元気出る～って言われて自分も元気出る！

『おっ！お疲れさん…元気出る！』って♪

 

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

昨日【キックボクシング】

体調不良で久しぶりでした

『様子みながらやりましょう』

でスタート

久しぶりだけど

パンチも力強くなって

しっかり汗かきかき

動かれてました

また来週楽しみましょう

今朝ゆっくり走って来ました

昨日と違って曇ってたからか

ちょっと少なめ

昨日は気持ち良い風が吹いての

土曜日だったからか人が多く

久しぶりの方も

その中、ほぼ会う先輩の

すれ違いざまの言葉

『お疲れ様です』

『おっお疲れさん…元気出る』

って言って…ニコっと

あたしも元気もらえました

すれ違いのほんのちょっとの

会話で良い感じで

1日のスタート出来ました

とっても大事にしたい時間だな

新しく相棒になったシューズで

ボチボチと継続して

走ろうと思います

秋雨前線で不安定って

体調に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

ご予約お待ちしてます

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・キックボクシング

・ピラティス

・美温活リンパストレッチ®等々　

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お客様の声

2024年9月8日㈰　MIE

全員、自分ツボにハマって大爆笑ってある？

あ…⁉…そして…(⌒▽⌒)アハハ‼

 

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

昨日【キックボクシング】

静かな笑顔で来られました

ウオーミングアップから

集中力持って動かれてて

半分終了～

さぁ～反対側

あれれ

おやっ

集中力が…切れた

それも…順番に

もう～全員で笑うしかない

そして…

自分のツボにハマって

大爆笑

出来て終わりたいから

『後、1回ね』

っと、集中し直して無事終了

『あぁ～気持ち良い～』

『スッキリしたぁ～』

『良い汗かけたぁ～』

体も気持ちもスッキリされた

みたいです

そろそろ左右セット行けるかも？

また来週も笑いましょう

仲間同士で動くと

楽しさ倍増

間違っても笑いになって

また楽しいですよ

一緒に動きませんか？

購入

1年履くと…こうなるのね

モデルチェンジしてちょっと

ソールが違うトコあるけど…

ここまで削れるのね

足を守ってくれてありがとう

いつまで続く…の暑さです

体調に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

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2024年9月7日㈯白露　MIE

そろそろ準備が出来た？

経験の差があってもやり方でご一緒に♪

 

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キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

昨日【ピラティス】から

和やかな雰囲気でスタート

経験値が1年以上違う2人…

お互いのお人柄のお陰で

いい雰囲気で進められてます

でも、やっぱり種目の数は

同じには出来なくて…

お腹シリーズを数回前から

『良かったらチラチラ見ながら

チャレンジしてみます？』

『はい！』

で、数回やってみたら

バテずに頑張られてたので…

『来週から1種目ずつ

チャレンジしてみましょう』

チャレンジされる方は

新たな刺激が入って来る

経験値のある方は

今一度、動きや体の使い方の

確認が出来る

そろそろ準備が出来たと

思うから経験の差を

上手く活用してやって

みましょう

続けて【キックボクシング】

やる気メラメラでスタート

今回も、ぽつ…ぽつ…っと

ツボにハマりながら

良い感じの集中力で

完成形をコッソリ

1回増やしちゃいました

そろそろ左右セットの準備が

出来て来たよう

来週チャレンジしてみましょう

動きながら…

反応見て調整します

動くのが苦手な方も

格闘技が初めてでも🔰

やってみたけど…

カッコ良く動けなかった

少人数だから

しっかりお伝え出来ます

安全で効果的に楽しく

一緒に動きませんか？

日中は暑いですね

体調に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

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2024年9月6日㈮　MIE

あ～この年齢でも変われるですね♪

あ～やっぱり…コツコツですね！

 

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小寺美恵です

昨日【ピラティス】

『暑いですね～』っと

いらっしゃいました

色んな話をしながら

ポイントをお伝えしながら

進めてました

『今日はちょっと

チャレジしてみましょう』

『あれぇ～？』

『もう１回やってみます』

『あれぇ～』

『大丈夫ですよ

初めての時からドンドン

動けて来てますから』

『やっぱり…

コツコツですね』

っとにこやかに

お帰りの際に

『この年齢でも

変われるんですね』

また、チャレジしましょう

夜枠【ピラティス】

調整しながら継続中です

動きを選択しながら

進めて行きました

『まだ3回目ですが

動きが変わって来てますね』

『ピラティス始めて姿勢が

良くなったと感じます』

『戻っちゃうんですが

続けたいって思うんです』

ご自分の姿勢の悪い時

良い時が気付けてるって所が

素晴らしい

だんだんいい状態が

日常になるように…

また楽しみましょう

いつでも…です

やろうと思ったその時

始め時です

ご自分の体と向き合って

ご機嫌な日常になりませんか？

また気温が上がりそうですね

体調に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

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2024年9月5日㈭　MIE

やってみたら…意外に行ける！

お水～～～～～⁈飲めないよぉ～(^_^;)

 

開けて頂き

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小寺美恵です

昨日【ピラティス】

晴れやかな表情で

来られました

体調も良い感じになって

じっくりとご自分の体と

向き合って頂きました

ある動きで

『あっ、そう言えば』

っと気付きがあって

素敵な笑顔

ちょっとした変化に気付ける

って所が素晴らしい

これからも積み重ねて

行きましょう

夜枠

【美温活リンパストレッチ®】

先週から2回目

前回やってみての感想を

聞いてみたら…

『激しい事やってないのに

スッキリしたって言うか…

軽くなったって感じです』

『炭酸からお水にして

どうですか？』

『飲める時と飲めない時で

違いますね…』

『…意外に飲めました』

そうなんですよね

このお客様も(あたしも)

炭酸でないと飲めないって

思ってたけど…

あたしはあったかいお湯から

だんだん常温で飲めるように

なりましたもの

これからも良い水分補給をして

潤った体、機能的な体に

なって行きましょう

やっと、朝晩涼しい気がする

でも、体調に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

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2024年9月4日㈬　MIE