”4月3日(月)に春のイベント“ 心地いい人間関係を見つけに来ませんか。

3月最後の週末

お天気が不安定ですが

どうぞ楽しい時間をお過ごしくださいね♪

こんにちは。

ご訪問いただきありがとうございます。

ありのままのあなたで

あなたの人生を創る

アドラー流自己実現サポーター

武田真由子です。

行きたかったーー

今日は参加しているコミュニティ

手帳のGAKKO

手帳のGAKKO（てちょうのがっこう）公式ホームページなりたい自分を叶えていく場所さぁ、手帳と一緒にあなたの夢を叶えていこう！新規入学の方はこちら継続して入学の方はこちら新規入学の方はこ

techonogakko.com

の昨年のクラスメンバーさんとのお花見🌸

わたしは午前中

はずせない予定があったので

参加できず残念です。

桜も見たかったけど

(まだ咲き始めですが)

メンバーさんにリアルでお会いしたかったなぁ…

「手帳のGAKKO」は

全国にメンバーさんが200名以上います。

ですので、

クラスメンバーさん全員がリアルに集合とーいうわけには

なかなかいかないのですが

だからこそ会える機会に会いたかった〜

嘆いていても何も変わらないので

次回会えることを楽しみに

また何か計画できるといいですよね。

そんな「手帳のGAKKO」で知り合ったみなさんに

(そうじゃない方もいますがw)

リアルで会えるイベントが岡山市内で開催されます。

2月にも開催されましたが

ほんとうに楽しかったです。

今回も主催でイベントでお顔のお手入れをされる

のんちゃんこと東本希さん(イベント社員左上)

2月も出店されていた

タロットカードの延江さん(上段真ん中)

おいしいパン作り教室もされてる

すずまたきこさん(下段真ん中)

Bread kitchen suzusuuuushanさんのブログです。最近の記事は「今日が最終日・・と、今日から開始しています。（画像あり）」です。

ameblo.jp

お顔の写真ではないのですが

とても素敵な方々です。

ぜひリアルでお会いになってみてくださいね。

そして今回参加される

発酵と陰陽五行を取り入れた

おせっかいごはん®で
自らのココロとカラダを整える力をサポート
五行ライフナビゲーター

みよしひでこさん(上段右)

おせっかいごはん～サクッと作る！バランス五行レシピ～みよし　ひでこさんのブログです。最近の記事は「真っ新な心に描く。野菜が教えてくれるヒミツ♡（画像あり）」です。

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と、そしてもうひとかた

心が軽くなるパーソナル診断、骨格診断の

内田美加子さん(下段左)

【岡山】心が軽くなるパーソナルカラー診断・骨格診断 - add beauty -【岡山】心が軽くなるパーソナルカラー診断・骨格診断 - add beauty - 内田美加子さんのブログです。最近の記事は「どうしてダイエットするのか？（画像あり）」です。

