
ここでこの両手の握りで日頃のバックスイングの動きを実行してみて下さい。バックの動きで左手の親指が右手の平の内側から指先の方に動き、右手の平の内側に空間ができる場合には問題があります。「魔法の動き」ではこの隙間はできません。この問題は次回に更に詳しい検討を進めます。
「インパクト面」が大切！
クラブの動きを平面のイメージで捉えようとするのは、動きの自由度を落として誤差発生の可能性を小さく止める努力の表れと見ることができます。平面から外れる膨らみがあると、この部分の動きを意識的に制御しなくてはならなくなります。スイング面はバックとダウンのクラブの大きな動きを、平面的に実行するためのイメージが生み出すものと考えることができます。
ところが、スイングの最終目的は良いインパクトの実現です。方向性を確保して安定なインパクトを実現するには、インパクト圏でボールと目標を結ぶ直線（目標線）を含む平面内でクラブを振るのが理想的です。これはシャフト・プレーンと呼ばれる、アドレスの位置のクラブと目標線を含む平面とは必ずしも一致しません。体の合理的な動きが実現する平面（スイング面）と考えるべきでしょう。これを「インパクト面」と呼ぶことにします。（道具の打球面ではありません！）
実用的なダウンのスイング面はインサイド・アウト方向に傾きます。これまでのスイング面の議論で見落とされているのは、ダウンのスイング面から「インパクト面」に乗り移らなくては、方向性を確保するスイングは実現しないということです。ヘッドの動きに注目して、インサイド（・ツー）・インあるいはインサイド（・ツー）・スクエア（・ツー）・インなどのような表現が使われていますが、「インパクト面」の話は聞いたことがありません。
この「インパクト面」のイメージは重要な結果を生みます。インパクト圏では「インパクト面」の外側に飛び出そうとするヘッドをこの平面上に引き下ろし、そのまま面上に引き止める動きが求められることが明瞭になったのです。この動作は「手ぬぐいを絞る」ようにして面を打つ剣道の腕の動きに似ています。この動作で固定されたグリップとクラブを、体に繋がる筋群（特に広背筋）が横に振るわけです。
このように考えると、グリップを柔らかくして遠心力でインパクトを振るなどという説明は、「インパクト面」の役割を全く無視したものと言えます。自分自身のこれまでの経験を含め、曖昧な言葉の使用には注意が必要であることを痛感させられます。
ここまで来れば、スイング面を作る「魔法」「反魔法」の動きの如何に関わらず、「インパクト面」の作り方が良ければ実用的なスイングが得られるものと予想されます。最後はパワーで、どうしたら「インパクト面」で最強のパワーが発揮できるかが議論の中心課題になります。
ところが、スイングの最終目的は良いインパクトの実現です。方向性を確保して安定なインパクトを実現するには、インパクト圏でボールと目標を結ぶ直線（目標線）を含む平面内でクラブを振るのが理想的です。これはシャフト・プレーンと呼ばれる、アドレスの位置のクラブと目標線を含む平面とは必ずしも一致しません。体の合理的な動きが実現する平面（スイング面）と考えるべきでしょう。これを「インパクト面」と呼ぶことにします。（道具の打球面ではありません！）
実用的なダウンのスイング面はインサイド・アウト方向に傾きます。これまでのスイング面の議論で見落とされているのは、ダウンのスイング面から「インパクト面」に乗り移らなくては、方向性を確保するスイングは実現しないということです。ヘッドの動きに注目して、インサイド（・ツー）・インあるいはインサイド（・ツー）・スクエア（・ツー）・インなどのような表現が使われていますが、「インパクト面」の話は聞いたことがありません。
この「インパクト面」のイメージは重要な結果を生みます。インパクト圏では「インパクト面」の外側に飛び出そうとするヘッドをこの平面上に引き下ろし、そのまま面上に引き止める動きが求められることが明瞭になったのです。この動作は「手ぬぐいを絞る」ようにして面を打つ剣道の腕の動きに似ています。この動作で固定されたグリップとクラブを、体に繋がる筋群（特に広背筋）が横に振るわけです。
このように考えると、グリップを柔らかくして遠心力でインパクトを振るなどという説明は、「インパクト面」の役割を全く無視したものと言えます。自分自身のこれまでの経験を含め、曖昧な言葉の使用には注意が必要であることを痛感させられます。
