昨日サーキットトレーニングの
動画を上げると言っておきながら
上げることができませんでした
すみません。。。
今日上げます！
広いスペースを使わずに
できるトレーニングにしました！
ぜひ一緒にやってください！
種目は
4種目
1スクワット
2クランチ
3フロアタッチ
4バーピー
です！
20秒間動き続け
20秒休み
を3セット行います。
あっという間に
終わるので
頑張りましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました！
～家トレシリーズ～
「楽しい」は「体力」が作る！
レキオコンディショニングラボ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体験のお申込みや
お問い合わせはLINEで可能です。
友達登録お願いします↓
レキオ・コンディショニング・ラボ
℡：070-3801-5432
那覇市壷川3-1-8
那覇眼科医院内 5階