頑張りました
ここのところ謎の胃痛でかなりロー
そして終わりゆく夏のごとく天気もロー
それでもヨガへ
今日の先生は元気がもらえるので。
いやー今日もきつかったぁ。
最初はパワーに圧倒されちゃって、何度か
「もうダメ～」と思いつつ
先生の「行けるっ！」の声と絶妙な空気
入れ替えでなんとか乗り切った！
終わった後はぐったりで、静かなスタジオ
(ここ重要！)で長めのSavaasana
帰りがけにクラスメイトさんと
「今日の先生キツイけどなんかやっちゃう
のよねー、キツイけど楽しい」
とおしゃべりしながら帰宅。
今日は足のロックお腹を使うことなど色々
気をつけながら練習したので周りが全く気
にならず集中してたかも。
いつもこうだと良いのだけど…
しっかり筋肉痛です。
追記:
きちんと正しく毎回プラクティスするのって、簡単なようで難しい。
今日の先生の素晴らしいところは、毎回毎回根気強く正しい方向へ導いてくれる。時に、いや多くの場合クラスを止めないためだったり、直して不機嫌になる生徒もいるから素通りの先生が多いのも事実。そのため長いことちょっと違ったポーズや変な癖がついたままの人も多い。
でも、この先生は初めての人にも長く続けている人にも、手のひらをピッタリ合わせることとか、足の角度を45度にすることとか、きちんとポーズから戻ってくることとか、クラスの流れを止めることなくやっている。
最初の呼吸 プラナヤマブリージングも吸う音がピッタリ揃ってちゃんと聞こえるクラスって日本ではあまりない。海外だと、先生が「今日は呼吸の音がしないわね～」というのでプラナヤマ独特の呼吸音がスタジオを包んで「おー！」って気分も盛り上がってくるんだけど。
そんなこと感じたレッスンでした♡
The Coffee Bean & Tea Leaf
日本橋の TheCoffeeBean&TeaLeaf にやっと行ってきました！
ここは私がアメリカでヨガのティーチャートレーニングを受けていた頃、1日8時間のヨガ付け生活の中で一時のオアシスだった場所。
あま～いChai Tea Latteもアレンジすることなくしっかりアメリカンな甘さでした。
私のオススメはSoy Chai Latteです。
甘さ苦手な方は控えめで頼んだほうが無難かも。
オススメですよ！
マツコに首ったけ そばよし
マツコの知らない世界に影響されての訪問3件目
おかかを取って行っちゃう不届き者が多発しているようで…大人なんだから窃盗はだめでしょ！
京橋 そばよしそばよし
鰹節問屋がやっているお店です。
マツコの知らない世界で紹介していた蕎麦屋の中では一番美味しかった気がします。
平日の昼過ぎだというのに行列でした。
もちろん おかかごはん付き♡
卵は、券売機になく別途注文のようで卵無し。
ごちそうさまでした。
言わぬがはな
体調がイマイチでヨガに行けず今日こそと数日ぶりにスタジオへ。
調子の悪い時はどうも気持ちが外に向きがち…
本日のプラクティスではバランスが取りづらく、「前より後退している」というフレーズが何度も頭をよぎり落ち込む。
歳をとると身体機能の老化でやりずらくなるスポーツは多いけどヨガは別って先生言ってたじゃん！と思いつつ。
実際30半ばにしてヨガにハマり、身体と心の変化を実感した身としてはこの長いスランプは(スランプって思っちゃうからなんだけど^^;)ツライ。
原因はうすうすわかっていて、それは今の状態では簡単には変えられず、変えるとすれば環境をドラスティックに変えるか、自分のマインドの持ち様を変えるか…
当然 ヨギ的優等生な答えは後者。
でも、それができるのなら苦労はしない。
間違っているのにそれを直さないのは愛なのか無関心なのか？
もちろんヨガの世界ではモノゴトは正しい間違っているの二元論ではないのだけど、少なくとも正しくプラクティスするためにスタジオに行く、先生に習う。
ペットボトルを潰す音や足音の響くSavaasanaの中、私の心の静寂を見つける旅は続く。