Dance with style -3ページ目

Dance with style -3ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

12Nov
- 当たらなくてもいいのに
  ナイスバディセンセイのエアロです。3週目で仕上げ週…のはずなんだけど、2ブロック目が毎週違ってて今回のコリオが個人的には1番難しかった。もう組み立ててる時から「これは向きが変わったら通しで混乱するやつだ」と予想していたワタクシでした。勿論当たりましたよ(嬉しくない)
11Nov
- 最近のデザート事情
  最近おやつが充実してます先日友人からお土産に頂いたマミーズアンスリールのアップルパイりんごがゴロゴロ入ってて食べ応えありますこれ大好き❤️ザ・秋のデザート柿(むいただけ)と薩摩芋と林檎のタルトこちらはアフタヌーンティーリビングのカフェでデザートプレート一応食べた後は走ったりしてるので体重には今の所影響してませんが、これからの季節気を付けないとヤバいですね。まあでも美味しいものとか楽しい事とかには、なるべく惜しまず費やしたいと思ってます。そんなに先も長くないし(笑)
10Nov
- レッスン前のlunch time
  初級エアロのクラスに参加しました。エアロビクス初めての方も含め、いつもはお見かけしないメンバーさんが結構いらしてました。設定は初級なんだけど基本動作を組み合わせたコリオというよりは、ターン多めのコンビネーション重視型という感じなのでエアロビクス自体が全く初めてだと厳しかったかも。でも夜は他に初級設定のエアロがないのよね。初めてのメンバーさんはいつの間にかスタジオから去っていかれたようでしたが、運動出来そうなスタイルのかただったので勿体無い。この前ジムエリアで初めてZUMBAのレクチャーをしていたけど、エアロビクスもやってくれたら良かったのに。友人とランチ&お茶の時間を堪能しました。お料理も美味しかったけど、やはりメインはお喋り。いつまででも喋ってたわ(笑)ほんと楽しかった
09Nov
- 手堅く
  　ビッグスマイルセンセイのエアロです。連休明けでお疲れの方が多いのか、若干参加者が少なめで少し寂しそうなセンセイでしたいつもよりちょっと広めの空間を効果的に使われ、より一層大きく動けるコリオで結構な運動になりました。今回も左は右向きスタートの面変え有りでしたが、ここは何とか惑わされる事なく通しまで順調に楽しめました　センセイのステップです。2週目でしたが全然自信が無かったので余裕も無く、緊張モードでのスタートです。1ブロック目は始まったらわりとすぐに記憶が蘇ったので体力的にはヒーヒーいってましたが、動き自体は迷いませんでした。2ブロック目もおおよそは理解したものの「やりたいかたはどうぞ」のオプション部分がイマイチ自信がなく、試してみようかとも思ったけど何となく危ない予感がしたのでベースで固く無難にまとめました。それでも十分楽しかったですいつかのおやつ
08Nov
- プロの視点
  フェンスセンセイのエアロです。インストラクター目線で見ていると「ここ」で間違えそうな人は大体わかるそうです(心当たりが有りすぎる)そしてそれはほぼ当たる。間違えて誤魔化したとしても「イントラの目は誤魔化せませんよ」だそうです(笑)そらそうでしょうともワタクシの誤魔化しなんてインストラクターじゃなくても誰がどう見てもわかるわ(笑)というか、それは誤魔化しでも何でもなくただ間違えて慌てて追っかけたというだけ。誤魔化すのが得意だという事はしょっちゅう間違えてばかりいる、という事実。うん、自慢にもなりませんね…だったら私はもう誤魔化さない。正々堂々と間違えるわそして笑って誤魔化すわ。
07Nov
- ステップとエアロと
  ナイスバディセンセイのステップです。ブロック練習まではちゃんとやってたはずなのに、やはり通しの後半になると疲れのせいがミスが出ますね。ま、そういう歳なんで仕方ない。オリジナルエアロ60分に参加しました。こっちは通しまでなんとか気力体力持ったかな、と思ったけど…随所に出てくるタップの後がセンセイのバリエーション豊かなターンの内のどれだったのか？やはり何回かは混ざってしまったわ。でも最近いろんな店舗のレッスンで沢山やった縦のエルビスタッチタタンは数パターンあったけどこっちは大丈夫だった。やはり60分あると満足感が違う
06Nov
- vitality
