気づき

実は今日ヨガの後ちょっとした気づきがあった。

「気づき」というと大げさに聞こえるけど、前からなんとなく思っていた事が言葉になってわかった感じ。気づきというかむしろ、ずととわかっていても気づかないふりをし続けていたとも言える。

私は人から褒められたくて、凄いって、頑張ってるねって言われたくてヨガをしている。

もちろん、ヨガの良いところをたくさん体験しているし、それを自分でやるのも人にシェアするのも楽しい。

ただ、うっすら(いや 前からハッキリと)わかってはいたけど、私は自己肯定感が薄い。何をすれば楽しくて自信を持てるのか、他人から評価されるというフィルターを通してしか感じられない事が多い。

だからついつい、自分はどうなのかよりも、他人にどう思われるか、どう思うのかで自分の価値を判断する事がすっかり癖になっている。

でも、ヨガやスピリチャル系の文書で良く言われるように 他人の評価なんて変わるから、自分で自分を認めてあげない限り、happyは訪れない。

それはわかっているのだけど、どうすれば自分で自分を好きになれるのかなんてわからない。

だから、何が本当にしたいのか、楽しいのか、好きなのか、本当のところは全くわかっていない。

「やりたいように、自分の好きな事をやって生きればいい」と言われても実はとても困る。

ヨガを始めた頃、どんどん痩せるし、できなかった事が出来るようになって嬉しいし、「先生になったら？」何て言われてすごく嬉しかった。

ヨガが出来る事が嬉しいというより、先生やクラスメイトから褒められたり、凄いって言われる事が嬉しくてヨガをやっていた。

でも続けて行く程に、自分より短い期間しかプラクティスしてなくても難なくポーズができるようになる人や、先生の言った通りにプラクティスせずにも難易度の高いポーズをいとも簡単にやってしまう(ように見える)人を見て、羨ましいと同時にずるいって思うようになった。

私の方が一生懸命人一倍努力しているのに、勉強もしているのに何で？ と思うようになった。

今もそういう部分が多分にあると思うし、それが自分の成長を妨げている気もする。

「それも含めて自分を受け入れてあげればいい」

ヨガ的に言えばそんなところだろう…でもそれができていたら苦労はしない。

ヨガ意外もそう…

海外大学を出て、英語もそこそこできる。大企業と言われるIT企業に勤めてITの聖地Silicon Valleyでも働いた。 人に寄っては輝かしい生活に見えるかもしれないけど、実は自分はそう思っていない。

それでも「大企業にいる、海外勤務も経験した英語ペラペラなできる私」というステータスがなくなったら、つまらなくて誰も、自分さえも認められない人になってしまうのが怖くて、離れられずにいる。

後退している？！

Mind over matter.

今日もプラクティスへ

暑さと湿気でヘロヘロになりながらもなんとかホントになんとか終わった。

今日はいつもと違うスタジオだったのだけど終わった後のsavaasanaの時間がとても心地良く、ペットボトルのペコペコ音、マットをバタバタ置く音、退室する人の足音…

