あり方で生きる -28ページ目

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03Sep
- しっかりと根を張るんだよ…
  「許せない人がいる」（怒り）「原因を外に求める」（他責）「誰かに何か言っていないことがある」（我慢）人生がうまくいかない時の背景には上記のような原因があります。そして、自分のことを省みず、自分以外のまわりに原因があるとして、自分のまわりをりを攻撃したり、非難、批判している間は「自分の人生を生きる」ことはできません。「自分の人生を生きる」ということは、誰かと競ったり、自慢するためだったり、誰かの期待に応えたり、誰かのために生きることではないと思います。自分が心から喜びを感じることをやっているか、心の充足感を感じるか、心が安らぐか…ということではないでしょうか？そのためにしっかりと根を張るんだよ。根気が大切…。
02Sep
- 幸せの受け取り上手になればいい
  「幸せになることが怖いとか感じたことありますか？」先日、このような質問を受けました。人は、自分が生まれ育った環境によって、人生がうまく進むことを邪魔する思考の癖というか、思い込みが形成されるように思います。どんなに頑張っても自分には価値がない、何かみんなが認めるようなすごいことをしないと、自分の価値、存在は認めてもらえない。だから、果てしなく頑張る。果てしなく無理をする。ありのままの自分では、認めてもらえないし、愛してもらえない。人は、人生において自分が傷つくことを恐れて、それを回避するために多かれ少なかれ、上記のような思考の癖というか思い込みを持っています。この思考の癖、思い込みが、幸せになることが怖いという感情を引き起こすように思います。いずれの思考の癖、思い込みも、幸せになることに罪悪感を持ってしまう内容です。これが理解できたら、幸せをきちんと受け取ることができるのではないか…。自分は、幸せになる価値がある、自分は幸せになる資格がある、こんな自分だから、みんなと繋がることで幸せになれる、幸せの受け取り上手になればいい。全ては、思考の癖、思い込み。その思考の癖、思い込みのおかげで、自分は成長できていますが、それが、邪魔をすることがある…。
01Sep
- 人生の真の目標が見えてくる
  自分の気持ち、考え、好き嫌い。すべてを隠さず、繕わず、表現する。「そんなことしたら皆とうまくやっていけない」自己犠牲と我慢を積み重ねると、いつしか他人を許せなくなる。他人に執着して生きて、そして、気がついたら、人生が終わる。他人に執着するために生まれてきたの？『もし自分が生まれてきた事に何か役割があるとしたら、それは何だと思いますか？』この問いに対し、うっすらでも答えが見えてきたら、人間関係が変わり始める。本当の自分を開く時、偽の関係や偽の居場所は、必ず終わる。そして新たな縁が繋がり始める。本物の関係、本物の人生がやってくる。人生の真の目標が見えてくる。
31Aug
- 人生の真の目標
  コーチングの時まず明確にしなければいけないのは、人生の真の目標。目標がないというのは、例えばサッカーの試合の時、どちらのゴールにボールを蹴り込むかわからず、ただボールを回している状態。ボールを回すのもそれなりに楽しいかもしれませんが、何がなんだかよく分からないうちに、試合終了…。オリンピックで金メダルを取れる人というのは、ただ金メダルを取ることを目標に置いている人ではなく、金メダルを取ることで、自分が本当に何を手にするのかを知っている人だといわれます。目標には長期、中期、短期が必要です。人生の真の目標のような長期の目標、それを踏まえた2～3年後の中期、さらにそれを踏まえた3～6カ月後の具体的な短期の目標。明確であれば明確なほど、実現は早くなります。そしてもっと高い目標にリーチする事も可能になってきます。たまには人生の真の目標を考えてみるのも楽しいものです。例えばこのような質問はどうでしょう。　『もし今からこの紙に書く事が全部叶うとしたら何を書きますか？』　ただし、幸せになりたいとかお金持ちになりたいとか、ふわっとした内容ではなく、とても具体的に書いてみます。　全部書き終わったら、書いた事を見て何に気きづましたか？それが全部かなったら、あなたはどうなるのですか？　最後にもう1つ、『もし自分が生まれてきた事に何か役割があるとしたら、それは何だと思いますか？』
30Aug
- 共同体感覚の本質
