あり方で生きる -27ページ目

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20Sep
- 雑感
  木の上に立って見ると書いて「親」信頼する心が弱いと、人は待つことができず、見守ることができない。そして、大切な関係を自ら壊し、貴重な機会を潰してしまう。信頼は、来るべきものを引き寄せ、縁を取り持つ神秘の力。それがなければ、人は全てを取り逃がす。信頼がないと子どもは、他人が自分を苦しめているという思い込みが形成される。人生は常に相手次第。不満、要求、依存の道だ。自分の人生を他者に負わせれば、互いに重くなるばかり。不満、要求、依存の道は、心のバランスを崩す。うつ病は、「甘え」ではなく、「甘えられなかった人の病気」「がんばってない」のではなく、「がんばれなくなる病気」「頭が悪い」のではなく、「脳の機能が落ちる病気」それでも私たちは前に進む。結果を急いで、壁にぶつかり止まってしまう人もいる。結果が出ずとも、先は長くとも、今日も一歩を踏み出し、確実に着実に前に進む。そうすれば仲間もできる。焦らず、休まず、諦めず。どうせ人生はうまくいく。意志あるところに道は開ける。毎日たゆまず歩く人が、仲間とともに、一番遠くへ辿り着く。
- ワクワクする感情を行動の出発点にする
  自分らしく生きるためには、ワクワクする感情を行動の出発点にする。ひとつのワクワクに取り組んだら、その次にワクワクにチャレンジする。その積み重ねが、想像もしない未来を出現させる。ワクワクがわからないという人は、「心地よさ」を出発点にしてください。心地よさを感じれない場合は、そう、あなたは疲れているのです。そんな時は、何もせず休息してください。ワクワクした感情とは、私たちに与えられた「自分らしく生きるためのコンパス」です。にわかに、信じることはできないかもしれませんが、これほど確かなコンパスは他にありません。そして、ワクワクを行動に移す際は、・常識にとらわれないこと・効率的ではないこと・他人からバカにされること「それでも、なんか心地よさを感じる、やってみたい自分がいる。」、この感覚がワクワクするということだと思います。まずは、小さくはじめる。
18Sep
- 焦らないけど、あきらめない
  不安な気持ちから解放されたく、結果を急いで、目的も見えないまま、走りだす人はたくさんいる。そして、壁にぶつかり止まってしまう人もたくさんいる。だが、歩き続けられる人は、決して多くはない。結果が出ずとも、先は長くとも、今日も一歩を踏み出し、確実に着実に前に進む。不安な気持ちを抱えたまま、今できることに心を込める。人生に逆転満塁ホームランはない。人生は、積み上げたものの結果でしかない。焦らず、休まず、あきらめず。毎日たゆまず歩く人が、一番遠くへ辿り着く。
- 自ら飛ぶためにエンジンを手にする
  学生時代は、風という答えが用意されていたので、その風に乗ればよかった。しかし、社会に出ると自分にとって都合の良い風はそうそう吹かない。自ら前に進むエンジンを手にしないと1mmも前に進めない。そのエンジンとは、自分の価値観・信念、あり方である。
17Sep
- 命の輝きが増すとき
  相手がビビるくらい、相手のことを信じる。自分以上に自分のことを信じてくれる存在に出逢った時、私たちは無限の可能性の扉を開く。命の輝きが増す。相手の関心に、自分の関心を寄せる。それを愛という。
16Sep
- 今を生きる
  今まで何をしてきたかは関係ない。これから何をするかも関係ない。大切なのは一つだけ。“今、どうあるか？”自分のあり方が、過去の解釈を変え、未来を創るリソースとなり、望む未来が出現する。今を生きる。今の感情を味わい尽くす。
15Sep
- 変化の基本
  もし、私たちが変化したい、変化しなければと思うのなら…思うだけではダメなのだ。変化するためには、新たな習慣をもって、今までの習慣を塗り替えていくしかない。そのためには、新たな習慣は必ずできること、実行できることでないといけない。そうでないと、継続できないからだ。新たな習慣が継続できないと、それで挫折感を味わい、さらに変化することから遠ざかる。3分でいい。1日の中で時間をつくり、まずは1ヶ月実行してみる。気がついたら、いつしか新しい習慣が身についている。小さくはじめて、徐々に変化する。これが、変化の基本。
14Sep
- 本当に必要なもの
  本当に必要なものは、すぐに手の届くところに用意されている。本当に必要なものは、あなたの身の丈に合っている。本当に必要なものは、無理をする必要がない。本当に必要なものは、あなたと共鳴する。本当に必要なものは、相手とともに成長する。相互に影響を及ぼし合う。そして、それぞれの命が互いの中で響き合い、ひとつになる。ひとつになると、空気が変わる。時間が変わる。世界が変わり、人生が変わる。
