no cheating
グズグス天気が続きますね。
やっと週末、やっとやっと夏休み～。
ということで、今週2回目のヨガ。平日に2回来るのはかなり久しぶり。
重めのランチだったためか身体も重いし、内臓圧迫すると気持ち悪いしでバテ気味プラクティス。
そんな日は、周りの影響を受けてバランスとるのが大変なんですよね…。
先生が何度も「全員一緒に」とか「自分のペースでやらない」と言っているのに、一番前で座る、水を飲む、勝手なタイミングでポーズに入ったり途中で止めたりする。
もーこっちも辛くても頑張っているんだから、cheat (ズル)しないでよー！ 心が折れるよー！と心の中で叫んでいたところ、先生の口から
"Don't cheat on yourself!" 自分にズルしない！
という言葉が飛び出した。気持ち通じたのかな？
一番前はクラスのみんなから見えるから、すごいポーズとかをする必要は全く無いんだけど、正しく、マナー良くプラクティスしてクラスを引っ張るポジション。
だから海外のスタジオでは一番前はきちんと練習する人だけが行くようになる。みんなから見えるという緊張感でいつも以上にきちんとプラクティスするようになるから、あえて前に行くこともあるし、怪我をしていたり、調子が悪い時、いつもどこかで疲れて座ってしまったりする人は、クラスの人の気持ちが萎えちゃうので後ろの方をとるのがマナーになっているスタジオも多い。初めてまも無い人がいると場所を変わるように言われるスタジオさえある。
きちんとプラクティスすることは、完璧なポーズをすることとは違う。自分自身にズルをせず真摯にプラクティスするこことが大切で、上手いとか柔らかいとかは全く関係無い。プラクティスに向き合う気持ちや姿勢が大切なのです。
そんなことを思いながら、後ろの方で練習した今日のヨガでした。
Message from my friend
「今日 ヨガ どうしよう…」
もう、ヨガでも解決しようがないくらい私と仕事や日々との向き合い方を抜本的に考え直すタイミングなのか、私のヨガとの向き合い方なのか…
ニワトリと卵みたいな気がする。多分どちらもなのだと思う。
そうやってウダウダしていた所に、ヨガティーチャーでもある海外に引越した友人から久々のMessageが…
WhatIt’sREALLYLiketoTeachaYogaClass(Illustrated) 図解 ヨガティーチャーの実態 って感じ？
(この記事面白いので、興味があったら読んでみて下さい。英語ですが図解なのでわかると思います。)
実は今日の本論は記事とはあまり関係なく、
「実は今ちょうど今夜プラクティス行くか迷ってたのー。」と話すと「えー、何で？ (実際は英語なので Why not? でした。)」と返信、
「ヨガ行くとかえって疲れてぐったりしちゃうことが多くなってきたんだよね～。でもMessageきたのも何かのお告げだから、今日は行くわ～」と返信してスタジオへ。
クラスを終えてから、続きのMessageを確認すると「わかる～。この前私の友達が、⭕️⭕️(私が通っているスタジオ)行って、全く同じこと言ってた ...exhausting...だからこそヨガの先生は一生学び続ける必要があるよね。」とコメント。
実は今日のクラスは行って大正解。 数年ぶりに教わる先生で前から素晴らしい先生だなぁと思っていて大好きだったけど、いい意味で本当に変わっていなくて、凄く気持ち良くプラクティスできた。 終わった後は明るい青い光の中を漂う感じがより大きな光に包まれていて凄く心地よかった。
何でなのかな～と考えてみると、もちろんリズムもダイアログも基本に忠実で、本当に細かい小さな所まで、流れの中で直すべき所を的確に指摘して、ちゃんと修正できると「そうです、すごく綺麗」とか「上手ですよ！」と褒める。
ちゃんと生徒を見ていて、魂がこもっているというか、心からそう言っていることがちゃんと伝わってきて、先生と生徒の間で言葉はなくてもエネルギーの交換というかコミュニケーションがとれている感じ。
私もヨガ教える身でもあるので、こういうクラスをするのは簡単なことではなく、教える側もプラクティスや勉強をずっと続けるという努力が必要なことを良く良くわかっているので、それがクラスで表現できる先生は本当にすごいって尊敬と感謝の気持ちが湧く。
