進開屋 千石
いってきました！
ずーっと気になっていた そば屋 進開屋さん
この建物 昭和６年 そのまま。
有形文化財に指定されているらしい。
東京大空襲の戦火も免れ、この界隈は昭和に
タイムスリップしたような、不思議な通り。
近所に住んでいながら気付かなかったんです。
お味は、素朴でオーソドックス。
価格どれもリーズナブル。
つゆのおいしさから言って、丼ものも期待
できそうなので、次回は丼ものにチャレンジ
したいです。
帰りにネコちゃんに遭遇。
この界隈で、隠れカフェや、食堂やを発見。
奥が深い…
ずーっと気になっていた そば屋 進開屋さん
この建物 昭和６年 そのまま。
有形文化財に指定されているらしい。
東京大空襲の戦火も免れ、この界隈は昭和に
タイムスリップしたような、不思議な通り。
近所に住んでいながら気付かなかったんです。
お味は、素朴でオーソドックス。
価格どれもリーズナブル。
つゆのおいしさから言って、丼ものも期待
できそうなので、次回は丼ものにチャレンジ
したいです。
帰りにネコちゃんに遭遇。
この界隈で、隠れカフェや、食堂やを発見。
奥が深い…
change
去り行く夏を惜しむような、いいお天気でしたね
今年は珍しく、大型夏休みも取らず、海にも入らないまま
終了のようです
さて、今日も目黒のSun&Moonに行ってきました。
スタジオに入ると、アシュタンガの先生が居てビックリ！
今日は代行で担当されるとのこと。
クラスも日本人と外国人、男女もが半々くらいのこれまた
非常にダイバーシティに富んだいい雰囲気のクラス。
マットをひいて準備をしていると、
「お久しぶり～！」っと声をかけられました。
見覚えのあるような無いような…どうやら、レーシック後
ビクラム自粛期間中に来ていた時にご一緒した方で彼女の
方は私のことを良く覚えてくれていたようで、なんだか嬉
しいような恥ずかしいような感じがしました。
先日 友達から、「最近ヨガにハマりすぎてない？」と
心配のお言葉をいただきましたが、その通りです 笑
yogaにハマっているのは前からなのですが、何かを
求めるように、ビクラムに行ってみたり、アシュタンガ
をやったり、ご近所ヨガに行ってみたりのヨガジプシー。
先日のブログにChitta Vrittiについてかきましたが、
Chitta Vrittiとは
インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラ
にある、
Yogas chitta vritti nirodha.
Yoga is the cessation of the fluctuations of the mind.
ヨガとは心の動揺を滅する
の"心の動揺"のこと。
これを抑えたくて、焦っているからなのかなと思っています。
こういうときのヨガは本当にバランスも難しくて、エゴとの
戦いなのです。 それでもやっぱり、訪れるpeacefulな瞬間
を求めて色んなことを試してはじたばたしています。
こういうときって、色んなことが起きるもので、体重が急に
増えて来ていたり、頭痛がしたり、膝が痛かったりしてます
そして、今日は残念なことがありました。
今年の新年の目標で立てていた「ヨガを教える」を実行した
ランチタイムヨガが諸事情によりお休みしなければいけなく
なりました。
ヨガは初めてのみんなで始めて半年…
最初の頃は、やる方も教える私も無理かなと思っていた
ヘッドスタンドまでできるようになって来たとこだった
のに。
私自身も、去年インストラクターの資格を取り、実際に
教えることでティーチャートレーニング以上に学ぶこと
が本当に多かったので、残念です。
何よりも残念なのが、これまで毎週アレンジを続けて
くれた子が、とてもショックを受けていて、全く納得
できない様子だったこと。
私自身はこうして、毎日ヨガができていることのありが
たさを改めて実感する機会にもなったのですが、
私のクラスでヨガに初めて出会って、この時間をとても
楽しみにしてくれていた生徒さんたちを思うと、ヨガを
やっていないときこそ、ヨギマインドで居られるように、
そして、またそれぞれが、それぞれの形でヨガを続けて
行けるチャンスになるように祈るばかりです。
今日のクラスはtop of the mountainで自分がいちばん
気持ちがいいところでポーズを取っているのをイメージ
しましょう！とのことだったので、私がイメージした
去年の夏休みに登ったマウイ島のハレアカラの頂上から
の写真です。
Om Shanti!