ここまで来れば、スイング面を作る「魔法」「反魔法」の動きの如何に関わらず、「インパクト面」の作り方が良ければ実用的なスイングが得られるものと予想されます。最後はパワーで、どうしたら「インパクト面」で最強のパワーが発揮できるかが議論の中心課題になります。
スイング面の無限の多様性
音楽家バーンスタインはTHE INFINITE VARIETY OF MUSIC（音楽の無限の多様性）という印象的なタイトルの本を書いています。このタイトルはゴルフスイング面の無限の多様性を思い起こさせます。「完全直線打法」の話をしましたが、肩や腕の動きと脚腰の動きの組み合わせで、スイングには無限の多様性が現れます。今回は簡単で実用性のあるスイングの作り方の例として、何年か前に発表したAB型打法を紹介したいと思います。
両肩を胸の前面上部の胸鎖関節に繋ぐ左右の鎖骨の動きに注目し、背骨の動きで奴凧のように肩を左右に振るA型の動きと、背骨の軸に直交する平面内でクラブを右に振り、引き戻してボールを打つ、肩と腕のB型の動きの組み合わせでスイングを作ります。このスイングの方向性は、胸の上部の胸鎖関節の平面（体の正面）を前向きに固定することで確保します。
クラブを握ってアドレスの体勢に入り、両腕を固めてA型の動きでクラブを振ると、ヘッドが目標線の外側に向けて押し出されてから上に上がります。そこから引き戻してボールを打つと右方向に飛びます。Ｂ型の動きで振るとボールは左方向へ飛びます。体の正面を固定してこれらの動きを実行すると、腕には「魔法」型の動きが現れます。
A型の動きで限度一杯右に振り、その限界でB型の動きで腕を右に引き込んでトップ、ここからA型の体の動きでダウンを実行すると、B型の振り戻しが加わってインパクトになります。バックではA型のスイング面からB型の動きで内側に引き込まれるために、ダウンはインサイド・アウトのスイング面になり、実際に打つとややドロー気味の方向性の良いショットが実現します。これがAB型打法です。これに慣れるとスライスに悩む人の気が知れない感じがします。
この打法は、現在の見方では腰の側方回旋を利用して腕を振る「魔法」型のスイングということになります。AB型の導入時には、広背筋による上腕の引き込みでボールを打つことを意図したために、実際に脇の締まるインパクトになります。この打法は簡単でかなりの成功を収めたのですが、体力の低下に伴い飛距離の低下が発生し、予期する成果が得られなくなりました。
広背筋の使い方が異なる「完全直線打法」ではパワーが全く違います。基本的な違いは地球との対話です。行ったり来たりの腰の回転ではなく、下向きに地球を押し続ける動きでバックとダウンを実行する動作が「完全直線打法」のパワー源で、AB型にはこの動きが組み込まれていなかったのです。
両肩を胸の前面上部の胸鎖関節に繋ぐ左右の鎖骨の動きに注目し、背骨の動きで奴凧のように肩を左右に振るA型の動きと、背骨の軸に直交する平面内でクラブを右に振り、引き戻してボールを打つ、肩と腕のB型の動きの組み合わせでスイングを作ります。このスイングの方向性は、胸の上部の胸鎖関節の平面（体の正面）を前向きに固定することで確保します。
クラブを握ってアドレスの体勢に入り、両腕を固めてA型の動きでクラブを振ると、ヘッドが目標線の外側に向けて押し出されてから上に上がります。そこから引き戻してボールを打つと右方向に飛びます。Ｂ型の動きで振るとボールは左方向へ飛びます。体の正面を固定してこれらの動きを実行すると、腕には「魔法」型の動きが現れます。
A型の動きで限度一杯右に振り、その限界でB型の動きで腕を右に引き込んでトップ、ここからA型の体の動きでダウンを実行すると、B型の振り戻しが加わってインパクトになります。バックではA型のスイング面からB型の動きで内側に引き込まれるために、ダウンはインサイド・アウトのスイング面になり、実際に打つとややドロー気味の方向性の良いショットが実現します。これがAB型打法です。これに慣れるとスライスに悩む人の気が知れない感じがします。
この打法は、現在の見方では腰の側方回旋を利用して腕を振る「魔法」型のスイングということになります。AB型の導入時には、広背筋による上腕の引き込みでボールを打つことを意図したために、実際に脇の締まるインパクトになります。この打法は簡単でかなりの成功を収めたのですが、体力の低下に伴い飛距離の低下が発生し、予期する成果が得られなくなりました。