ヨガのクラスってある意味とても正直で、生徒の経験の長さや深さと関係なく、そういうエネルギーって良くも悪くも全てが伝わってしまうんですよね。 だからヨガは面白いし、先生が上で生徒下とかではなく、同じ立場というか、一緒にプラクティスしている。
今日は、本当に深くプラクティスできて、圧迫したり伸ばしたり、縮めたり、開いたりで、デトックスしたのか途中気持ち悪くなったり…効いてるわぁ～これって感じ。
「気持ち悪くなったり、フラフラするのはキチンとできている証拠です」っていうビクラムヨガお決まりのセリフも本当にに久しぶりに聞けたし、自分が、すごく楽しんでプラクティスしてた頃に戻れたような感じがして、基本に忠実であることが、どれだけ大事で難しいことでもあるのかを実感したクラスでした。
実は先生以外も今日久しぶりにお会いしたクラスメイトもいて、ちょっとしたキャッチアップもできたので色々な意味で今日は行って良かった♡
Messageをくれた友人にも感謝です。
マツコに首ったけ 福豆屋さんののり弁
正直 立食い蕎麦は私的には不発でした。
が、 のり弁 凄い美味しい～♡
駅弁ってちょっと え？ っておかずが 例えば漬け物とか入ってたりすることがあるけど…これは別格！付け合わせの さくら大根？ から梅干しに至るまで全部が美味しい。
実は朝は売り切れで、帰りを狙ってゲット！競争率高いようです。
のり弁に900円ってちょっと躊躇しましたが、これは本当に当たりです。
泣ける風景
藤沢から江ノ電に乗って鎌倉高校前に出た瞬間の風景が好き。生まれも育ちも神奈川県の海っ子の私には時々海が必要になる。
七里ヶ浜の駅を降りて、なぜだか急に込み上げてくるものがあった。海 大好き。
前に来た時ご飯あるのに醤油がない…って思ってたら、ちゃんと今回はありました。
鎌倉大好き♡湘南大好き♡
幼い頃から、いや もしかすると母のお腹にいた頃からこの辺りにはよく来ていたらしい。実際 両親はこの辺りに家を買おうとして、祖父が津波を気にしたこと(母の出身は仙台)、父の通勤利便性などを考え、結局東海道線沿線のとある町に大学でアメリカに引っ越すまで過ごした。
今でもこの風景大好き♡
通勤や通学の利便性も大事だけど、本当は住みたいからという理由で住む所を選んだ方が幸せなんだろうな。ただそこに居るだけで何もしなくてもhappyでいられる。そんな場所って本当に自分と氣が合う場所なんだろうと思う。
前に来た時ご飯あるのに醤油がない…って思ってたら、ちゃんと今回はありました。
香りの記憶
久しぶりに美容院に行くため表参道へ
ガンバ 映画になるのね～
今日はいつも行く店には寄らず気の向くまま新しいお店を覗いていたらあっという間に時間が過ぎた。ずっと曇っていたのに最後は美しい夕焼けに遭遇。素敵な一日だったな。
表参道は意外と朝型な街。
お目当のフレンチトーストは時間外だったけどカフェラテとパニーニ 美味しかった～
美容院への道すがらふと懐かしい香り…
香りに誘われて店に入って尋ねると 「皆さんアメリカの香りっておっしゃいますね」と店員さん。正体はFuzeのキャンドル。そういえば前にも良い香りって思ったことあったな。
美容院から出て小腹が減ったのでクチュームへ。コーヒーは酸味が強くてちょっと苦手だったけどクイニーアマンが美味しかった。
そして、Maniamana クリスタルボールを叩かせてもらいすごく癒される。というか倍音のパワー凄い！思わずヨガの時間を逃す^^;
急いで駅へ向かうも 間に合わず ぼーっとしていると、見たことがある顔。 以前の職場の後輩の女の子。デート中のようなのでそのまま通り過ぎる。 ところが、しばらく経ってとあるお店に入るとまた遭遇。実は以前も彼女には家の近所であったことがある。声かけようか迷いつつも、こちらは一人だったので、あちらが気付いて声をかけてくれたらご挨拶しようと思っていたけれど…お互い気付いて見なかった振りの大人の気遣いだったのか、言葉は交わさずそのまま。何かご縁があるのかもね。
なんだか今日は色んなことを思い出す町歩きだった気がする。美容院を出てふらっと歩いていたらヨガの時間を逃してしまい図らずも一日中青山近辺で過ごしてしまった。
好きな街のひとつ。