今年は珍しく、大型夏休みも取らず、海にも入らないまま
終了のようです
さて、今日も目黒のSun&Moonに行ってきました。
スタジオに入ると、アシュタンガの先生が居てビックリ！
今日は代行で担当されるとのこと。
クラスも日本人と外国人、男女もが半々くらいのこれまた
非常にダイバーシティに富んだいい雰囲気のクラス。
マットをひいて準備をしていると、
「お久しぶり～！」っと声をかけられました。
見覚えのあるような無いような…どうやら、レーシック後
ビクラム自粛期間中に来ていた時にご一緒した方で彼女の
方は私のことを良く覚えてくれていたようで、なんだか嬉
しいような恥ずかしいような感じがしました。
先日 友達から、「最近ヨガにハマりすぎてない？」と
心配のお言葉をいただきましたが、その通りです 笑
yogaにハマっているのは前からなのですが、何かを
求めるように、ビクラムに行ってみたり、アシュタンガ
をやったり、ご近所ヨガに行ってみたりのヨガジプシー。
先日のブログにChitta Vrittiについてかきましたが、
Chitta Vrittiとは
インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラ
にある、
Yogas chitta vritti nirodha.
Yoga is the cessation of the fluctuations of the mind.
ヨガとは心の動揺を滅する
の"心の動揺"のこと。
これを抑えたくて、焦っているからなのかなと思っています。
こういうときのヨガは本当にバランスも難しくて、エゴとの
戦いなのです。 それでもやっぱり、訪れるpeacefulな瞬間
を求めて色んなことを試してはじたばたしています。
こういうときって、色んなことが起きるもので、体重が急に
増えて来ていたり、頭痛がしたり、膝が痛かったりしてます
そして、今日は残念なことがありました。
今年の新年の目標で立てていた「ヨガを教える」を実行した
ランチタイムヨガが諸事情によりお休みしなければいけなく
なりました。
ヨガは初めてのみんなで始めて半年…
最初の頃は、やる方も教える私も無理かなと思っていた
ヘッドスタンドまでできるようになって来たとこだった
のに。
私自身も、去年インストラクターの資格を取り、実際に
教えることでティーチャートレーニング以上に学ぶこと
が本当に多かったので、残念です。
何よりも残念なのが、これまで毎週アレンジを続けて
くれた子が、とてもショックを受けていて、全く納得
できない様子だったこと。
私自身はこうして、毎日ヨガができていることのありが
たさを改めて実感する機会にもなったのですが、
私のクラスでヨガに初めて出会って、この時間をとても
楽しみにしてくれていた生徒さんたちを思うと、ヨガを
やっていないときこそ、ヨギマインドで居られるように、
そして、またそれぞれが、それぞれの形でヨガを続けて
行けるチャンスになるように祈るばかりです。
今日のクラスはtop of the mountainで自分がいちばん
気持ちがいいところでポーズを取っているのをイメージ
しましょう！とのことだったので、私がイメージした
去年の夏休みに登ったマウイ島のハレアカラの頂上から
の写真です。
Om Shanti!
