Ashtanga II

6日ぶりのヨガはご近所ヨガでした。

生徒３人という贅沢な環境。

先週アシュタンガヨガに行ったことを話したところ、

今日は、アシュタンガ風で行きましょう！とのこと。

身体の芯からストレッチされて温まるような心地良さ

いつもの逆転とか激しい動きが無いけど、じわーっと

いつも以上に効いている感じ！

アシュタンガをやったら、妙にハイパーで眠れなく

なった話をすると「合ってるのかもねー」と先生。

ただ、やっぱりアシュタンガのような激しい系のヨガ

は効く分諸刃の刃で、エゴが強く出ちゃって合わない

人もかなりいるんだそうです。そして、合っていない

人ほどはまっちゃうんだって。ひええええ。

その後は、三茶のビクラムで一汗かいて、１日二本。

今日は、目黒のSun & Moonでアシュタンガ。

秋の香りの心地よい風と虫の声がするスタジオで、

先週に比べると、少し楽になって来たビンヤサを

堪能。　やっぱり新しいことって、できないことも

たくさんあるから、脳が喜んでる感じでした。

クラス中に何度か「ヨガはプロセスです、今日全部

やろうとしないこと」という言葉が、普段の生活に

もあてはまるなーと思ったり…

先生がクラスの最後に、

「このpeaceな気持ちを今日、明日これから２、３日

あなたの周りの人にshareしてあげて下さい。

それによって、あなたの今日のプラクティスがあなただけ

のモノではなくあなたの周りにも良い影響があたえられま

すように」って…

なーんか、日本語で言われるとクサいかもしれないけど、

英語だったからなのかすーっとしみ込むようなクラスで

した。

Om Shanti!