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  ボルダリングの整体院＠小川山(*´∀`*)ﾉ
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  「効いてる気がする」は怪しい
• 質問コーナーへの回答　④「胸筋の痛み・肉離れのケア」
• 質問コーナーへの回答　③「指の痛み・パキったあとのケア」
• 質問コーナーへの回答　②「慢性的な腰痛」
• 質問コーナーへの回答　①「肩の痛み」
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  ハイステップ！実は柔らかくなくてもできるんですo(^▽^)o
• 親子でクライミングを楽しみたい方♪( ´θ｀)ノ
• 野口啓代さんのクライミング動画／By Udo Neumann
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  ジムは安全ですか？
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  指を傷めにくい登り方知りたいですか？？　
• 『 故障がきっかけで”レベルアップ”する?? 』
• 『 効果を期待し過ぎないでください(*´∀｀ ) 』
• ボルダリング体操⑧⑨⑩【股関節まわりのケア】
• ボルダリング体操⑥⑦〜『肩甲骨の動きをよくするカンタンな方法』〜
• 『ボルダリング体操』④⑤の紹介です〜＼(^o^)／
• 『 ボルダリング体操 ③ うでブラブラ 』のご紹介です〜 
•  『ボルダリング体操 』①②【全身のケア・肩の力みのリリース】
• 『大立甲（りっこう）大会 』のおしらせです♪( ´θ｀)ノ
• セルフケア特別講座＠中国・四国開催のお知らせです(●´ω｀●)

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