還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -32ページ目
さぁ～
乗ってみようか！
あ～楽♪
そやろ～
その為に買ったんやって(ドヤ)
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
春先から
買い替えるか
車検を通すか
悩んでいた自家用車
現状を見て
ヒロさんのアドバイス
福祉車両にしてみよう
から始まった
我が家の車事情
福祉車両の試乗の投稿👆
(5月28日)
悩んでオーダーした投稿👆
(6月7日)
納車の時の投稿👆
(話の後半でですが
9月7日)
今月初めに納車されて
実は…
まだ…
乗せてませんでした
肝心の
当の本人の
両親を
乗せる機会が
たまたま無かった
で、ようやく昨日
おかさんを病院へ
連れていく事で実現
ついに乗車の動画👆
あたし自身、
まだまだ車にも
操作にもアタフタ
(つい忘れる)
おかさん本人曰く
『楽やわ～
(中)広いの～』
ちょっと楽しそう
乗り心地は
前回の車と違うけど
快適に乗り降りが
出来ると思う
さぁ～次回は
おとさんの出番だ
蒸し暑くなってます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
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わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
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○体験会 90分～120分
○初回 120分
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お祝いしてもらった♪
あらっ良かったね(喜)
あれっ、ボタンが無い！
あらら～出来ないね(泣)
開けて頂き
ありがとうございます
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福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日は敬老の日
ちょうど、
おかさんのデイサービスの日
祝日関係ないので
メチャメチャ助かってます
で、帰宅して
玄関に迎えに行くと…
胸にコサージュっぽい物が
『何、花付けてもらってるん』
『今日は敬老の日やって
色々貰ったんやって』
『家じゃ祝ってもらえんで』
施設の方が
『祝ってもらわないんですか』
『あたしにとっては母やから
おばあちゃんじゃないし
母の日ならね』
『あ～～～～～
』
こんな会話しながら
嬉しかったみたいで
ず～っと色々を眺めてました
そして、夜
毎週月曜日恒例にしてる
美温活リンパストレッチ
ぽかわく組
Instagramライブ📳
事前打ち合わせして
さぁ～時間だねって
Instagramを開いたら…
『あれっボタンが無いよ』
『えっ
あっ、あたしのも無い』
『ZoomでFacebookライブは…
あ～時間差が気持ち悪いわ
』
てな事で昨日は
Instagramライブ
出来ませんでした
待ってらした方々
申し訳ございません
(いらっしゃるのか)
でも、
昨年の12月スタートして
今までやって来たのに
これで終了も悲しいので
来週までに何かしら
出来ないか
考え中…
お待ち下さい
Instagram投稿👆
なので()
膝の調子が良いのと
気分転換に～ランニング
お日様が見れて
【夜が明けない日は無い】
って、ブツブツ言いながら
お久しぶりになってたので
いつも会う方々
ワンコのお散歩の方々
あいさつしながら
気分よく走れました
すっごいいわし雲うろこ雲
この雲って確か
お天気が変わる兆し…
やったハズ
さぁ～気持ち上げて
行きましょう
ちょっと爽やか
今の所エアコン要らない
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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冷えを感じたり
感じなかったり
そうなのよ～って方
そうなん？って方
時期になって感じる方
実は…
気づいてないだけかも？
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
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小寺美恵です
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そうなのよ～って方
そうなん？って方
時期になって感じる方
冷えを感じたり
感じなかったりって
気づいてないだけかも？
特に今年もまだ暑い
暑いと気づきにくい
ただ
エアコンが効いてると
手足冷たくないですか
お腹を触るとヒヤって
してませんか
冷たい物飲んで食べて
お通じ乱れてませんか
温活って…
実は冬だけじゃないんです
今からなんです
今からやり始めて
習慣になってると…
本番の寒い時期
冷えで辛い時期
備える事が出来て
元気な日常が送れる
習慣にしませんか
Instagram投稿👆
毎週月曜日恒例←本日です
21:00～Instagramライブ
21:30～オンラインレッスン
毎週…
何故か…
毎週…
ワチャワチャしています
バタバタしています
きっちりした()
ライブじゃないから
安心出来る
違う意味ドキドキする
ライブ見にいらして下さい
蒸し暑くなってます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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みえさんは～
副部長～♪
えぇ～(驚)！
開けて頂き
ありがとうございます
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小寺美恵です
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ほぼ毎回受けさせて頂いてる
【朝の小顔会】
美温活リンパストレッチ協会
マスタートレーナーの
和田節子さん
高橋智子さんが
火曜日～日曜日6:45～
Instagramでやってます📳
朝のランニングを…
膝の調子が良くないから
自粛している
暑い…早朝から暑い
よし行くぞの
タイミングで雨が降る
この理由でほぼ毎回
受ける事が出来てます
ほうれい線が薄くなったら～
小顔でシュッとしたら～
肌・ツヤ・ハリが出たら～
の願いを込めて
せっせと受けてます
湯船に浸かって
やったりもしますよ♨
この【小顔会】の
節子さんの会で…
『こんなん買ったんですよ』
ってソフトフラフープを
ポチっとしたらしいんです
『これ、何て言うんだろ～』
で、見た目で
『ふにゃフープ』
って
コメントしてしまったら
(してしまったらって)
『あっ、それ
ふにゃフープ部にしよう』
『あたしが部長で～
みえさんは副部長～
だって命名してくれたんだもん』
てな事で
あたしは小顔会の
ふにゃフープ部
副部長になりました
そして、
ふにゃフープ部発足し
誘われてポチっとした
ふにゃフープ…
ようやく～
来ました～
2週間待った～
さてさて
どんなもんなんだ
以外に重い
(重さは3種類で中間だけど)
回してみようにも落ちる
節子さんが悪戦苦闘してるの
良く分かった
クルっクルと回せるように
面白い()…いや
良い使い方が出来るように
時間みて頑張ります
いや、楽しみま～す
プチプチにくるまれて
秋雨前線で雨酷いです
気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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あっ、
失敗しちゃった(汗)
○○さん
心の声、
だだモレですね(笑)
開けて頂き
ありがとうございます
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小寺美恵です
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昨日【キックボクシング】
仲良し3人組です
アハハ～っと笑いながら
賑やかにお越しです
準備の時、
何やら【為になる情報】で
盛り上がってました
『さぁ～始めましょう』
途端に真剣な表情
しっかり
ウオーミングアップして
さぁ～メインの動きへ
動きながら
気付いた事をお客様へ
なかなか動きの繋がりが
体と頭に入って来ない方へ
チラッとアドバイスを
いつもキック動作は
様子を伺って動かれたのに
今回はチャレンジに凄い
いい感じで繋がって来た時
『あっ、失敗しちゃった』
鏡でお客様達の動きを
見てたけど
そんなに大きな間違いは
無かったハズ…
『えっ、どうしました』
『あ…ちょっと』
『あっ、失敗しちゃったって
心の声がだだモレですよぉ』
全員大爆笑
ちょうど、
この時間のお客様達が言う
【ツボ】の場所
しっかり
ハマっちゃたみたい
『はい、そろそろ
抜け出て下さいねぇ』
無事()繋がって
左右セットにする時
やはり不安そうな表情
『まぁ～
1回やってみて
行けそうだったら
繰り返してみましょう』
動き始めるとやはり
良い集中力で
３回繰り返せました
どうやら
最近のお客様
心の声を
声に出されるみたい
ストレス発散にもなるので
どんどん出して行きましょう
蒸し蒸ししてます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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