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今回も素敵な方々ばかり〜

前回のイベントのときも感じましたが

きっと

ここに出店される方々と参加される方々が

持ってる共通点があると思ってます。

そのポイントを３つご紹介させてください。

その1

『相手の気持ちを考えられる』

「相手がどう思っているのか」

「どうすれば相手に喜んでもらえるのか」

を考えて行動しているところ

その2

『話し上手で聴き上手』

話を聞いてもらえると、誰でも気持ちよくなれるものですよね。

ただ聞くだけではなく、

相槌を打ちリアクションを取る、

そして表情で反応を示す

聴き上手だけではなく

ユーモアを交えての話し上手です。

その3

『「GIVE」の精神を大事にしている』

何か困っている人がいれば、迷いなく手を差し伸べています。

「手伝ってあげている」と恩着せがましい態度を取るわけではなく、

当たり前のこととして行動できる点

見返りを求めているわけではなく、あくまでも「GIVE」の精神で行動

出会いと旅立ちの季節

以前の自分から旅立ち

新しい自分に出会う

きっとそんな機会のひとつになるイベントですよ。

詳細、お申し込みは

東本希さんのこちらのブログから♡

ご登録いただくと

自分と向き合い、幸せ度アップする30の質問をプレゼント🎁

ワタナベ薫さんのご著書

「人生を変える33の質問」

のシェア会も開催します。

詳細が決まりましたら、ご案内させていただきますね。

いつも最後までお読みいただき、

ありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください。

「傾聴セッション」

お話を極力さえぎらずに、時々お話しを引き出す問いかけをしながら、お話を受け止め、お聴きすることを主としたセッションです。

傾聴セッションでは、安心して言葉をつむいでください。

・誰かに聴いてもらいたい、

・話してすっきりしたい、

・聞き役ばかりしていて話す機会が少ない、

・家族や友達には話しにくい、

・考えを進めるために誰かに話ながら考えたい、

・話すのが苦手なので言葉を引き出してもらいながら話をしてみたい、

あなたのお気持ちを大切に丁寧にお聴きいたします。

『傾聴の効果』

傾聴には、人によって様々ではありますが、このような効果があります。

※素の自分になって話す

何かしらの役割を演じていない「ありのままの素の自分」が何を求めていたのか、どうしたいのかに気が付くことがあります。

他の望みとの葛藤があっても「こういう自分も、ああいう自分もいます」と認め、のびのびと話してみることでモヤモヤしていた気持ちがすっきりしてきます。

※ 本心にふれて緊張が解ける

正しさや間違いを恐れずに思ったことを素直に話してみることで、新たな価値観に移行しようとしている自分、長年の習慣からの思い込み、などの本心に触れて心の緊張ががほっと解けることがあります。

セッションでは「こんなこと言ってはいけない」というルールはありません。

また質問にも「それはあまり話したくない」と思うことは、「それは話す気がしない」と正直に伝えてくだされば大丈夫です。

※ 核となるキーワードや視点が見えてくる

１回のセッションでその時のひとつの核となるキーワードや視点を見つけることがあります。

いろんなことを考えたり対処したりしている日々の中で「今、ひとつ、大切にしたいこと」がわかると、その大切なことに力を注ぎやすくなります。

要点がシンプルになると、何かをするために他のことを一時的に止めるなど、優先順位をつけたり取捨選択をしやすくなります。

※自分について伝える言葉が豊富になる

自分の状況や要望について、他の人々に伝えるための言葉が豊富になります。

お話の内容を確認したり要約したりして、「こういうことですか」と話し手と聞き手の間に認識のズレがないか確認しながらお話を聴いていきます。

認識にズレがあれば、「そういうかんじではなくて、こうです」と修正しながらお話をお続けください。

そうしたやり取りを通じて、漠然とした思いが言葉になって明確になり、さらなる気づきや本質的な部分を表現する言葉が生まれてきたりします。

〈セッション内容〉

・時間：30分/1回

・料金：3,300円（税込）

・方法：オンライン（Zoom）

◇お得なチケット料金：2回セット（30分×2）　5,500円（税込）

※2回目は、1回目から3か月以内にお使いください。

※30分など比較的短時間のセッションでも、後日に振り返をしたり、話の続きをすることで効果が高まります。
疲れすぎず、２人で一緒に楽しさや発見を見い出せることが増えるように思います。
2回ずつのセットでセッションをお受けいただくことをお勧めいたします。

お申込みはこちらから

「未来手帳シェア会２０２３」

ブロガー、作家、メンタルコーチである
ワタナベ薫さんプロデュースの
「未来手帳」を使ったシェア会です。

2023年の毎月のワークや書き出しワーク
を参加者でシェアします。

※恐れ入りますが、2023年の「未来手帳」をお持ちの方とさせていただきます。

ワークは事前にお知らせいたします。

シェア会の良さは
「自分の考えを軸に、ほかの人の意見を聴き
比較することで気づきを得られ
さらに成長していける」
ことだと思っています。

開催日時：

①毎月第１木曜日（4/6、5/4、6/1、7/6、8/3、9/7、10/5、11/2、12/7）

　21:00-22:30　　【オンライン】

②毎月第３土曜日（3/18、4/15、5/20、6/17、7/15、8/19、9/16、10/21、11/18、12/16）　　　　6:00-7:30　【オンライン】

③毎月第２水曜日（4/13、5/10、6/14、7/12、8/9、9/13、10/11、11/8、12/13）　10:00-11:30　【岡山会場開催】

★4月は第二木曜日の開催です。

※日程は、ご参加者様とのご都合で調整させていただくこともございます。