オンラインが世の中的に
流行り始めており
いろんなオンライのサービスが
増えてきています。
トレーニングもオンラインで受けることが
できるようになってきているので
オンライントレーニングのメリット・デメリットを
考えてみようと思います。
《メリット》
・通信環境があればどこでも受けられる
・外に出なくていい
・料金が安い
・正しいフォームかどうか確認してもらえる
・移動時間がないので時間を有効活用できる
《デメリット》
・通信環境がないと受けられない
・トレーナーが指定するアプリが必要な場合がある
・フォームの指導が言葉と動画だけになる
・スマホ画面だと動きが見にくいかもしれない
・家の中を見られる
・やる意思が弱くなりやすい
等があげられます。
また、オンライン指導にもいろいろな形があります。
☆オンラインパーソナルトレーニング
トレーナーと時間を合わせビデオ通話で
パーソナルトレーニングを行う
☆撮影した動画を送りフィードバックをもらう指導法
自分の好きな時間にトレーニングを行い
動画を撮影してトレーナーに動画を送り
フォームを指導してもらう
個人的には
オンライン指導は実際の指導の
補助的なものとして考えています。
しかし、こんな状況ですから
外に出なくても
トレーナーからアドバイスがもらえるのが
最大のメリットですね！
こんな方におすすめ！
・トレーニングが一人でできない
・トレーニングを生活習慣にしたい
・フォームを見てほしい
・子どもがいてジムに行けない
参考にしてくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました！
～家トレシリーズ～
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