あらら…久しぶりになってました

 

お盆はどうでしたか？忙しかったですか？体調はどうでしょう？

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

あらら…

久しぶりになってました

自宅でのレッスン

『お盆なので…』

とご予約が無かったから

ちょうど先週の水曜日から

ここもお盆休みになってた

で、昨日からレッスン

【ピラティス】から

きれいなピンクのＴシャツで

華やかで明るい表情

意識的に安定させれるように

使う…動かす…感じる

を中心にお伝えしながら

直ぐに反応しなくても

継続…です

また来週も動きましょう

夜枠【キックボクシング】

いつもの曜日にプラスして

動きながら色んな話を

しながら進めました

キックボクシングだけじゃなく

体調をみて違うレッスンで

様子をみるっもアリなので

また、お伝え下さい

続いて【ピラティス】

体調みながら…です

少しずつご自分の体の

使い方・変化に気づかれて

来てます

とっても素晴らしい

って言っても

『そ～お？』

って反応ですが

大事なんです

この調子でゆっくり…

しっかり…

進みましょう

今朝、まだ見えた満月🌕

つい、手を振ってました

まだまだ暑いそうです

体調気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

ご予約お待ちしてます

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・キックボクシング

・ピラティス

・美温活リンパストレッチ®等々　

・ダイエットカウンセリング

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お客様の声

2024年８月21日㈬　MIE

終日事務処理

 

○○の件はどうするんだろう？この勘定科目は何にするんだっけ？あ～銀行に入金しなきゃ！

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

昨日は…お盆明けって事で

商工会の方に聞く事

幾つか

会計で1個分からないと

繋がるトコが出来なくて

滞ってました

適当に～ごまかして～

とは行かないのが会計もの

高校生の時にかじった

簿記なんて…うっすい記憶

何とか思ったトコまで進んで

次は経営の事を相談

あたしの思いと担当の方の考え

あ～でもない

こぉ～でもない

う～ん

これはどうだろう～？

じっくり考えてまた相談する

で、今回は終了

慌ててお客様に迷惑かけるの

だけは避けたいよねって事で

会計の続きで銀行も

チャチャっと済ませて一息

頭の片隅にトンっとあった物が

気になって、気になって…

少しスッキリしました

今朝、走りに行ったら

『ひさしぶりやな』って

笑顔で声かけられました

あたしも気になってたから

何だかほっとした

早朝ランでした

縦にちょこっと虹が見れた

今日はブルームーン…満月🌕

何だか珍しいみたいですよ

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

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お客様の声

2024年８月20日㈫　MIE

ご依頼を受けて出張で…お隣の県へ(ほぼ県境だけど)

 

初めまして～！ご紹介された小寺です！よろしくお願いします🍀リンパ流してスッキリしましょう♪

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

昨日、○○さんのご縁で

ご依頼された

【美温活リンパストレッチ®】

行って来ました

前もって色々情報を

教えて下さってたけど

やはり👆

お会いしないと分からない

『おはようございます！小寺です！

よろしくお願いします』

下は高校生～90代の大先輩までと

幅広い年代層の方々

ヨガとかされてるのかな？

皆さんMyヨガマットを片手に

明るい表情でお越しになりました

けっこう広い会場に20人以上で

後ろになってしまった方や

細かい場所が分からない方へ

ウロウロと回りながら

歩きながら…

ツボの場所を探し

歩きながら…

効果の話をし

歩きながら…

脱線して大笑い

あっと言う間に

1時間経ってました

そして、終了後○○さんの

〆のあいさつに沢山の拍手も

頂きました

こちらこそ、

ありがとうございました

終了後・寝つき・寝起き等々

何かしら変化があると嬉しいな

そして、またお会い出来ると

嬉しいです

(写真が一切ありません

取り忘れました)

昨日、2日開けて走った時

【落し物】を見付けてしまい

『今かぁ～』

って思ったけど

記憶を辿って

思い付いた近いだろう

交番に走って届けました

戻りながらまた見付けて

しまって

(多分、残りの物っぽい)

出掛けるついでに届けました

無事手元に戻りますように

スタジオの床…

ワックス塗布で終了～

完全に乾燥するのに1ヶ月

また…クッションフロアの出番

お客様にはご不便おかけします

よろしくお願いします

まだまだ暑いそうです

体調気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

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お客様の声

2024年８月19日㈪　MIE

結果は…ほぼ1ヶ月後

 

次は問診です。はい、これで終了です。結果は2～３週間…1ヶ月くらい後です。

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

昨日、健診の続き

特定健診に行って来ました

尿検査に始まり

血圧測定…

心電図検査…

身長…で、まさかの

縮んでる

あぁ～ピラティス

インストラクターなのに

前回では２cm伸びて

【ピラティスの効果】

ってお伝えしてたのに

体重…

血液検査…

問診…で終了

『結果は2～３週間…1ヶ月後

郵送で行きますからね』

前回の結果と合わせて

話を聞いて終わりました

ダイエットカウンセリングの

食習慣でどう変化したか

楽しみだな～

(何事も経験しないとダメな性分)

とりあえず…てか

もう～ム～リ～で床掃除終了

Before…

After…

頑張った…自分

お客様達…

少しは気持ち良く

動けそうかな

お盆過ぎるとちょっと

気温が変わる…になるのかな？

体調気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

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お客様の声

2024年８月18日㈰　MIE

行ってますか？あたしは…色んな事情で行けて無かった

 

行かなきゃね～！郵送で送られて来た～！もう…行こう‼

開けて頂き

ありがとうございます

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小寺美恵です

皆さんは毎年行ってますか？

健康診断・がん検診

(年齢で特定健診だね)

あたしは…またまた

ご無沙汰してました

前回行ったのが…確か

5年前

その前は…10年前

献血が趣味で…

それも成分献血を多い時は

2週間に１度行くくらい

血液検査結果が送られて来るから

血液からの情報は分かってる

なんて勝手な理由を付けて

行ってませんでした

でも…もう…行かなきゃ

で、行って来ました

(これまたエイヤっです)

ただ…5年もご無沙汰してたら

色々変わってて…

出かける前に今一度確認したら

がん検診はWeb予約等で

予約しなくちゃいけない

えぇ～今になって

(しまったぁ～

もっと詳しく見とけば良かった)

仕方ない

朝ご飯抜いて準備したし

特定健診だけでも

やってもらおう…

って、病院に向かってたら

電話が来て

『お盆明けだからか特定健診の

担当の方が来てないから

出来ません』って

病院の先生方の配慮で

『がん検診は出来ますが

特定健診は別日になります…

どうされますか？』っと

なので、この日は

肺がん・子宮頸がん・乳がん

の検診のみやってもらい

特定健診は

『では…明日来ます』

朝ご飯抜いて来たのに～

だったけど…

日にちは2日に増えたけど…

1日の時間、短縮した

健診前日の準備が出来る

(前・当日に強い運動ダメらしい

CKや肝機能の値が不正解に

知らなくて走ってた)

それに、

ついでのお買い物も出来た

逆に良かった

さて、今日も行ってきます

午後は床掃除の続き…

まだまだ続く

雨でちょっとは気温下がるかな

体調気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

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2024年８月17日㈯　MIE