YES!

今日のSavasana

久々にかなり落ち着いた深ーいSavasanaでした

普段は出て行く人の足音が気になったり、

次のクラスの準備をする音が気になったり…

でも今日は、周りの雑音が全く気にならない

本当にmelting into the floorでした。

水曜日のこの時間の先生はポーズの説明も素晴らしい

のですが、クラスでの心構の話がお気に入り。


ヨガは自分のための時間だけど、一緒にクラス

にいる人のエネルギーが重要で、全員が気持ち

良くクラスを終える事ができるように、足音や

出て行くタイミングなど、まわりにも気を使える

ように…

先生が折にふれてこの話をクラスの中でしてくれる

ので、とても安心してプラクティスできる。

ちょうど、最新号のヨガジャーナル日本版 Vol.6 で、

シンディ・リーがアラインメントの話をしていて

極端に曲げたり、あげたりする生徒に対して、

気付きを与えること、クラスで他の生徒に気を使

うことも、アラインメントのプラクティスだと

言っていて、例えば遅れて来た生徒に対して、

スペースをつくってあげることもそのひとつだと。

生徒一人ひとりがアラインメントの一部です

という言葉に、今日の先生の言っていたことが

通じていて何ともハッピーな気分でした。

前から感じではいたけど、最近特にポーズ偏重の

ヨガに疑問を感じでしまい、くじけることが多くて、

頭の中でサンノゼビクラムで先生が良く

言っていた、マインドフルな言葉たちがクラス中

に頭の中でリフレインして、心はサンノゼに飛ん

で集中できなくなることが多かったので、

今日のクラスはスタジオから出る時に、

「素晴らしい集中力でした！」と声をかけてもらっ

ちゃった。　先生の気持ちのいいクラスのおかげ

なんですけどね！

たまにこの時間にお会いする常連さんも、

「このクラスが一番好きです」

っていってました。

こういうクラスが受けられる事に感謝です。