Ashtanga II
6日ぶりのヨガはご近所ヨガでした。
生徒３人という贅沢な環境。
先週アシュタンガヨガに行ったことを話したところ、
今日は、アシュタンガ風で行きましょう！とのこと。
身体の芯からストレッチされて温まるような心地良さ
いつもの逆転とか激しい動きが無いけど、じわーっと
いつも以上に効いている感じ！
アシュタンガをやったら、妙にハイパーで眠れなく
なった話をすると「合ってるのかもねー」と先生。
ただ、やっぱりアシュタンガのような激しい系のヨガ
は効く分諸刃の刃で、エゴが強く出ちゃって合わない
人もかなりいるんだそうです。そして、合っていない
人ほどはまっちゃうんだって。ひええええ。
その後は、三茶のビクラムで一汗かいて、１日二本。
今日は、目黒のSun & Moonでアシュタンガ。
秋の香りの心地よい風と虫の声がするスタジオで、
先週に比べると、少し楽になって来たビンヤサを
堪能。 やっぱり新しいことって、できないことも
たくさんあるから、脳が喜んでる感じでした。
クラス中に何度か「ヨガはプロセスです、今日全部
やろうとしないこと」という言葉が、普段の生活に
もあてはまるなーと思ったり…
先生がクラスの最後に、
「このpeaceな気持ちを今日、明日これから２、３日
あなたの周りの人にshareしてあげて下さい。
それによって、あなたの今日のプラクティスがあなただけ
のモノではなくあなたの周りにも良い影響があたえられま
すように」って…
なーんか、日本語で言われるとクサいかもしれないけど、
英語だったからなのかすーっとしみ込むようなクラスで
した。
Om Shanti!
健康優良女
人間ドックやら夜の会議やらがつづき、
気付けば約１週間No yogaでした。
おかげさまで、体重以外は◎の健康優良女。
ドックの先生も、保健婦さんも
「この体重で、この数値（血液検査の結果）はすごいです。
年齢的にも、そろそろ、コレステロールとか気になる頃です
が…きわめていい結果ですよ」とのこと。
しかも、ドックの前日思いっきり焼き肉をギリギリの時間
まで時計を見ながら食べていたのですから…
生活指導の保健婦さんは、
「このコレステロール値なんかは、焼き肉を食べたり、
飲んだりするとすぐに、がーっと上がって…」と説明して
くれたので、
「あの…前日１０時まで焼き肉を食べて飲んでました…」
と告白したとこと、目を
しながら、
ちょっと戸惑いつつ、苦笑いして、いやー全く数字にで
てませんねえ。体重が気になるところですが、本当に
代謝がいいんですねえ。体重は、おそらく食べ過ぎです
から夜、特に運動後は炭水化物はやめてみたら？すぐ
落ちますよ」だそうです。
体重、体重そうそう、気になっているんですよー。
もお、先生も、保健婦さんも口を揃えて体重の割に
数値が良いと繰り返すので、思わず笑っちゃいました。
これも、日頃のヨガのおかげかと思います。
スリムな体型にはあまり貢献していないようですが…
本当に不思議なのが、車通勤していたアメリカの頃の
方が今より体重が少なかったことなんですよね。
確かに、あちらでは、オーガニックの新鮮な野菜や、
フルーツが安く手に入ったので、毎日食べてたから
なぁ。もちろん、揚げ物とかもばっちり食べてたけ
んですけどね。
やっぱり、あちらの生活の方が会っていたのかなー。
確かに、圧倒的に自炊率が高かったかも。
でも、ひとまず、健康であることに感謝感謝です。
気付けば約１週間No yogaでした。
おかげさまで、体重以外は◎の健康優良女。
ドックの先生も、保健婦さんも
「この体重で、この数値（血液検査の結果）はすごいです。
年齢的にも、そろそろ、コレステロールとか気になる頃です
が…きわめていい結果ですよ」とのこと。
しかも、ドックの前日思いっきり焼き肉をギリギリの時間
まで時計を見ながら食べていたのですから…
生活指導の保健婦さんは、
「このコレステロール値なんかは、焼き肉を食べたり、
飲んだりするとすぐに、がーっと上がって…」と説明して
くれたので、
「あの…前日１０時まで焼き肉を食べて飲んでました…」
と告白したとこと、目を
しながら、ちょっと戸惑いつつ、苦笑いして、いやー全く数字にで
てませんねえ。体重が気になるところですが、本当に
代謝がいいんですねえ。体重は、おそらく食べ過ぎです
から夜、特に運動後は炭水化物はやめてみたら？すぐ
落ちますよ」だそうです。
体重、体重そうそう、気になっているんですよー。
もお、先生も、保健婦さんも口を揃えて体重の割に
数値が良いと繰り返すので、思わず笑っちゃいました。
これも、日頃のヨガのおかげかと思います。
スリムな体型にはあまり貢献していないようですが…
本当に不思議なのが、車通勤していたアメリカの頃の
方が今より体重が少なかったことなんですよね。
確かに、あちらでは、オーガニックの新鮮な野菜や、
フルーツが安く手に入ったので、毎日食べてたから
なぁ。もちろん、揚げ物とかもばっちり食べてたけ
んですけどね。
やっぱり、あちらの生活の方が会っていたのかなー。
確かに、圧倒的に自炊率が高かったかも。
でも、ひとまず、健康であることに感謝感謝です。
up in the air!