このスタジオはそういうワサワサした感じがなかった。 前からたまに来ては感じていたけど、その話を先生にすると「そう言えば他の人もこの前同じこと言ってたよ」って。 

本当はいつもそんなsavaasaが良いのだけど、当たり前が当たり前じゃない環境ではすごく貴重なのです。

そんな風にクラスが終わった後に先生が 「脚がロックできてないよ。前はできていたのに。」

「前はできていた」

そう、この先生は私がアメリカにいた頃一緒にプラクティスしていたので、私が一番楽しんで、自信を持ってプラクティスできていた頃を一番良く知っている。

私自身も後退しているのを感じるから、ごもっともなご指摘。

後退するって聞いたことないからマインドの問題だね、と話しながら一緒に練習してくれた。

ありがたい。

一緒にやってみると、確かに脚がグラグラしている。前はできていたんだから出来るはず！

やってみたらば、やっぱりできる。そして褒めてくれる。素直に嬉しい。きちんと見てくれていてアドバイスをしてもらえるって本当にありがたい。

やっぱりmind over matter.  前はできていたこと

ができないのは正直つらいけど「あ！できた」

その瞬間があるからヨガを続ける。

心と身体がぴったり寄り添って、身体がふわっとまるで重力が消えるような瞬間がとてもとても心地良い。

またいつか、自信を持って自分に⭕️をつけられるヨガプラクティスが出来る日が来ますように。

every detail matters

なぜか夜中に目が覚めちゃって 寝られないまま うとうとだけして朝ヨガ。

久しぶりの朝ヨガは睡魔でちょっとフラつき気味

でも やっぱり休日をヨガから始めるのは良い。

最近はダイアログきっちりの先生のレッスンを

受けているので、自分や周りの方の細かいこと

が気になる。

Padahastasanaでおでこがスネにつかないこと

ハーフムーンで二の腕と耳が離れてしまうこと

指を全部揃えてぴっと伸ばすところをふわっとだらっとすること

ちょっとしたことで全然違ってくるから、私は先生にその場で行って欲しいとお願いしている。

でも、そのまま ちょっと違うままずーっとプラクティスしている人もいる。

言われるのが恥ずかしいとか色々あるんだろうけど、せっかく習ってるんだからその場どんどん直した方がいいと私は思っている。

その日その時のヨガは一回しかないのだから。

正しいことを正しく伝え、それを実行するのって結構難しい。

でも、自分のためにやっているヨガの時くらい恥やプライドを捨ててちゃんとやった方が良いって思うのです。

見えないとき

久々に全く鏡が見えないクラス。

この先生のときは、普段でも背骨の一骨一骨

とか関節、筋肉など体の細かいパーツパーツ

をすごく意識しやすいレッスンなのですが、

今日みたいに全く見えないクラス、目が使え

ない分 体への意識はむきやすかった気がする。

ここからは今日の感想というより日頃 思うこと。

先生によって自分気持ちや集中力やポーズが

バラつく。

ヨガっぽくいうなら、

「それも含めてヨガ。」

だろうけど、英語ではダイアログという決まっ

たセリフがあって単語も言う順序も全て決まっ

ている。マックヨガと揶揄する人もいるけど

それがこのヨガの特徴で、世界中どこでも、

同じクオリティのレッスンが受けられる。

ぶっちゃけ、全くわからない言語の国で受け

てもプラクティスできるようになっている。

創始者のビクラム先生のクラスも何度か受け

たけど、もちろん 同じ (もちろんつくった

人だからですが．．．）

アメリカでも色々な週でスタジオに行ったし、

ロンドンや台湾なども行ったけど同じだった。

よく「海外でもちゃんとしていないスタジオあるよ」といわれるけど、下を見ればきりがないし、

少なくとも、私が行ったことのあるスタジオでは、日本ほど先生によってダイアログが違う
スタジオは無かった。

英語を日本語に訳すからなんだろうけど、

なぜ日本語のダイアログも統一してつくらない

んだろう というのが素朴な疑問。

そうすれば、少なくとも初心者の先生でも、

ダイアログをキチンと言えればクオリティ

は保てるし、先生によってばらつくことも

なくなるし、生徒も、いつもconsistency

があって、毎回言うことが変わって混乱

することも少なくなると思うんだけど．．．

訳は同じ、言っている意味は変えていない

というだろうけど．．．

翻訳の映画や本もやっぱり翻訳によって差が

ちゃうよね？

それと同じなんだと思うんだけどな．．．。

そういうことを言っていると「じゃ、やめれば」とか「他の国に行って受ければ」とか、

「ちゃんとできている人も要る、自分次第」とか色々言われることもあるんだけど、

それってなんだかなーと思うんです。

いつも、同じようなことを書いているので、私はよっぽどこのヨガが好きなんです。

だから、どうして英語のオリジナルのダイアログに限りなく近い日本語のダイアログが

つくられることを切に切にのぞみます。

マツコに首ったけ

うちは今年の4月からテレビがない。

ほとんど困ってないのですがいくつか観たくなる番組がある。

そのひとつが「マツコの知らない世界」

ふと思い出した頃 TBSで無料配信している旨を聞きつけ早速毎週観ています。

直近のエピソードは 立ち食い蕎麦

すぐに影響される私は^^; すでに富士そば、小諸そば(写真) を食べました。

番組で「美味しい ！」一言⚪️億円と言われているマツコさん 期待大で行きましたが…

私はもうちょっと出してちゃんとしたお蕎麦屋さんで食べるほうが好きだと思いました。

あの値段でこのクオリティは凄い。丼モノもおいしかった。 そしてチェーンゆえにどこにでもあるアクセシビリティーの良さも素晴らしい。

でも お蕎麦を食べに行くならやっぱりお蕎麦屋さんがいいな。

そうはいっても、時間がないときのチョイスといては立ち食い蕎麦はヘルシーなチョイスなのではと思いました。

テレビは大人の事情が色々あるのでしょうな。

しかし あの番組はそそる！