  ・3つの幸せ　①してもらう幸せ　②できるようになる幸せ　③貢献する幸せ・足るを知る　「シンプルライフ」・他人に貢献する（利他）　「豊かなマインド」〇あなたは何者ですか？〇あなたの仕事は何ですか？〇誰のために働いていますか？〇相手は何を必要としていますか？〇その結果どうなりますか？
29Aug
- あり方を探求する、自分の内側を探求する
  　・何に不満があるのか分からないけどこのままでは嫌だ・自分の人生を歩んでいない気がする・今まで流されて生きてきたような気がする・何かしたいけどやりたい事が分からない・よくわからないけど、このままではいけない気がする・何に対してか分からないけど、虚無感と焦りを感じる今あなたが現在の仕事、働き方、生き方に納得していないということは、このような気持ちではないでしょうか？とにかく、「何かわからないけどダメな気がする」という気持ち。つまり、この「何かわからないけど」の部分が、わからないということに問題があるのです。特に仕事に関して、「何かよくわからないけど不満だから」という理由で、その時の興味だけで、仕事を変えても、また正体不明の不満足感や違和感を抱いてしまいます。仕事をやみくもに変えても、運が良ければ「これだ！」というものに出会えるかもしれませんが、大抵は、「ここも何か違った」と自分に自信を無くして終わります。そして、「何が向いているだろう」と、・たくさんの情報を集めても・多くの人に会いにいっても・求人雑誌に目を通しても・自己啓発のセミナーにいってもその「何か」が見つかることがなく、より自分に自信がなくなってしまうのです。こんなふうに、答えが見つからないのは、それは、答えが「外」には無いからです。答えは、自分の中にしかありません。自分の中にあるリソース(資源)を、まずはしっかりと自覚し認識する必要があります。あり方を探求するということです。自分の内側を探求しない限り、答えは見つからない。答えは自分の中に、そして、未来は対話の中にある。
28Aug
- 自分を自分から解き放つ
  自分には難しそう、いや、きっと自分には無理だろう…。セルフイメージや、過去の経験や、未来の不安に縛られると、本当の自分から遠ざかり、人生の流れが妨げられる。何をしてもうまくいくなら、本当はどうしたい？行き詰まったときこそ、自分に問うてみる。実現可能かどうかなんてどうでもいい。自分を自分から解き放つ。そうでないと、いつまでたっても囚われたまま…。自分を自分から解き放ち、今を心から楽しむ時、本来自分が持っている能力と可能性が開花する。
27Aug
- 才能ってgift
  才能について考える中で、最近思うことは、才能と親からの愛情には深い関係があるということ。つまり、私たちが小さい頃、親からの愛情を受けることが生きる術であり、親からの愛情を受けるための努力が私たちの才能の源泉である。その源泉について探求し、言語化することが自分を知ることとなる。そして、その親から受けた愛情を自分の半径5メートルの人たちに還元していく作業こそが生きるということ。親から授かった才能、才能は英語でgift と言いますが、まさに gift 贈り物であり、その贈り物をいつまでも自分のためだけに使うのではなく、他人に貢献することに使う。ここからが本当の自分の人生のはじまりであり、生かされている状態から、意志を持って生きるということ。意志を持って生きる人たちが、互いに関わりあって、結果として生かされることとなる。人はひとりでは生きていけないから。人は、社会性の動物だから。だから、自分の才能を知り、自分を知ることに価値がある。自分のことを深く知ると、他人と自分を比較することが少なくなり、生きることが楽になる、楽しくなる。比較しても仕方ない。だって、自分が生まれ育った環境をやり直すことはできないし…。できないなら受け入れるしかない。それが、giftを使いこなす最初の一歩。
26Aug
- そんな割り切り方でいい
  ・いつも新鮮な情報をくれる・あらたな視点を教えてくれる・未来の可能性を示してくれるこのような人と関わると、考え方、心のあり方が変わり、世の中の見え方が変わってくる…。現代は、自分の人生には、不要な情報で溢れています。情報が大事だからと言って、そのすべてを取り込んでいては、・思考・心・時間このすべてが支配されてしまいます。この3つは、自分の幸せを決定づける重要なもの…。だから、自分の幸せと関係ない情報は手放す。どーでもいい情報から、自分を解放する。どんなに話題性のある情報でも、自分の幸せに関係ないなら、必要のない情報…。そんな割り切り方でいい。