13Sep
- やっと気づけました
  てつさん、朝から気づいたことあって。私ね、誰かのために、力になれればとか、生きづらい人の助けになりたいとか言ってましたけど、それって、私が私を助けたいと思ってるんだと。やっと気づけた…。私が助けてと言ってる状態で、人の力になれるわけない…。笑っちゃいますよね、何やっていたんだろう私？あ～、めっちゃ腑に落ちました。私、今まで仕事頑張りすぎていました。休みも思うように取れず、何で私がこんなに頑張らないけんのやろって思ってたけど、それは、私が私にそう言う扱いをしてたからだと。自分をもっと大切にしようと決意して転職したけど、今度は、もっともっと自分を大切にするフェーズに入ってるはずなのに、まわりに嫌われたくない、働かないとお金が入ってこないという不安から、あれもこれも頼まれて、私がやってしまうから、どんどん自分に負担がかかってる。断るとこは断らないといけないし、キャパオーバーな事をまた無意識に受け入れている自分に気づきました。てつさんがいつも言っていることに、やっと気づけました…。自分が自分らしく生きていくためには、このような気づきを言葉することからはじまるんですね。
12Sep
- 自分の直観と心に従う勇気を持っていい
  インターネットの影響により、情報が溢れすぎる現代。子どものSNS使用を禁止しようと、法案を整備している国もある。私たちは、不安を煽られれば動揺し、大丈夫と言われると安心する。みんながやるならやり、誰かに止められたらやらない。一体、自分はどこにいる？本当はどうしたい？このまま、本当の自分の心を欺いたまま生きるのか？自分の心を欺いた期間は、自分の人生にカウントできない…。自分の直観と心に従う勇気を持っていい。
11Sep
- 答えは自分の中に
  「本当はどうしたいんだろう？」「私は、何をすればいいんだろう？」「自分にとって大切なものは何だろう？」とかく人は考え、自分の外側を探し回るが、答えは自分の内側からひねり出すものである。静かに耳を澄ましてみる。自分の外側から聞こえる様々な大きな声。微弱だけど自分の内側から聞こえる心の声。私たちは大きな声に惑わされてしまい、自分を見失ってしまう。微弱な声こそが、あなたがあなたらしく生きるための指針となる…。答えは自分の中に、未来は対話の中にある。
10Sep
- あり方探求ライフコーチ”てつ”が支援できる人
  あり方探求ライフコーチ”てつ”が支援できる人は、以下のような人です。### 1. 自己探求をしたい人- 自分の価値観や信念を見つめ直し、自己理解を深めたいと考えている人。### 2. 他人の期待に応え続けている人- 他人の期待に応えることに疲れ、自分自身の人生を生きたいと感じている人。### 3. 変化を求めている人- 現在の状況に不満を持ち、人生やキャリアにおいて新たな方向性を見つけたい人。### 4. 自信を失っている人- 自分に自信が持てず、自己肯定感を高めたいと考えている人。### 5. 目標達成に向けてサポートが必要な人- 自分の目標を明確にし、それに向かって行動するためのサポートを求めている人。### 6. 人間関係に悩んでいる人- 他者との関係性に悩み、より良いコミュニケーションや協力関係を築きたい人。### 7. ストレスや不安を抱えている人- 日常生活や仕事においてストレスや不安を感じており、心の平穏を求めている人。### 8. 自分の人生を再設計したい人- 人生の転機を迎え、新たなスタートを切りたいと考えている人。これらの特徴を持つ人に対して、あり方探求ライフコーチ”てつ”の支援は、自分自身を見つめ直し、より充実した人生を歩むための手助けになります。
- 才能＝あり方
  「才能とは、情熱を持続させる能力のこと」ただ得意なものがあっても、それだけでは長所や特技に過ぎない…。情熱を持続させるために、あり方を明確にする。このように考えると、才能＝あり方であるなら、全ての人に才能は宿っているということ…。
09Sep
- 真の実力は…
  就職・転職・婚活・仕事・起業…「そもそも目的を達成するにはどうすればいいか？」「最終的には何がどうなるとよいのか？」という思考は本当に大切だと思います。自分の持っている技術や能力について、維持、メンテナンスしていくことは大切ですが、「どうやって？」といった手段・方法というよりも、それ以上に、「どのような心で、あり方で、そのことに取り組んでいるか？」、根拠はさておき「自分の人生は必ず良くなる」という確信が、何よりも大切な時代なのだと思います。やり方より、あり方。真の実力はこの掛け算で　☆　あり方　×　情熱＆勇気　×　実践