  11月から会員区分をvitality会員に変更しました。今まではエリア会員でオプションでタオルと個人ロッカーを付けていましたが、vitalityはタオルとウェアとシューズのオプション付きです。保険の部分が3000円くらい。vitalityオプションが800円でティップネスのプランが10500円で14300円。それに個人ロッカーで1100円プラスすると月々15400円になるのかな。今までは18900円引き落とされてたので結構な節約になりますね。ワタクシの場合それに交通費と有料レッスン台がそれぞれ15000円くらい毎月かかるのでジム活の固定費用は月45000円オーバーといった所でしょうか。ただの趣味にしては使い過ぎのような気もするけど、まあこれは仕方ない(←自分に激甘)しかし最近少し反省して、電気代を浮かそうと浴室乾燥機を最初から最後までかけずになるべく外干しで頑張り、乾ききらない時だけ仕上げに乾燥機で乾かしてたら月5000円くらい電気代が減りました節約というよりは、今までいかに無駄に使っていたかというだけの気もしますが…あ、vitalityのアプリはポイントを貯めると翌年の保険料が安くなったり、ルーレットでドリンクが当たったりでちょっと楽しいです😊ワタクシは初回でスタバのドリンク500円チケットが当たり次はローソンのグリーンスムージーでしたわりと好きな味で良かった飲みやすいです。
05Nov
- そのターンじゃない
  ナイスバディセンセイのエアロです。2週目です。が、2ブロック目は結構変わったような気がするのだけど気のせいでしょうか。ジム友の皆さんに聞いても様々な見解で(笑)結局ホントの所はどうだったのかは不明ですが、また来週変わるかも知れないので誰も深くは追求してませんセンセイのターンはシャッセしながら4カウントで大きく回る時と、シャッセしてからクルンと2カウントで回る時があります。ワタクシは展開した時たまに回る方向しか注目してなくて(馬鹿)回ってないシャッセの所まで最初から回り、まるで早取りのようになる時があるのは無念です。かと言って見極めが遅いのと早取りと、どっちになるのがいいかと言われてもどっちもどっちですが。そろそろこの辺りは即座に対応出来るようになりたいものです。今回は1回大きく回った所で「これじゃない」と気付いたので傷は浅くて済みました。来週は張り切って正解のターンを頑張ろうと思いますお腹が減ったので厚揚げに大葉とチーズを挟んで焼いたら結構ボリュームあって(笑)お腹はいっぱいになったけど呑みたくなって困りました
04Nov
- 祝日のオリジナルエアロ
  祝日はオリジナルエアロ60に参加しました。スタジオはの大入りです。しかし運良くジム友さん達がワタクシの内側に揃い、視界もまずまずの好ポジション。1ブロック目は様子見のような、すんなり入りやすいコリオです。人が多いのでちょっと緊張していましたが、これでだいぶ身体がほぐれました。2ブロック目は軽快なステップでクルクル面が変わり左は背面スタート。3ブロック目のコリオは1番好きでした❤️流れるようなターンの連続で後ろ回り、切り返し、かけて回る…ひゃー楽しい通しで心配のタネだった記憶の方もワタクシにしてはまあまあちゃんとしていて、内心イケイケで踊ってました(笑)そして対面も…おそらくは合ってない所もあったのかも知れないけど(笑)とにかく止まらずやりきったので自分的には満足です。そんなには大きく外れてないであろう(なんの根拠も無い希望的観測)やはりこのセンセイのエアロはギュウギュウの密なスタジオであちこちわちゃわちゃがよく似合ういろいろなストレスを吹き飛ばすような軽快なレッスンでした。最高です。
03Nov
- 崩れ落ちた
  センセイのステップです。1週目です。今回は最初からまずまずの感じで進み、展開中も特に大きく引っかかる所はなかったんだけど2ブロックの終わり近くで変えた所が見えなくて。身体の向きと足のリズムは何となくわかったので、それらしくなるようにやってみるも、少し違うような気もするし？で、そこをずーっと気にして解決しないまま、左が裏入りになり、しばらく動揺していましたが落ち着いて持ち直したかなと思ったら、ひとつ動きが抜けてまたグダグダになって…と後半はちょっと悲壮感漂わせてました。他にもどうしても集中力を欠く件があって、でもここは何とか自分の中で消化して乗り越えなければと思ってる一件です。どーしたものか…それにしても崩れかけてコリオの記憶も真っ白になりかけた時、センセイが出だしからステップ名をずらっと復習のように言ってくれてそのタイミングが正に神でした。こういうタイミングの良さや、時間配分の的確さなど超プロだなと毎度の事ながら感動です。
02Nov
- トーク参加型エアロと炭酸マスカット