25Aug
- 本当にもったいないのは…
  自分の価値観・信念と向き合ったときに、今のままでは、自分が大切にしたいことが実現できない、ここは、自分の居場所ではない、このように思ったとき、人は、迷いなく手放す決断をする。では、手放した後は、どうするの？わからない、手放した後に考えます。決断の思いが深いほど、人はまず、先に手放す。先の見えない状況でも、まず、自分の心ににそぐわないものを手放す、自分の心にそぐわない場所から離れるのだ。なぜなら、自分の心を欺いた行動は、自分の寿命としてカウントできないから。うまく言えないが、自分の心を欺いた行動は、不思議と、病気やケガを招いてしまう。結局、不幸になる。今まで積み上げたものを手放すことを「もったいない。」と人はいうが、本当に「もったいない。」のは、自分の心を欺き、自分の寿命としてカウントできない人生を送ることかもしれない。自分の心を欺き、無難に過ごした人は、最後にこう言う。「もっとチャレンジすればよかった…。」なぜ、そう言うのか、それは、命を粗末にしたからかもしれない。一切の損得勘定を捨て、わがままに生きろと言っているのではない。あるんだよ、自分の命を粗末にしているようなことが。生きる根源、自分の存在の根源を自ら欺いていることが…。生きる根源、自分の存在を確認できることは、有り難い…。有り難いって、無難では手に入らない。
24Aug
- 心から楽しむ
  焦りがある時、他人の評価を気にしすぎている時、力みがある時、人は決して何かを創り出すことはできない。過去の経験をよりどころに、ダメだとわかっていることを繰り返すばかり。創造性は、心から楽しむ時に湧き上がってくる。リラックスした心の余白に、咲く華…。
23Aug
- 本当にやりたいこと…
  未来は過去の経験の延長線上にあることが私の持論です…。なぜあなたは、そんなにチャレンジし続けるのですか？未来が不安になりませんか？と、先日言われました。「リスクを恐れず挑戦する」よく聞く言葉だが、本当にやりたいことをやっているなら、リスクという概念など消えてしまう。何かに魅了され、情熱に火がつくと、成否や結果は二の次になる。ただやりたい。すごくやりたい。だからやる。燃える心に、リスクなど存在しない。不安定に心地よさを感じる時、自分らしさを発揮できている…。
22Aug
- 「できる」と「できた」
  行動を起こす前には、計画を立てる。できそうだ！できる！と判断し計画を立てて、行動に移す。そして、できた、できないの結果が伴う。できると判断してもできるとは限らない。だから、大変で、きつくて、おもしろい。そして、できると言う感覚は、大事である。できると感じなければ、できるわけもない。しかし、できるという感覚は、できたとは大きく違う。ビジネス的には、できるという判断することが「経営」。できたにするのが「現場」。この2要素が、かみ合うことで「できた」になる。さらに言えば、「できる」をより確実に「できた」にするために、「管理・支援」（コーチ）が存在する。これが、会社組織であり、中小企業、個人事業主は、1人でこなすことになる。1人でこなすからこそ、我が身を持って、「できる」という感覚と「できた」、のギャップを肌で感じるのである。このギャップが、学習となる。だからこそ、「現場」で働くときに、「できる」と信じてやることが大事であり、できるわけがないとか、無理やりやらされていると言う感覚を持って、「できた」を目指しても、結果も伴わない。「経営」と「管理・支援」（コーチ）」と「現場」。この3要素に、実は、偉いとか、偉くないとかということはない。ただ、責任をいうもののかかり具合が違うだけである。3つが上手くかみ合ってこそ、「できる」を「できた」に変えられるのだ。
21Aug
- まず、心のあり方を整える
  心に余裕がなくて、優しくなれない。何も見えなくなる。そんな時って何故か、嫌なことしか目につかない。自分の心がネガティブな時って、脳も協力して、ネガティブなことを探すような気がする。例えば、車を買いたい人がいたら、何故か、心がウキウキして、街の中を走っている車を見ると、自分の欲しい車ばかりが目につく。そして、その車を目にするたびに、「よし、買うぞ！」と、決意が深まる。しかし、会社の中で嫌なことがあり、不安で、余裕がなくなると、自分のできていないことや、会社の良くないことばかりが目につき、「もう、こんな会社辞めてやる！」と、決意が深まる。私たちの脳って本当に優秀。自分の心の状態をそのまま反映した動きをしてくれる。であれば、その脳を利用して、まず、心のあり方を整えるのである。自分のイメージ、セルフイメージを整えるのである。人はイメージしたことは実現できる。イメージできないことは実現できない。望む未来を手に入れたいなら、まず、心のあり方を整える。