アシュタンガのビギナークラスに行ってきました。
随分昔にやった時に、クラスが排他的と言うか、
なんだかあまり雰囲気が良く無くて、興味はあっ
てもずっと避けていたスタイルだったんです
目黒のSun & Moonの
チケットの期限が近づいていたのと、
最近どうも、Chitta vritti（心の動揺）に翻弄
されることが多かったので、ちょっと目線を
変えたかったのです。
目黒はさんま祭りのまっただ中でさんま臭の
するスタジオになってました 笑
クラスはAll Englishでインターナショナルな
生徒の皆さん。
もちろん、太陽礼拝からはいるのですが、
最初のサマスティヒ（まっすぐ立つ）から、
ぐらぐらしているのがわかる
やっぱりChitta vrittiだって思いながらウジャイ
呼吸で集中して、ビンヤサを繰り返すうちに、
ドンドン汗が噴き出して行くのと同時に集中力
が高まって行くのがわかる。
汗を拭いていたら、先生が「汗はデトックスだ
から流れるままにして、拭くと毛穴を塞いじゃう
のよ」ってアドバイス。
これ、サンノゼビクラムのシンシアにも良く言わ
れたなあと思いながら、どんどん流れるクラスに
頭の中が空っぽになって行く。
それと同時に、太陽礼拝のジャンプバック、チャト
ランガからアップドック、ダウンドック、ウッタナ
ーサナの動きがドンドンスムースになって来て普段
ならドーンっと着地してしまうジャンプがふわっと
おりて来れる。
アジャストも最高で、常にリラックスリラックスって
言われていた気がする。
呼吸に乗って動くとこんなに自分が伸びたり、曲がった
りして最高に気持ちいいんだなーと感じながら、９０分が
過ぎました。
終わった後はエネルギーが体中を巡ってとってもパワフル。
良いヨガをさせてもらいました。
随分昔にやった時に、クラスが排他的と言うか、
なんだかあまり雰囲気が良く無くて、興味はあっ
てもずっと避けていたスタイルだったんです
目黒のSun & Moonの
チケットの期限が近づいていたのと、
最近どうも、Chitta vritti（心の動揺）に翻弄
されることが多かったので、ちょっと目線を
変えたかったのです。
目黒はさんま祭りのまっただ中でさんま臭の
するスタジオになってました 笑
クラスはAll Englishでインターナショナルな
生徒の皆さん。
もちろん、太陽礼拝からはいるのですが、
最初のサマスティヒ（まっすぐ立つ）から、
ぐらぐらしているのがわかる
やっぱりChitta vrittiだって思いながらウジャイ
呼吸で集中して、ビンヤサを繰り返すうちに、
ドンドン汗が噴き出して行くのと同時に集中力
が高まって行くのがわかる。
汗を拭いていたら、先生が「汗はデトックスだ
から流れるままにして、拭くと毛穴を塞いじゃう
のよ」ってアドバイス。
これ、サンノゼビクラムのシンシアにも良く言わ
れたなあと思いながら、どんどん流れるクラスに
頭の中が空っぽになって行く。
それと同時に、太陽礼拝のジャンプバック、チャト
ランガからアップドック、ダウンドック、ウッタナ
ーサナの動きがドンドンスムースになって来て普段
ならドーンっと着地してしまうジャンプがふわっと
おりて来れる。
アジャストも最高で、常にリラックスリラックスって
言われていた気がする。
呼吸に乗って動くとこんなに自分が伸びたり、曲がった
りして最高に気持ちいいんだなーと感じながら、９０分が
過ぎました。
終わった後はエネルギーが体中を巡ってとってもパワフル。
良いヨガをさせてもらいました。