お盆はどうでしたか？忙しかったですか？体調はどうでしょう？
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
あらら…
久しぶりになってました
自宅でのレッスン
『お盆なので…
』
とご予約が無かったから
ちょうど先週の水曜日から
ここもお盆休みになってた
で、昨日からレッスン
【ピラティス】から
きれいなピンクのＴシャツで
華やかで明るい表情
意識的に安定させれるように
使う…動かす…感じる
を中心にお伝えしながら
直ぐに反応しなくても
継続…です
また来週も動きましょう
夜枠【キックボクシング】
いつもの曜日にプラスして
動きながら色んな話を
しながら進めました
キックボクシングだけじゃなく
体調をみて違うレッスンで
様子をみるっもアリなので
また、お伝え下さい
続いて【ピラティス】
体調みながら…です
少しずつご自分の体の
使い方・変化に気づかれて
来てます
とっても素晴らしい
って言っても
『そ～お？』
って反応ですが
大事なんです
この調子でゆっくり…
しっかり…
進みましょう
今朝、まだ見えた満月🌕
つい、手を振ってました
まだまだ暑いそうです
体調気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
』っと気持ちが決まったら
2024年８月21日㈬ MIE