広背筋の使い方が異なる「完全直線打法」ではパワーが全く違います。基本的な違いは地球との対話です。行ったり来たりの腰の回転ではなく、下向きに地球を押し続ける動きでバックとダウンを実行する動作が「完全直線打法」のパワー源で、AB型にはこの動きが組み込まれていなかったのです。
スイング面の意識は不要？
前回の「反魔法」型と「魔法」型のスタートの検討から、「反魔法」型では脚腰は腕の動きに逆らわず、「魔法」型では逆らうという重要な違いが見えて来ました。「反魔法」型の場合、腕の振りだけではクラブは十分に振れませんから、実際のスイングでは腰の動きで腕を振ることになります。スタートでは骨盤（腰）の「水平回旋」（横回転）と「側方回旋」（縦回転）の二種類の「回転」が可能で、これに対応して肩の横回転と縦回転が発生しながら腕が振られます。
「反魔法」型ではバックで両手が共にコックし、ダウンでクラブを右水平の位置に引き止める動きでコックが強まり、その場で腰を左に回し、アンコックしてインパクト、左への振りで再びコックという動きになります。インパクトでヘッドの直線的な走りは確保できません。（これを避けるために腰を極度に左へ引いて両腕を引き続け、「魔法の動き」を発生させてボールを打つという難しい動きをする人もいますが例外的です）
「魔法」型の場合は、両肘を前に押す動きで肩と腕の「上腕四辺形」が確保され、これを振ろうとすると対応する腰と脚の「大腿四辺形」との間で強い緊張が生まれます。バックで発生する体の緊張感がそのまま維持され、更に強まってダウンが実行されます。特にインパクトへ向け右肘を押し出して右腕を伸ばす動きに対抗する脚腰の動きは、上体を右に回す形に押し返します。インパクトでは安定した「上腕四辺形」の動きでクラブ・ヘッドが直線的に左へ引かれます。
「反魔法」型の場合は、バックでクラブのフェースが開きトウが先行する体勢に入ります。そのままトップに入りそこからクラブを引き戻すと、バックの「スイング面」をそのまま逆に辿る一平面形の動きになります。ただしインパクトの動きは腰の「回転」の型で変わります。これに対して「魔法」型の動きでは、バックとダウンで二つの平面が現れることは既に検討した通りです。
バックの動きでダウンのエネルギーを蓄えると考えれば、脚腰と腕の動きで緊張が発生する「魔法」型が有利になる筈です。「逆魔法」型の場合には、ダウンの過程でこの緊張を生み出すために、腰の動きに対して腕を遅らせる必要があり、クラブを右に引き下ろす動きが使われるわけです。この動きはクラブを目標の逆方向に振るため、目標方向への加速には直接役に立ちません。
実際に「魔法」型で振ってみると、脚腰の動きと肩と腕の動きの間で、バックのスタートからダウンまで一貫して体の緊張が高まり続け、「上腕四辺形」の安定な動きでインパクトの振り抜きが実現します。スイング面の意識は不必要になります。
「反魔法」型ではバックで両手が共にコックし、ダウンでクラブを右水平の位置に引き止める動きでコックが強まり、その場で腰を左に回し、アンコックしてインパクト、左への振りで再びコックという動きになります。インパクトでヘッドの直線的な走りは確保できません。（これを避けるために腰を極度に左へ引いて両腕を引き続け、「魔法の動き」を発生させてボールを打つという難しい動きをする人もいますが例外的です）
「魔法」型の場合は、両肘を前に押す動きで肩と腕の「上腕四辺形」が確保され、これを振ろうとすると対応する腰と脚の「大腿四辺形」との間で強い緊張が生まれます。バックで発生する体の緊張感がそのまま維持され、更に強まってダウンが実行されます。特にインパクトへ向け右肘を押し出して右腕を伸ばす動きに対抗する脚腰の動きは、上体を右に回す形に押し返します。インパクトでは安定した「上腕四辺形」の動きでクラブ・ヘッドが直線的に左へ引かれます。
「反魔法」型の場合は、バックでクラブのフェースが開きトウが先行する体勢に入ります。そのままトップに入りそこからクラブを引き戻すと、バックの「スイング面」をそのまま逆に辿る一平面形の動きになります。ただしインパクトの動きは腰の「回転」の型で変わります。これに対して「魔法」型の動きでは、バックとダウンで二つの平面が現れることは既に検討した通りです。
バックの動きでダウンのエネルギーを蓄えると考えれば、脚腰と腕の動きで緊張が発生する「魔法」型が有利になる筈です。「逆魔法」型の場合には、ダウンの過程でこの緊張を生み出すために、腰の動きに対して腕を遅らせる必要があり、クラブを右に引き下ろす動きが使われるわけです。この動きはクラブを目標の逆方向に振るため、目標方向への加速には直接役に立ちません。
