頑張りました

ここのところ謎の胃痛でかなりロー

そして終わりゆく夏のごとく天気もロー

それでもヨガへ

今日の先生は元気がもらえるので。

いやー今日もきつかったぁ。

最初はパワーに圧倒されちゃって、何度か

「もうダメ～」と思いつつ

先生の「行けるっ！」の声と絶妙な空気

入れ替えでなんとか乗り切った！

終わった後はぐったりで、静かなスタジオ

(ここ重要！)で長めのSavaasana

帰りがけにクラスメイトさんと

「今日の先生キツイけどなんかやっちゃう

のよねー、キツイけど楽しい」

とおしゃべりしながら帰宅。

今日は足のロックお腹を使うことなど色々

気をつけながら練習したので周りが全く気

にならず集中してたかも。

いつもこうだと良いのだけど…

しっかり筋肉痛です。

追記:

きちんと正しく毎回プラクティスするのって、簡単なようで難しい。

今日の先生の素晴らしいところは、毎回毎回根気強く正しい方向へ導いてくれる。時に、いや多くの場合クラスを止めないためだったり、直して不機嫌になる生徒もいるから素通りの先生が多いのも事実。そのため長いことちょっと違ったポーズや変な癖がついたままの人も多い。

でも、この先生は初めての人にも長く続けている人にも、手のひらをピッタリ合わせることとか、足の角度を45度にすることとか、きちんとポーズから戻ってくることとか、クラスの流れを止めることなくやっている。

最初の呼吸 プラナヤマブリージングも吸う音がピッタリ揃ってちゃんと聞こえるクラスって日本ではあまりない。海外だと、先生が「今日は呼吸の音がしないわね～」というのでプラナヤマ独特の呼吸音がスタジオを包んで「おー！」って気分も盛り上がってくるんだけど。

そんなこと感じたレッスンでした♡