08Sep
- 今あるもの
  今あるものを手放すと不安になる。今ないものを手に入れようとすると不安になる。だから、今あるものに感謝する。そして、今あるものを深く探求し、研ぎ澄ます。過去から判断し、未来を起点に行動すると、どうしても不安と悩みがついてくる。
07Sep
- 本当の貢献とは…
  不安や怖れから、自分にできないことを努力でカバーする自己肯定感心の充足感から、自分にできることをおすそ分けする自己肯定感努力することを人生の目的にすることは、喉が渇いた時に海水を飲むようなものである努力は目的ではなく手段である自己肯定感の低さを我慢と自己犠牲が伴う他者貢献で埋め合わせようとすると、あなたは貢献という意味がわからないまま人生を終えることになる。本当の貢献とは、自分が自分であることでまわりにもたらされる。
06Sep
- 視点が変われば…
  「自分に起きなければよかった」と思う出来事が、自分を守るために、自分が創り出した出来事だったとしたら…。人生に起こることは、決して快適なことばかりではありません。でも、それを起きてしまったという受け身ではなく、「自分は何を体験したくて、これを創り出しているのだろう？」という問いが、自分にたくさんの気づきをもたらしてくれます。良い・悪い、快・不快に翻弄されずに、自分と対話できる機会がそこにあります。視点が変われば、思考が変わり、思考が変われば、行動が変わる。
05Sep
- 役割を果たす
  昨日、今日、明日…。コツコツと自分の役割を果たす。あの時、辛く苦しかったこと、疲れ果てて、泣いたこともあったかもしれない。ただ、それが本当の自分の役割だったなら、どんなに時が流れても、人生輝きとして永遠に心に宿っている。だから、今日、今この時、自分の役割を果たす。永遠に心に宿る、人生の輝きのために…。
04Sep
- 私たちの内側から湧いてくるものが勇気
  私たちは、心の中に思いを持ち、夢を描く。私たちは、学びながら工夫、成長、変化、発展し続ける。私たちは、不完全でいい。不完全だから助け合える。私たちは、気づいていない。自分が既に持っている力に。その力は私たちの中にセットされている。その力は、今まで助けてもらい、お世話になった人へ貢献するための力。今まで生きて、誰にも助けてもらえなかった人、誰のお世話にもならなかった人などいない。だから私たちは、他者貢献し、助け合う。私たちは、この力を使うことで幸せになる。その力は、どこかにあるものではない。私たちの中にあるもの。必要なのは、この力を使うために勇気のスイッチを入れること。勇気は、私たちの内側から湧いてくるもの。その湧いてくるものが、エネルギーであり勇気。私たちは、その勇気を使うために生まれてきた。だから、自分のことを信じてみたい。そう！「信じてみよう。」そして自分のことを受け入れよう。誰も信じないけど、一番うまくいかなかった人が、誰よりも勇気を持っている。自分にしかできないことがある。誰一人自分と同じ人生を送った人はいない。今がどうであるかは関係ない。自分の人生を使ってしか輝けないことがある。あきらめたら、そこで終わり。自分の人生の経験をまわりの人に還元しよう。あなたにしかできないことがある。それがまわりに勇気を与えることになる。いつ死ぬかわからない人生。いつ終わるかわからない世の中。どんな状況でも、今この瞬間自分にできることが必ずある。絶望していても。必ず、そのとき自分にできることがある。それぞれが、勇気を持って動けば、全てはうまくいく。勇気とは未来を切り開く力となる。私たちは自分を信じてくれる人がいると思えると勇気のスイッチが入る。多くの人が支えあいながら、何かをやり続けてきた。私たちは弱く生まれたけど、たくさんの人に助けられて、まわりの多くの人を助けて、今まで生きてきた。そして、これからも生きていく。だから、今、自分に無理なくできることからはじめよう！
03Sep
- しっかりと根を張るんだよ…
  「許せない人がいる」（怒り）「原因を外に求める」（他責）「誰かに何か言っていないことがある」（我慢）人生がうまくいかない時の背景には上記のような原因があります。そして、自分のことを省みず、自分以外のまわりに原因があるとして、自分のまわりをりを攻撃したり、非難、批判している間は「自分の人生を生きる」ことはできません。「自分の人生を生きる」ということは、誰かと競ったり、自慢するためだったり、誰かの期待に応えたり、誰かのために生きることではないと思います。自分が心から喜びを感じることをやっているか、心の充足感を感じるか、心が安らぐか…ということではないでしょうか？そのためにしっかりと根を張るんだよ。根気が大切…。