還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -33ページ目
あっ、
失敗しちゃった(汗)
○○さん
心の声、
だだモレですね(笑)
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日【キックボクシング】
仲良し3人組です
アハハ～っと笑いながら
賑やかにお越しです
準備の時、
何やら【為になる情報】で
盛り上がってました
『さぁ～始めましょう』
途端に真剣な表情
しっかり
ウオーミングアップして
さぁ～メインの動きへ
動きながら
気付いた事をお客様へ
なかなか動きの繋がりが
体と頭に入って来ない方へ
チラッとアドバイスを
いつもキック動作は
様子を伺って動かれたのに
今回はチャレンジに凄い
いい感じで繋がって来た時
『あっ、失敗しちゃった
』
鏡でお客様達の動きを
見てたけど
そんなに大きな間違いは
無かったハズ…
『えっ、どうしました
』
『あ…ちょっと』
『あっ、失敗しちゃったって
心の声がだだモレですよぉ』
全員大爆笑
ちょうど、
この時間のお客様達が言う
【ツボ】の場所
しっかり
ハマっちゃたみたい
『はい、そろそろ
抜け出て下さいねぇ』
無事()繋がって
左右セットにする時
やはり不安そうな表情
『まぁ～
1回やってみて
行けそうだったら
繰り返してみましょう』
動き始めるとやはり
良い集中力で
３回繰り返せました
どうやら
最近のお客様
心の声を
声に出されるみたい
ストレス発散にもなるので
どんどん出して行きましょう
蒸し蒸ししてます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
お問い合わせ・お申し込み
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
こちらをポチっと👆
体の流れで～こう！
体重移動で～こう！
あっ、
あたし、実は
エアロビクスやってたんです(笑)
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日【キックボクシング】
珍しく…いやいや
タイミングが良く
ちょっと早めに
集合されたお客様達
新しい動きも3回目
ちょっとずつ頭と体に
入って来てます
思い出しタイムで
左右ごっちゃに
なってる所あるけど
ああるあるだから～
左右の練習から
繋げる所までいい感じ
そこで
『左右合わせて
みましょうか』
『・・・』
(おそらく…心の声
え～出来るかな
)
『まぁ～
1回やってみましょう』
すっごい集中力で
やり切った
『ほら～出来た～』
てな感じで…もう1回
そして…ラスト～
ここで
ちょいと左右ごっちゃに
一旦止めて
『体の流れ、
動き方に合わせて～
体重移動、
しっかり乗せる～』
『何でもそうなんだけど…
例えばエアロビクスだと～』
体重移動と体の動き方を
エアロビクスの動きで説明
『あっ、あたし、
エアロビクスやってたんで』
爆笑
途中怪しかったけど
来週の宿題って終了
笑顔と汗がいっぱいの
1時間でした
フィットネスなので
レッスンには
動きの難易度(難しさ)や
強度(しんどさ)は
色々あるけど
動き方の根本は
背骨を中心に
骨盤と肩甲骨が動く
日常動作の１つ…歩く
ここから発展して行ってる
なんて考えてます
なので、考え過ぎず
(って考えちゃうけど)
気楽に自然に動きましょう
雷や雨に気をつけましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
お問い合わせ・お申し込み
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
こちらをポチっと👆
ちょっと
歩いただけなのに
膝が痛い！
水がたまる！
膝が曲がらない！
瘦せないと(焦)
福井市東森田 space lien
還暦間近58歳でも
楽しく食べる！
動きたくなる♪
元気になれる♪
ダイエットコーチ
フィットネス
インストラクター
小寺美恵です
自己紹介
今は仕事忙しいから～
今週末は飲み方あるし～
親の事で時間取れない～
タイミングが来たら～
いつになったら
タイミングが来たらって
時間が出来たらって
いつになるんでしょう
おそらく…
毎日やる事はいっぱいだし
家族や周りの環境って
どんどん変わってく
いつか…
いつか…
って、いつなんだろう
体はどんどん変化して
膝が痛い
腰が痛い
健康診断で引っかかった
このままだと
5年後10年後どころか
来年が怖くないですか
もう歳だから～って
諦めてませんか
この歳だから遅いって
無いんですよ
だって…
今日が一番若いんです
今日から始めませんか
はじめの一歩
応援します
Instagram投稿👆
ありがとうございました😊♪
ご確認の上、お問い合わせ・お申し込み下さい
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
こちらをポチっと👆
どうしようか
迷ったんですが…
先生のお顔を
見るだけでもって(照)
