古くなったゴム
国内旅行などしていまして、約10日ヨガからご無沙汰していました。
ビクラムヨガは間が空くとかなりきついんです^^;
覚悟してスタジオへ
久々にレッスンをとる先生でしたが、いつも丁寧で熱いクラスなんですよね～ドアも開けません。
しかし私の身体は使ってなくて古くなったゴムのように硬くて動かない！しかし汗とともに色んなものが出てやっぱりヨガって凄いわ～と思いつつプラクティス。
呼吸で顎から手が離れていることや、トライアングルポーズで床にべったりと手をついて体重をかけているなど、ちょっとしたことを間違ったままやっていたり、自分も含めてポーズを途中で諦めちゃってる人が多いなあ～と思いつつ(私の通っているスタジオは最前列に間違っている人が多い)、「それでもクラスは淡々と進むのよね～」と余計なことに思いを巡らせていると…先生はキチンと個別に修正を始めてました。
直されて、明らかに不服そうになる生徒さんもすごく多いのに先生偉いです、ありがたいです。またそういう細かいところを自分のことだと思って自分が言われていない時も直すと、いつもは使えてない所やちょっと傷めている所が伸びて、いいんですよね。
終わった後も個別に声をかけていました。
対象的だったのは、同じのレッスンでプラクティスしていた先生 (自分のプラクティスに集中しなさい！ はい。。。^^;)。 横の鏡をチラ見したり、ポーズのin outがずれたり…。先生だって同じプラクティショナーなので完璧である必要は無いのですが、なんだかなあ。
そんなこともあり、丁寧にきちんとアジャストしてくれる先生がいると本当に感謝の気持ちがわきます。
久しぶりのヨガ、遅い夏休みの旅行で身体が休みたかったのか、爆睡して起きたら10:00！
ugh
爽やか～な天気ですね。
連休中のせいか人数も少なく広々とプラクティス。
が、しかし 後ろの人が気になり始める…
鏡越しにチラ見のつもりが気になって結構見てしまう… 多分怪我をしているのか、片側だけしかやらない。 (これはしょうがない…。)よく目が泳いで後ろで動くので、私の気が散る。(ほ、他の人のポーズを観察して勉強いるのよね、きっと^^;)
極め付けは、スタンディングシリーズの最後「もうちょっとでフロアに横になれる～！」と一番気力と体力が必要な所で、さっさと横になり大の字になって一人でサバアーサナ⁉︎ みんなはまだポー ズをやる所…「私は終わったわー」って感じでデーンと横に…。 せめて、みんながポーズ終えるまで立って待っていてくれたら…。
これも私の気の持ちようなのですが…。修行は続く…。ナマステ。
軽い！
今日は自分のレッスンが朝あって、そこからランチ後のヨガ。
今週3回目。朝のレッスンで身体を動かしたこともあるけど、やっぱり週3こえてくると身体が軽い！そしてもちろんコンプリートダイアログのクラス！
青空を見ながらのヨガは最高でした。いつもより伸び伸びできた気がする。湿度と温度のバランスも絶妙で、やっぱりtoo much heat, too much humidity は私には不向きかなと…。
シルバーウィークだからこの調子で明日も、明後日もいけるかな？