  ビッグスマイルセンセイのエアロです。展開の最中、特にわからない所は無かったのでセンセイのトークはあまり聞いてなくて(笑)ひたすら動く事に専念していたら目が合って「…だから左の時は？」わ、ワタクシを見てるんだから答えなきゃダメなんだろうか。左がどうした左は左だ。ということで咄嗟に「左」と、ぼそっと呟くと「正解！」いただきました。なんかわからんけど良かった、合ってて。ところで、最近シャインマスカットがちょっと安かったので前にSNSでバズってたシャインマスカットの炭酸漬けをやってみました。密封容器に入れて強炭酸水を注ぎ1〜3日漬けておくだけ完全に被るくらいに炭酸水を注ぎます。よりシュワ感を味わうにはなるべく強めの炭酸水がおすすめ。写真だとフタが浮いてるけど、この後ガッツリ押し込んでフタとの境目をテープで巻いて封印しました。3日後…炭酸は抜け切ってるように見えます。が、マスカットを口に入れるとマスカット自体がシュワシュワです水からマスカットの実に炭酸が移動したみたいな？これは新食感ちょっとピリッと刺激的で爽やかなニューシャインマスカットでした。
01Nov
- こだわりポイント
  フェンスセンセイのエアロです。先週のコリオもそうでしたが、今回の新規コリオも踵が効果的に使われていて楽しい。でも反対側に身体を捻ると事故になるので要注意です。そういうポイントになる動きをいつも背面に持ってくるのもニクい所ですが、後ろはメンズが頑張ってくれてるので安泰です。継続ブロックの方は先週オプション的に提示されたターンを入れてみる事に。フライクラスの軸の方から背回りで、その軸の足を着いたら切り返して回るとごちゃごちゃ考えながらやっていましたが、切り返す時の体重移動でアクセントをつけるとやり易いのだと気付きました。回る方向ばかり見てセンセイの動きの形をちゃんと見ていなかったんだな。気付いてからは迷いなく通しはガンガンいけました。今回はちょこっと手振りはありませんでしたが、顔の向きとか手を振りかぶるとか、絶対何かはこだわりポイントを提示してくれます。「イントラのこだわり」だそうです。うーんカッコいいー
31Oct
- 月イチの
  初級マルチステップに参加しました。今回は「T」逆Tばかりやってて普通のTはそんなになかったかも。でもいろいろな形をやりたいので違って良かったです。この前やったバーティカルと同じでスパイダー反転など馴染みのある動きも多く楽しく踏めました。マルチの時はシングルよりコリオ自体はシンプルなので、台の渡り方のコツみたいなのをもっと掴めたら良いのですが。マルチステップはなかなか普段出てないセンセイや場所では参加を躊躇してしまう所があるので、ホームで開催してくれるのはとても有り難いです。来期はもっとマルチ開催の回数が増えてくれたらいいのにと願っております。やっぱり回数重ねない事にはね…
30Oct
- ハロウィンエアロ
  ナイスバディセンセイのエアロです。1週目です。参加し始めた当初は、自分の回りやすい方向とことごとく逆に感じたセンセイのエアロですが、この頃は違和感をあまり感じなくなってきました。よく見えなくて(見てなくて？)でも多分こうだろうというのが高確率で当たるようになってきて、やっと自然に身体に入るようになってきたのかもと嬉しいワタクシです。ターンを思い切って回れるようになると、センセイのエアロは俄然楽しくなります。というか、回ってナンボくらいの勢いでオプションターンも入れてくれるし、オリジナルアレンジにもわりと寛容な方なのでとにかく回りたい人には最適です。それにしてもこのターンを素晴らしいフォームで魅せるセンセイはホントに体幹が強いんだな。今日は仮装レッスンでコスチュームが暑かったけど沢山写真撮って楽しかったです。センセイの衣装もナイスバディがより際立ち素敵でした
29Oct
- 大好きなエアロとマフィン
  センセイのエアロです。個人的に最近出だしが鬼門になっているので、心してかかるも…出たシャッセターンの変形です一般的なシャッセターンとかダイヤモンドシャッセとかならいいんだけど、ちょっとクセありの変化だと見極めのスローなワタクシ。が、このクラスは周りがしっかりしているのでついていけばなんとかなる。背面シャッセも皆が揃っているので自然に同じ方向に。ごっつぁんです今回特に萌えたのは2ブロック目。細かく足を刻みながらクルクル方向を変えていくステップが楽しすぎる。こういう時にやはり自分はこういうエアロが好きなんだなとひしひしと感じます。踵からスライドで反転、サイドアップからまた踵そして後ろに踏んで切り返し…ボールチェンジもキックボールも満載です。こんな感じで自然に足が動き調子に乗ってやってました。大体調子に乗ってると通しで何故か抜けてしまうというジンクスがありまして、今回も案の定途中で思い出したのでまだ良かった。通しで忘れるのはいつもの事ですが、最近は抜け方が前よりはマシになったような気がします(気のせい？)これは多分マスクを外すようになってから。酸素って大事だわ。とにかく楽しい60分でした。ジム友さんにハンドメイドのマフィンとクッキーをいただきました。マジでお店で売れるレベルの味。近所で売ってたら私は買いに行くでしょう。