実際に「魔法」型で振ってみると、脚腰の動きと肩と腕の動きの間で、バックのスタートからダウンまで一貫して体の緊張が高まり続け、「上腕四辺形」の安定な動きでインパクトの振り抜きが実現します。スイング面の意識は不必要になります。
「反魔法の動き」に誘うのは？
右腕全体を内側に捻り続け、左腕全体を外側に捻り続ける、これだけの簡単な意識で「魔法の動き」は実現できます。これに対して、逆に右腕を外側、左腕を内側に回す「反魔法の動き」でスイングを実行するゴルファーがいます。普通のゴルファーばかりではなく、ゴルフを教える人々の中にもこの動きが明瞭に見られる場合があります。そこで、まずこれらの動きの特徴を確認します。
外から腕の振り見るだけでは、腕の動きが「魔法の動き」と「反魔法の動き」の何れかを見分けるのは難しいと思われます。ここでは腕の動きと脚腰の動きとの繋がりに注目して見分ける方法を提案します。まずアドレスの体勢に立って両手を体の前に自然にぶら下げ、ここから「反魔法」と「魔法」の二通りの腕の振りを実行します。面倒ですが実際に試してみて下さい。
右腕を静かに外側に回すと、右足外側に体重が掛かり、次いで右足内側が踏ん張って肩と腰が右に引かれます。この動きで左腰が引かれ、左膝が右に引き込まれます。これに対して、右腕を内側に回すと、右足内側の踏ん張りで右膝が内側に引き込まれ、肩が右後ろに引かれて右腰が後ろに引かれます。この動きで左腰と左膝が引き出され、左足はこれに逆らって踏ん張ります。
一言で言えば、「反魔法の動き」では腰が右にスライドして左膝が右に引き込まれ、「魔法の動き」ではその場で体が右に回って脚腰がこれに逆らう、という形の動きになります。これらの動きに伴って「反魔法の動き」では顔が右向きに振られ、「魔法の動き」では正面向きに保たれます。この脚腰の動きの違いは外から見ても明瞭に見分けられます。テレビやインターネットで実際にこれら二通りの動きを確認して見るのも面白いでしょう。
腕の動きと脚の動きは背骨で繋がっていますから、逆に脚腰の動きの作り方の意識から腕の動きが決まっている可能性もあります。何れにしても自分の動きが「反魔法」型か「魔法」型かを確認してみて下さい。人間は器用ですから、どちらの動きでも慣れればそれなりにスコアを纏めることはできると思います。しかし、動きの構造からは、打球の方向性確保と飛距離の点で明瞭に「魔法」型が有利です。
皮肉なことに、「犬が尻尾を振る」とばかりに、腰の動きでスイングを先導すると「反魔法」型の動きになります。逆に腕の振りに意識を集中し、「尻尾が犬を振る」と意識して振れば「魔法」型の動きが現れます。主な違いはインパクトの動きで、その得失の比較検討は次回に回します。
外から腕の振り見るだけでは、腕の動きが「魔法の動き」と「反魔法の動き」の何れかを見分けるのは難しいと思われます。ここでは腕の動きと脚腰の動きとの繋がりに注目して見分ける方法を提案します。まずアドレスの体勢に立って両手を体の前に自然にぶら下げ、ここから「反魔法」と「魔法」の二通りの腕の振りを実行します。面倒ですが実際に試してみて下さい。
右腕を静かに外側に回すと、右足外側に体重が掛かり、次いで右足内側が踏ん張って肩と腰が右に引かれます。この動きで左腰が引かれ、左膝が右に引き込まれます。これに対して、右腕を内側に回すと、右足内側の踏ん張りで右膝が内側に引き込まれ、肩が右後ろに引かれて右腰が後ろに引かれます。この動きで左腰と左膝が引き出され、左足はこれに逆らって踏ん張ります。
一言で言えば、「反魔法の動き」では腰が右にスライドして左膝が右に引き込まれ、「魔法の動き」ではその場で体が右に回って脚腰がこれに逆らう、という形の動きになります。これらの動きに伴って「反魔法の動き」では顔が右向きに振られ、「魔法の動き」では正面向きに保たれます。この脚腰の動きの違いは外から見ても明瞭に見分けられます。テレビやインターネットで実際にこれら二通りの動きを確認して見るのも面白いでしょう。
腕の動きと脚の動きは背骨で繋がっていますから、逆に脚腰の動きの作り方の意識から腕の動きが決まっている可能性もあります。何れにしても自分の動きが「反魔法」型か「魔法」型かを確認してみて下さい。人間は器用ですから、どちらの動きでも慣れればそれなりにスコアを纏めることはできると思います。しかし、動きの構造からは、打球の方向性確保と飛距離の点で明瞭に「魔法」型が有利です。
