ビクラムヨガその後

帰りはご一緒した銀座のヨガ友さんと

オーガニックカフェfrom Earth Cafe "OHANA"　でお茶

プチオーガニックスィーツはおいしかったのですが…

足りない

正直に、「私まだ、お腹すいているんだけど、駅前でフォー

たべていかない？」と訪ねると、快諾！

三茶の駅前にあるアジア屋台Foは、以前三軒茶屋スタジオで

クラスを受けた時に、偶然通りかかり、あまりにお腹がすいた

ので、一人で食べて帰ったお店。

フォーガー（鶏のフォー）が525円とお安く、味も本格的で

絶品なのですが、屋台風ではなく、本当に屋台なのです。

しばらく並んで、席に着くと外から「みーつけた！」の声。

声の主は、英語のレッスンを一緒位受けていた、L先生!

なんと、三茶のインストラクターの間では結構有名なお店で

クラス後に一人で食べて行く先生も多いのだとか…

３人で汗を噴き出しながらフォーを食べたのでした

Lock your knee!

行ってきましたー！

三茶のビクラム　Englishクラス。

三軒茶屋はちょっと遠くて、出発が遅れ、

なんどか行ったことはあっても未だに慣れない三軒茶屋

スタジオへの道のり…ギリギリセーフ

ちょっぴり緊張気味に見えた先生も、

"Toes and heals together..."としゃべり始めると、TT

を終えたばかりとは思えないしっかりしたダイアローグ。

生徒も慣れた人が多かったからか、先へ行ってしまう人

もいて、"wait for me!"としっかり制しつつ。


英語で長いこと受けて来た私には、いつも以上にスムーズ

に身体が動いて、Happy smiling face!でニヤニヤしながら

できました。

出張や旅行で時々英語のレッスンを受けることがあっても、

ここ１年半くらいは日本語クラスメインでしたが、やはり

強烈なインパクトを受けたものって身体と脳に染み付いて

いるんですねー。すっごーく気持ちよく、楽しくクラスを

受けることができました。そして、Savasana

海の中にゆらゆら沈んで行くような感覚！

改めて、あのビクラムの英語のダイアローグとリズムは、

良くできているんだなーと実感したクラスでした。

YES!

今日のSavasana

久々にかなり落ち着いた深ーいSavasanaでした

普段は出て行く人の足音が気になったり、

次のクラスの準備をする音が気になったり…

でも今日は、周りの雑音が全く気にならない

本当にmelting into the floorでした。

水曜日のこの時間の先生はポーズの説明も素晴らしい

のですが、クラスでの心構の話がお気に入り。


ヨガは自分のための時間だけど、一緒にクラス

にいる人のエネルギーが重要で、全員が気持ち

良くクラスを終える事ができるように、足音や

出て行くタイミングなど、まわりにも気を使える

ように…

先生が折にふれてこの話をクラスの中でしてくれる

ので、とても安心してプラクティスできる。

ちょうど、最新号のヨガジャーナル日本版 Vol.6 で、

シンディ・リーがアラインメントの話をしていて

極端に曲げたり、あげたりする生徒に対して、

気付きを与えること、クラスで他の生徒に気を使

うことも、アラインメントのプラクティスだと

言っていて、例えば遅れて来た生徒に対して、

スペースをつくってあげることもそのひとつだと。

生徒一人ひとりがアラインメントの一部です

という言葉に、今日の先生の言っていたことが

通じていて何ともハッピーな気分でした。

前から感じではいたけど、最近特にポーズ偏重の

ヨガに疑問を感じでしまい、くじけることが多くて、

頭の中でサンノゼビクラムで先生が良く

言っていた、マインドフルな言葉たちがクラス中

に頭の中でリフレインして、心はサンノゼに飛ん

で集中できなくなることが多かったので、

今日のクラスはスタジオから出る時に、

「素晴らしい集中力でした！」と声をかけてもらっ

ちゃった。　先生の気持ちのいいクラスのおかげ

なんですけどね！

たまにこの時間にお会いする常連さんも、

「このクラスが一番好きです」

っていってました。

こういうクラスが受けられる事に感謝です。

プチ夏休みの締めくくり

月火とお休みを取っていました。

最近、仕事モードになかなか入れません…

いつもだったら、９月にだーんと旅行の予定を入れて、

それを目標に頑張っている時期なのに、今年はなぜか

その計画を立てる気さえ起きない始末です…

週末は実家に帰りっていたので、最終日は

何をしようと思っていたけれど

結局朝１のビクラムへ。

その後は、足の角質ケアに行き、

７時に２本目のビクラムへ。

夕飯はしばらく行っていなくて、ずーっと行きた

かったリロンデルへ


明日は、朝からプレゼンがあるので、

お気に入りの田舎風パテのサラダを食べてさくっと

帰るつもりが、またもやお一人さまの皆さんの楽しい

雰囲気についつい、長居をしてしまいました。

でも、心にも身体にも良い１日だったのかな


ここのところ、少しずつですが、周りに変化が起きて

いる兆しです。

天然水のかき氷

ついに！食べて来ました～。

鵠沼海岸駅にある『埜庵』さんのかき氷。

長瀞で一世風靡しているという阿左美冷蔵さん

の天然氷でできたかき氷です。

間違って江の電の鵠沼駅で降りてしまって、

豪邸散策しながら歩く事２０分。

お店には行列…でも次々に運ばれてくるかき氷

のおいしそうなこと！

かき氷にこんな事言うのも変ですが、

氷が天然なだけでなく、ソースも手作りで、

こだわりと心がこもった

あったかいかき氷でした。






普通のお宅のようなアットホームなたたずまい




キャラメルミルクはSalt&Pepperつき

店員さん曰く　塩キャラメル　だそうです。

そして、お約束の抹茶ミルク



ミルクは１００円でおかわり可能です。

あー、また食べたい…