朝のワンプレート 24122 + カレーとパパダムのワンプレート | ヘルシーとジャンキーの間 Libaston Programs

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朝のワンプレート。



イチジクジャム、トースト、ブロッコリー付きベーコンエッグ、みかん、バナナヨーグルト、コーヒー。


まぁ、いつもの感じです。


ショート動画を作りました。

よろしければご覧ください。

Breakfast #shorts




こちらはカレーのワンプレート。



チキンカレーと、よく行く新栄のスパイス屋で買ったスリランカのせんべい「パパダム(“パパダン”という表記も一部あり)」、フムス、アボカドサラダです。

 パパダムについては____


フムスとアボカドサラダは残り物です。

フムスについては____



アボカドサラダについては____




_φ(・_・ チキンカレーの材料


生食材→ 玉ねぎ、ニンニク、生姜、青唐辛子、トマト、鶏肉、じゃがいも

パウダースパイス→ カレー粉、チリペッパー、ターメリック

その他→ 揚げ油、パパダム、塩、ヨーグルト、水


パパダムを揚げた多めの油の残りで、そのままカレーを作りました。


調理の模様を動画でご覧ください。


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