嬉しいですが
動きましょう(キッパリ笑)
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
お盆あたりから
ちょっと怪我をされて
お休みされてた
【ピラティス】のお客様
『お久しぶりです』
『調子はどうですか』
いつもよりちょっと
ゆっくりな足取り
『もう、ほとんど
良いんです』
具合を聞いてから
ストレッチポールに
乗りながらも
痛みがないかを
お聞きしつつ
色々とこれまでの経過や
今の診察状況
担当医師からのお話を
お聞きしてから
出来る範囲でやってみる事に
『だいぶ、いいんです
先生のお顔を見るだけでも
って来ました』
『あはは…嬉しいですが
動きましょうか』
ちょっと空いたけど
体の反応良かったので
ちょこっとポイント
『ここをもうちょっと…
こんな伸びを感じながら
やると動きが変わりますよ』
『うわぁ～いい事聞いた
今日来て良かった』
『でもね、記憶って明日には
ほとんど忘れるので
今日から何かの度に思い出して
ちょこっとやって下さいね』
終了して立ち上がった時
『うわぁ～体が軽くなった』
『安静にしなきゃ
いけない時もあるけど
先生の許可があって
動かせるんだったら
動かないと
固まっちゃうからね』
『動かないと
重く感じるんですね』
とっても素敵な笑顔で
体の反応に気づかれてました
動けるのに
動いていいのに
動かないでいると…
筋肉の動きが
悪くなるだろうし
リンパ等のめぐりも
悪くなるだろうし
気持ちもどんよりとして
より重く
感じるんじゃないかな
『今日、来て良かったです
』
って嬉しい言葉を
残してお帰りになりました
継続してるから
こんな感覚にも
なるんでしょうね
素敵な大先輩です
(実は、あたしの親より
ちょっとだけ若いくらい
)
雨の予報出てますね
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
お問い合わせ・お申し込み
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
こちらをポチっと👆
みえちゃん行く？
(鶴の一声！)
行きます！
福井市東森田 space lien
還暦間近58歳でも
楽しく食べる！
動きたくなる♪
元気になれる♪
ダイエットコーチ
フィットネス
インストラクター
小寺美恵です
自己紹介
開催決定から
6月頃にどうしようかっと
迷い始め
月1回グループコンサル
Teamまさみ先生の時に
まさみ先生から参加を
聞かれて迷い
参加費を入金してからも
迷い
どんだけ迷うん
ようやく
アッコさんとの会話で
『参加します』っと
表明出来ました
(アッコさん
長谷田昌子さん
フィットネス
インストラクター・
美温活リンパストレッチ・
ダイエットカウンセリング
の大先輩)
でも
行くと決めてから…
初めての協会の集まり
初めてのキラキラな場所
初めての方々と会う
こんな初めて尽くしに
もう１つ初めてが
北陸新幹線敦賀延伸から
初めて福井から新幹線と
敦賀乗り換え
⇔
ただでさえ
何着たらいいんだろう
ドレスコード的な色指定は
何にどうしよう
ちゃんと話せるかな
ちゃんと乗り換えして
無事目的地に行けるかな
心配・ドキドキ・不安・焦り…
盛りだくさんな状態でした
その決起会
日本ダイエット
カウンセリング協会決起会に
昨日、参加して来ました
福井駅に北陸新幹線が入構
やっぱり…カッコイイ
車内でアッコさんと合流して
さぁ～敦賀へ～
もうじき着くかなの
タイミングでアナウンスが
『京都駅付近で
人との接触事故で
サンダーバード12号は
運休に…』
えええ～～～～～～～
どうしよう
って色々検索してたら
アナウンスが
『遅れて止まってる
サンダーバード10号に
お乗り下さい』
おおお～～～～～～～
それでも、途中
止まっては進みで予定より
1時間余り遅れて到着
そこでゆかりさんと合流して
いざ、会場へ
(道中にも合流組)
(ゆかりさん
松本ゆかりさん
フィットネス
インストラクター・
美温活リンパストレッチ・
ダイエットカウンセリング
の大先輩)
33階だよ～
待ってる間撮影会
決起会の始まり～
あっつい講師陣
左から
協会代表：本多聡美先生
ツヅキトモエ先生
半田紗耶華先生
講師：松浦まさみ先生
山本志乃先生
太田みゆき先生
当たり前だけどスタイル良い
あっついトーク
勉強になる話
協会らしいゲーム
認定カウンセラー表彰
功績者表彰
決起会運営の方々に
最後は代表本多聡美先生の
あっついお話で終了後
撮影会～
皆さんキレイなので
大きめ写真に
二次会も参加して
帰りもバタバタ
(また遅延が)
興奮冷めやらぬ…で
ほぼ予定に帰宅
何だか夢みたいだったり
刺激が強すぎたり
心が熱くなったり
すっごい
初めての出来事な1日
でした
しっかりお伝えすっるぞ
Teamまさみ先生
いつも
ありがとうございます
ありがとうございました😊♪
ご確認の上、お問い合わせ・お申し込み下さい
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
こちらをポチっと👆
