安心…ほっこりする

何度もお布団をかぶってた。

さぶ～。

冷たい雨が降っている福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日、夜は自宅スタジオでキックボクシングのレッスンでした

忙しい方達なので、とってもお久しぶり

スタジオリニューアルオープンしてから初めてなので襖を開けた途端…

声を揃えて第一声…『わぁ～変わった～』

そして、クリスマスなんで…っとプレゼントを頂きました。

可愛くサンタの帽子かぶせて貰ってるスパークリングワイン

86歳と87歳の年老いた両親と美味しく・楽しんで飲ませて頂きますね

お2人とは…随分と長いお付き合いになりますね～。

スポーツクラブのように毎週では無いから初めての動き。

体と相談をしながら…でも、使い方はしっかりと…でみっちり動いて頂きました。

アドバイスをすると…即、反応

スポーツクラブの時と同じ…気合いと盛り上げの声が出る出る

何も言わなくとも…色んな表情が満載

左右セットの段階では…集中力がたまに切れてた(多分…空腹)けど、

どんどん動きがシンクロしてるくらい、しっかり動けてました

長いお付き合いだから、安心して微妙な細かい事までもお伝え出来るし、

合間の会話や表情に、ほっこりさせて頂きました

いつも、コッソリ…しっかり…応援して頂いてありがとうございます。

応援してくれてるんだってだけで力が湧いて頑張れてます。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです

また、レッスンや色んな事、楽しみましょう

今日は冷たい雨、夜からは寒波がやって来るって予報です。

気を付けましょう。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

自宅…space lien レッスンやってます。

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2023年12月20日㈬　　MIE

血…遺伝子…環境…

雨を降らせる雲があるのかな。

全く星も月も見えない。

そこそこ寒い福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日、午前中におとさんを、通院している病院に連れてきました。

いつもは愛車で“自転車暴走族”()みたいに颯爽と行くんだけど、

今回は天気が悪いのと膝の術後検査もあったから一緒に行く事に。

通常の月曜日は激混みで、予約であっても1～2時間待ちはあったりするのに、

この日は、そこそこで呼ばれてレントゲンとかもチョット待ちくらい。

3か所診察予定のラスト…整形外科に。

番号呼ばれて一緒に入って行ったら…いつもの顔が(当たり前だけど)。

担当医の先生の『どうや～調子は～？』って質問から、

おとさんの顔見て、レントゲン見て、ベッドでの動きをも診て、

現在の状況聞いて『よし、大丈夫やな、満点や』って先生が

そして、あたしの顔見て『遺伝やな、元気なのは』っと。

この先生は、あたしの肩と膝の担当医でもあるから不敵な笑いと共に、

隣の診察室へと消えてきました

血？…環境？…やっぱり遺伝子なのか

(膝の手術、同じ左脚だしな)

あたしも、来年術後検査あるので、また、よろしくお願いします

…にしても、この先生、頼りになるけど、変わらんな～

今朝も、雨雲来てます…のタイミングだったからゆっくり走るはお休み。

雪予報が出てるから今週は…無理なのかな…

まだまだ色々流行ってます。

体調に気を付けましょう。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2023年12月19日㈫　　MIE

ようやく…初雪

夜中、パラパラとアラレが降っているような音がしてる。

星はきれいに見えたけど、しっかり寒い福井の朝です。

これくらいアラレで白くなってた(5:30)

開けて頂き、ありがとうございます。

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フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日、ようやく…平年より遅かったらしいけど初雪でした☃