28Oct
- 足首ヤバそう
  センセイのステップです。2週目です。一応理解して踏んでるつもりだったのだけど、後半になったら裏入りになったり疲れが出たりで所々乱れました間違えたなと思ったら、とにかく周りの方に影響がない所にいるかの判断だけは瞬時にしたい所です。それでも2週目だけあって、通しでは体力を使い果たし爆汗でした。最近近くのポジのメンバーさんが、レッスンの合間にしきりに足首を気にしているのが目に入ります。ジム友も毎週のようにあそこが痛い、ここが痛いと話すようになり、寒くなってくると不調を訴える声が増えますね。足首のストレッチやトレーニング法を教えていただいたので、レッスン前や筋トレの時に取り入れてみようと思います。
27Oct
- 改善
  ビッグスマイルセンセイのエアロです。そういえば何故かこのレッスンは何週目だとか自分でも全く意識してなかったけど、一応毎週変わっているみたいです。同じ動きが残ってる時があったりはするけど、コリオが 1ブロック同じ、という事はない。なので、全体的に複雑な動きはなくても飽きずに楽しめると思います。最近は通しの時間を長めに取って下さるので運動量も十分です。ただひとつ、毎回何故かフォーリピーターからバランスを取るパートがあって、おっとっとっとなりがちなワタクシは地味にイヤだったのですが(笑)今回はシェイクシェイク跳んでバッククロスとかの普通のショートブロックにしてくれましたトレーニングが大事なのは理解してるけど、エアロの時間にやるのは何故か勿体無い気がするのはワタクシだけでしょうか。そんな感じなんでサーキットエアロとかも苦手です。出ますけど(笑)頂きものの鰻何故かこういう時に限って息子が顔を出すので持たせてしまう鼻が効くヤツだ(笑)
26Oct
- ダイナミック
  フェンスセンセイのエアロです。今回のコリオはいつにも増してダイナミックでアームスも大きく手を広げたり回したり。殆ど満の人気レッスンなので隣りと後ろのメンバーさんと指先の軽い接触がありましたが、水休憩でお互い声をかけ合って円満に笑顔でレッスン続行です。近くのメンバーさんの感じが良いというのは大変有り難い。先週曖昧だった差し込み部分も明確になったので、弾むようなコリオが楽しくて仕方ない。お決まりのフライクラスもダブルで入れるサービスぶりで、通しもたっぷりの時間をかけて何度も何度も繰り返しました。やり切った感でとても満ち足りた気持ちでした
25Oct
- ほぼ？
  オリジナルエアロ60分に参加しました。60分で4つ作るのでテンポ良くサクサク進んで行きます。視界は良好なので後は自身の理解力のみ。今回はまあまあキャッチは順調な方でした。センセイのエアロの特長である躍動感が溢れて楽しくて楽しくてされど60分と言えばとにかく心配なのは記憶力…1ブロック組立て終わる度に出だしを脳内で反芻し、アタマに叩き込んでいざ通しへ。各ブロックそれぞれ特徴があったせいか、大きく混乱する事もなく…しかしながらちょろっと抜けては次のターンで修正したり、最後まで気が抜けず充実の60分でした。なかなか60分のコリオを初見で完璧は難しくなってきましたが、まあ体感的にほぼいけたかなと、自分で思えたらそれで良い(笑)行きは店舗の最寄駅に着いた途端に雨に降られ出鼻をくじかれた感じでしたが、そんな事もレッスン後はすっかり忘れていました。楽しい気持ちだけを持って帰途につけて幸せでした
24Oct
- サプライズ
  ナイスバディセンセイのステップです。普通にシングル台でいつものアップを終えたところで、センセイの素敵な気まぐれが発動されました。「台を縦にしてくださーい」実はバーティカルは久しぶりなのですが、マルチで逆Tばかりやっているので縦にはだいぶ免疫がつきました。だからと言って出来るわけじゃないけど、急にやると言われても動揺せずに、はいそうですか、と受け入れられるだけでワタクシにとっては心の成長です。ボックスからビハインドと流れ良く始まって、エルビスから展開した後なんだかグルグル回ってるけど、どう回っているかはイマイチ不明でしたが、とりあえずやってみると案外動きやすく、全体通して軽快に楽しめました。センセイの突然の閃きや思いつきで、いろいろな経験が出来て嬉しいです。久しぶりに参加したメンバーさんの感想だと、前より難しくなってるらしいです。ずっと出ているとあまり感じなかったけど、地道に継続していればステップアップできるかな？