20Aug
- まずは、自分の心を満たす
  以前、顧客サービスを向上させるため、「暮らしづくり」というコンセプトで仕事をしていたことがありました。顧客の喜ぶことをすることで、顧客の暮らしをつくる…。そのためには、自分のことよりも、顧客のことを優先する。だってその方が会社から評価されるから。しかし、考え方を間違えると、「滅私奉公的に、相手に尽くす。」というような考え方になってしまう。だから、多くの人が、残業続きで、疲労が蓄積し、自分の暮らしがおろそかになり、「顧客の暮らしをつくる前に、自分の暮らしをつくらないといけない。」、と思っていた。確かにそうですよね。他人の心を満たそうとするなら、まずは、自分の心が満たされていなと、本当の意味で、相手の心を満たすことはできない。まずは、自分の心を満たす。次に、家族、そして、友達、仕事仲間、それから、顧客、ここまでできて、地域や社会。この順番が、持続可能な顧客サービスをするための流れだと思うのです。顧客満足から入る「暮らしづくり」では、持続可能な取り組みはできない。なぜなら、自分が満たされていないから…。自分のことが好き。仲間や顧客が信頼できる。自分に無理なくできることで身近な人に喜んでもらう、貢献する。これなんですよね。幸せに生きるための原則は。誰かの暮らしをつくることで、他人を優先することでは、笑顔で心穏やかに生きることはできない…。そのために順番を間違えない。
19Aug
- 知恵と勇気をもって毎日を生きていく
  何を切り捨てるべきかを知ること。それを知恵という。何かを手放す必要がある時に、それを手放せるだけの明晰さと強さを持つこと。それを勇気という。知恵と勇気をもって毎日を生きていこう。そして生活をシンプルにしていこう。決断するって、何がなんでもやってやる意識を持つことじゃない。チャレンジして、失敗した時のデメリットを穏やかに受け容れる覚悟を持つことだよ。
18Aug
- 自然体
  自然体で生きる。だが決して簡単ではない。社会の常識や他人の期待に応えることを優先しすぎて、私たちは、気づくと不自然になっている。自然体で生きるには、なぜか途方もない勇気と誠実さが必要だ。人は、そもそも自然の一部なのに、生涯かけて自然体を目指す。
17Aug
- 自分らしさ
  安定の中に心地よさと充足感を感じる、不安定の中に心地よさと充足感を感じる、ライフステージおいて人の感情は、入れ替わる…。不安定な中に心地よさを感じるとき、自分らしさを発揮できている、そのように思う。
16Aug
- 焦らないけど、諦めない…。
  他人と比べて、自分のペースを乱してはいけない。焦ってはいけない。焦らないけど、諦めない…。他人と比較して、自分のできていないところばかり見つめて、自分のペースを崩してはいけない。他人と比較して、他人から承認されることばかりを望んではいけない。承認欲求があるうちは本物にはなれないのかもしれない。本当の承認とは、自己承認で、それはとても時間がかかるもので、何故ならその承認の中には自己信頼や安心感が含まれているから。他人からの承認欲求の間は、理想の自分を早く他人に認めてもらいたい為に、あの手この手でもがいてみる。他人の評価ばかりを気にしてしまうから、実は、少しも理想の自分に近づく努力をしていないから、結局　自分が満たされない。本物の自己承認は、日々の試行錯誤や努力の積み重ねの中に、気がつけばそこにあるものなのかも知れません。焦らないけど、諦めない…。
15Aug
- 継続と反復は違う
  継続は積重ねであり、積み上げです。人の心を動かすような仕事をしてきた人は、この積み重ねと積み上げを日々しっかり行なっている人。毎日の仕事を繰り返しているだけでは、とても成功できるとは思えない。同じことを魂も込めず、繰り返し反復しているだけではダメです。継続とはひとつひとつの仕事に魂を込めて行ない、それによって成長すること。継続に必要なものは、自発的なモチベーション。給与などの外発的なものでなく、自分の心の中から湧き上がる内発的なモチベーション。ワクワク感が大切…。