皮肉なことに、「犬が尻尾を振る」とばかりに、腰の動きでスイングを先導すると「反魔法」型の動きになります。逆に腕の振りに意識を集中し、「尻尾が犬を振る」と意識して振れば「魔法」型の動きが現れます。主な違いはインパクトの動きで、その得失の比較検討は次回に回します。
気持ちで振る「完全直線打法」
実は「完全直線打法」と称する打法を、最近ある学会の講演で発表しました。如何にも尤もらしいネーミングだと思われるかも知れませんが、この打法で文字通りに力強く真っ直ぐなボールが打てるのです。その上実行法はごく簡単です。その説明が余りに簡単で、見落としがあってはならないと詳しい検討を続けているのがこのブログです。
この簡単な打法の核心は、一貫して「魔法の動き」で腕を振ることです。性格の悪くないクラブを、左手の親指を右手の平で覆う形のグリップで握り、一貫して「魔法の動き」を保って振れば、「上体が右回りに回り続けて」クラブを振り抜く形の動きが実現します。腕を振る大きな筋（広背筋）の有効利用ができ、その結果安定した強いショットが得られます。
インパクトの脚腰の踏ん張りで上体を右に回すことを意識して実際にボールを打ってみれば、目覚ましいショットが実現します。問題は、行ったり来たりの往復運動で打つイメージに慣れていると、上体を右に回し続けて振るというイメ－ジでは心理的に振りにくいということです。「完全直線打法」では、足と地面の対話を利用することでこの困難を切り抜けます。
地球にぶら下がってクラブを振るゴルファーの絵が示すように、ゴルファーがクラブを振る動きにはゴルファーの体の動きに対する地球の反作用が利用できます。体の内部の動きが地球に伝わり、これに対する反作用が体の表面の動きに現れてクラブを振るわけで、体の動きだけでは実用的なスイングはできません。試しに左足をゴルフ・ボールに載せ、右足をつま先立ちにしてクラブを振ってみれば、地球の反作用が有効に利用できず、全く頼りのないスイングしかできません。
そこで「完全直線打法」ですが、「魔法の動き」で両腕を固め、両足が地面を左に押すようにしてクラブを真っ直ぐ右に振り、「深いトップ」からの切り返しで膝と足の体勢を切り換え、両足で地面を右に押して真っ直ぐ左へ振り抜く、というだけのスイングです。
真っ直ぐ振り抜くという意識を、地面に密着する両足内側の左右への押しの感覚と結びつけることで、体の動きと地球との関係を明確に意識してクラブを振る動きを作ることができます。案ずるより産むが易し。一度この打法を試して結果を見て下さい。
この簡単な打法の核心は、一貫して「魔法の動き」で腕を振ることです。性格の悪くないクラブを、左手の親指を右手の平で覆う形のグリップで握り、一貫して「魔法の動き」を保って振れば、「上体が右回りに回り続けて」クラブを振り抜く形の動きが実現します。腕を振る大きな筋（広背筋）の有効利用ができ、その結果安定した強いショットが得られます。
インパクトの脚腰の踏ん張りで上体を右に回すことを意識して実際にボールを打ってみれば、目覚ましいショットが実現します。問題は、行ったり来たりの往復運動で打つイメージに慣れていると、上体を右に回し続けて振るというイメ－ジでは心理的に振りにくいということです。「完全直線打法」では、足と地面の対話を利用することでこの困難を切り抜けます。
地球にぶら下がってクラブを振るゴルファーの絵が示すように、ゴルファーがクラブを振る動きにはゴルファーの体の動きに対する地球の反作用が利用できます。体の内部の動きが地球に伝わり、これに対する反作用が体の表面の動きに現れてクラブを振るわけで、体の動きだけでは実用的なスイングはできません。試しに左足をゴルフ・ボールに載せ、右足をつま先立ちにしてクラブを振ってみれば、地球の反作用が有効に利用できず、全く頼りのないスイングしかできません。
そこで「完全直線打法」ですが、「魔法の動き」で両腕を固め、両足が地面を左に押すようにしてクラブを真っ直ぐ右に振り、「深いトップ」からの切り返しで膝と足の体勢を切り換え、両足で地面を右に押して真っ直ぐ左へ振り抜く、というだけのスイングです。
真っ直ぐ振り抜くという意識を、地面に密着する両足内側の左右への押しの感覚と結びつけることで、体の動きと地球との関係を明確に意識してクラブを振る動きを作ることができます。案ずるより産むが易し。一度この打法を試して結果を見て下さい。