たまに晴れたり曇ったり…ボタン雪っぽいのが降ったりの1日。

そんな中、自宅スタジオにお客様が来られて、ピラティスのレッスンでした。

月一のペースで…もうじき2年目…

ほんの少しずつ動きが変化してきてるし、お仕事中も意識されてるとの事

継続は力なり…です

来月のご予約ありがとうございます、頑張りましょう

そして、来年もよろしくお願いします。

午後からは、来年1月末までに車検を受けなきゃなので、

見積りの為、車屋さんに行って来ました

いつもは、社長さんと話している内に整備士さんがみてくれるんだけど、

この日は留守…聞くと雪でスタックしたお客様を救出に行ったと

スタッフの方の話…お客様から聞きました…っと。

南条から今庄辺りが積雪すごくてノーマルタイヤはダメで高速降ろされてる…と、

石川県の小松辺りも相当積もってたって言ってました…っと。

その中間のこの辺りでは想像出来ない事になってたらしいです

暖冬なんて情報もありますが、北陸の冬は積もらないとは限りません。

風の具合によってはブラックバーンやホワイトアウトにもなります。

この時期はスタッドレスタイヤへの交換、

タイヤチェーン(装着出る時あります)装備しておきましょう。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2023年12月18日㈪　　ＭＩＥ

シーズン♪

夜中、ず～っと外は荒れ模様。

何度も目が覚めた。

昨日までがあったか過ぎて忘れてた…12月、年末やん。

冷たい北風がメッチャ寒く感じる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

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フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日、16日…来ました

スキーシーズン到来

自宅から行きやすい【スキージャム勝山】が16日からオープン🎿

昨シーズンは【今月やらないといけない事】で余裕がなかったから行けず

今シーズンこそっっと、待ってました

一時、降雪があったけど、最近のあったかさで融けちゃったらしく、

人工降雪機で作ったコースだけオープンみたいです。

ニュースで滑ってる方々見て『狭いトコで大変やな～』っと思いつつ、

『早よ、積もって思いっ切り滑りたいな～』っと…羨ましい

3月に人生2回目のフルマラソン【桜マラソン大会】があるから無理は出来ないけど、

1回くらいは…半日くらいは…行きたいな

皆さんは、何かウインタースポーツやってますか？

今日から冷えて(さっきチラリ雪が降ってたような？)来るみたいです。

体調、足元に注意しましょう。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2023年12月17日㈰　　MIE

タイミングなのか

昨日から、時季外れ…なまあったかい。

朝になっても寒くない福井の朝です。

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フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日の夜は福井新聞文化センター様でキックボクシングの講座

3ヶ月9回講座9回目…今期ラストでした。

今回のキック…ラウンドハウスキックは…

出来るとメチャメチャらしく、カッコ良く見えるんだけど、

足の使い方、バランス、柔軟性で残念にもなってしまう

体が違うからご自分なりの使い方・タイミングで、

3ヶ月、随分と良い感じになって来てます

恒例の左右セットも5回チャレンジされてメッチャ達成感に、

ヴィクトリーポーズで終わる事が出来ました

思わずやっちゃうくらい頑張ったもんね～

来期も更新されるので、また、来年もよろしくお願いします

講座が終わって、何だかいつも行くスーパーでなく、

たまに行くスーパーに行ってみました

ダイソーが入ってるからチラリ見たら…おっ、複写の領収書が有る

毎朝食べてるから果物のコーナー行ったら…おっ、田辺さんトコのバナナが有る

はい、ちゃんと買ってきました

昔、自転車乗ってる時チームメンバーに八百屋さんされてる方が居て、

大会の度にエネルギー補給にっとエクアドル産のバナナを持って来てくれてました。

その時からエクアドル産のファンになって、売り場でつい、探してしまう。

良いタイミングでいつもと違うスーパーに来て正解覚えておこう

今日はゆっくり走りに行けました。

9時過ぎた辺りから晴れ間が見えて来たから…今だって

昨日から、あったかいから手袋もネックウォーマーも要らない(9:27)。

調子は…ボチボチ走れるかな～くらい。

『明日から雪マークだし、もっと行くか？』っと頭よぎったけど、

スタートが遅かったし、昼ご飯作らなきゃで通常コースで折り返し。

トイレ休憩の場所まで来た時、ベテランランナーの方と久しぶりに会えて、

(この晴れ間で、やはり今だって出て来たって…みんな一緒～)

フル完走へのアドバイス貰えて…良いタイミングやった～

単純なあたしは別れた後、早速、アドバイスを実践してました

何だか…ラッキー

タイミング…直感…大事～

明日から、しばらく雪マーク☃出てます…気を付けましょう。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2023年12月16日㈯　　MIE