体の流れで～こう！
体重移動で～こう！
あっ、
あたし、実は
エアロビクスやってたんです(笑)
昨日【キックボクシング】
珍しく…いやいや
タイミングが良く
ちょっと早めに
集合されたお客様達
新しい動きも3回目
ちょっとずつ頭と体に
入って来てます
思い出しタイムで
左右ごっちゃに
なってる所あるけど
ああるあるだから～
左右の練習から
繋げる所までいい感じ
そこで
『左右合わせて
みましょうか
』
『・・・』
(おそらく…心の声
え～出来るかな
)
『まぁ～
1回やってみましょう』
すっごい集中力で
やり切った
『ほら～出来た～
』
てな感じで…もう1回
そして…ラスト～
ここで
ちょいと左右ごっちゃに
一旦止めて
『体の流れ、
動き方に合わせて～
体重移動、
しっかり乗せる～』
『何でもそうなんだけど…
例えばエアロビクスだと～』
体重移動と体の動き方を
エアロビクスの動きで説明
『あっ、あたし、
エアロビクスやってたんで
』
爆笑
途中怪しかったけど
来週の宿題って終了
笑顔と汗がいっぱいの
1時間でした
フィットネスなので
レッスンには
動きの難易度(難しさ)や
強度(しんどさ)は
色々あるけど
動き方の根本は
背骨を中心に
骨盤と肩甲骨が動く
日常動作の１つ…歩く
ここから発展して行ってる
なんて考えてます
なので、考え過ぎず
(って考えちゃうけど)
気楽に自然に動きましょう
雷や雨に気をつけましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
お問い合わせ・お申し込み
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
こちらをポチっと👆
space lien
(スペース リヤン)
福井県福井市
東森田3丁目2116番地
還暦間近58歳になっても
楽しく食べる♪
動きたくなる♪
元気になれる♪
ダイエットコーチ
フィットネス
インストラクター
小寺美恵
○営業時間 9:00～22:00
○不定休
○予約制
○駐車場3台分スペース有り
○場所 スタジオ・オンライン
2025年9月12日㈮ MIE