サーフリアライゼーション
サーフリアライゼーション―サーフィンの神様、ジェリー・ロペスが綴るライフスタイルストーリー
この本を手にとった時、 なぜだか わからないけど
とても懐かしいような気持ちがして、涙がこみあげて
来そうになった
ジェリーロペス
サーファーであり、ヨギ
私は彼についてそれくらいしか知らないのだけれど、
読むのが楽しみ！
スイカペンギン ヨガ Natrajasana Dancer's pose
今日はいい天気
いつものように近所のヨガマへ
今日のヨギーニは５人。 とっても贅沢なクラスですね。
こういうスタジオが近所にあることが本当に嬉しいです。
身体もいい具合に伸びでスッキリ気分
まだまだ課題のウディヤナ・バンダ （お腹のバンダ） ですが、
最近ぐっと身体が伸びるようになってます。
さてさて、
コレクション中のAQUAのヨガペンギンですが、
これポーズ名がついてない！
でも、真剣にペンギンくんがとっているポーズから
推測するのが癖になって来ています。
ということで、本日のペンギン君は 踊り子のポーズです。
これとそっくりで、戦士のポーズ３のペンギン君が居るの
ですが、この子はきちんと後ろ足をつかんでいるので
Natrajasana Dancer's pose 踊り子 ですね。
このポーズは私の好きなポーズのひとつで、やると必ず、
Graceful（優雅な、上品な、しとやかな）な気分になります。
いつものように近所のヨガマへ
今日のヨギーニは５人。 とっても贅沢なクラスですね。
こういうスタジオが近所にあることが本当に嬉しいです。
身体もいい具合に伸びでスッキリ気分
まだまだ課題のウディヤナ・バンダ （お腹のバンダ） ですが、
最近ぐっと身体が伸びるようになってます。
さてさて、
コレクション中のAQUAのヨガペンギンですが、
これポーズ名がついてない！
でも、真剣にペンギンくんがとっているポーズから
推測するのが癖になって来ています。
ということで、本日のペンギン君は 踊り子のポーズです。
これとそっくりで、戦士のポーズ３のペンギン君が居るの
ですが、この子はきちんと後ろ足をつかんでいるので
Natrajasana Dancer's pose 踊り子 ですね。
このポーズは私の好きなポーズのひとつで、やると必ず、
Graceful（優雅な、上品な、しとやかな）な気分になります。
スイカペンギン ヨガ Urdhva Dhanurasana
かわいすぎる！
このポーズはUrdhva Dhanurasana-Upward Bow or Wheel
日本語ではいわゆるブリッジと言われるポーズかな？
ヨガでブリッジと言われるポーズは別にあるんですが...
これだけのバックベンドは、胸をかなり開くので、
ハート
をOpenにする効果があり、エネルギーを増加させるため、
５月病などプチ鬱気分に効果があるといわれます。
このポーズはUrdhva Dhanurasana-Upward Bow or Wheel
日本語ではいわゆるブリッジと言われるポーズかな？
ヨガでブリッジと言われるポーズは別にあるんですが...
これだけのバックベンドは、胸をかなり開くので、
ハート
をOpenにする効果があり、エネルギーを増加させるため、５月病などプチ鬱気分に効果があるといわれます。
久々にダブル
今日は休日
サラリーマンの性なのか、いつもの時間にアラームが…
切るの忘れていた
今日は1時のクラスを予約済み。
早起きしたので、かねてから行ってみたかったH&Mに。
いや～混んでましたよ。開店から１５分もたっていない
のにフィッティングは行列。
あっと言う間にヨガタイムになったので、スタジオへ。
さすが祝日。いつもより混んでます～。
でも、青空がのぞき始めたスタジオはいいエネルギー
でバテバテになりながらもいい汗かきました。
その後は買い物の予定だったのですが、なんとなく
もう１本行きたい気分になったので、５時を予約。
1時と同じ大好きなT先生のクラス。
その間にあまりの腹ヘリに負けて、常連の方と
ぴょんぴょん舎で冷麺を食べてしまった
スタジオに戻って先生に冷麺を食べてしまったこと
を告白すると、
え？ ラーメン食べちゃったんですか？！
いや～ラーメンでも冷麺でもヨガ前の食事は
控えた方がいいのです。。。
しかし実際クラスがスタートすると、ポンポン
と調子がいい。空腹でやった1時のクラスより
調子良かったかも。
インストラクターの方が前でプラクティスして
いて、いいお手本があったのも良かったかも。
とにかく無事に、あっと言う間に終わりました。
２本やるとやっぱり、２本目はさーっと終わる。
でも２本やるぞ！と気合いいれるとかえってダメ
で、もう１本行けそうと思ってやるのが良いみたい。
いずれにしても、
体重もしっかり落ちてめでたしめでたし。
明日は実家に帰る予定なのですが、その前に
ビクラムに行くか、ご近所ヨガに行くか迷うなあ。
そうそう、いつも楽しみにしているメトとミニッツ
藤原新也さんの連載 撮りながら話そう でヨガ的
な一説にインスパイアされました。
映画 おくりびと は本木さんが、藤原さんの本メメント・モリ
にインスパイアされたという話がのっていて、
人間の行動と感情は、無数の緊張と解放の繰り返し。
というくだりがありました。
緊張と解放 これ、まさにヨガなんですね。
春の足音が聞こえた良い祝日になりました。
ナマステ
サラリーマンの性なのか、いつもの時間にアラームが…
切るの忘れていた
今日は1時のクラスを予約済み。
早起きしたので、かねてから行ってみたかったH&Mに。
いや～混んでましたよ。開店から１５分もたっていない
のにフィッティングは行列。
あっと言う間にヨガタイムになったので、スタジオへ。
さすが祝日。いつもより混んでます～。
でも、青空がのぞき始めたスタジオはいいエネルギー
でバテバテになりながらもいい汗かきました。
その後は買い物の予定だったのですが、なんとなく
もう１本行きたい気分になったので、５時を予約。
1時と同じ大好きなT先生のクラス。
その間にあまりの腹ヘリに負けて、常連の方と
ぴょんぴょん舎で冷麺を食べてしまった
スタジオに戻って先生に冷麺を食べてしまったこと
を告白すると、
え？ ラーメン食べちゃったんですか？！
いや～ラーメンでも冷麺でもヨガ前の食事は
控えた方がいいのです。。。
しかし実際クラスがスタートすると、ポンポン
と調子がいい。空腹でやった1時のクラスより
調子良かったかも。
インストラクターの方が前でプラクティスして
いて、いいお手本があったのも良かったかも。
とにかく無事に、あっと言う間に終わりました。
２本やるとやっぱり、２本目はさーっと終わる。
でも２本やるぞ！と気合いいれるとかえってダメ
で、もう１本行けそうと思ってやるのが良いみたい。
いずれにしても、
体重もしっかり落ちてめでたしめでたし。
明日は実家に帰る予定なのですが、その前に
ビクラムに行くか、ご近所ヨガに行くか迷うなあ。
そうそう、いつも楽しみにしているメトとミニッツ
藤原新也さんの連載 撮りながら話そう でヨガ的
な一説にインスパイアされました。
映画 おくりびと は本木さんが、藤原さんの本メメント・モリ
にインスパイアされたという話がのっていて、
人間の行動と感情は、無数の緊張と解放の繰り返し。
というくだりがありました。
緊張と解放 これ、まさにヨガなんですね。
春の足音が聞こえた良い祝日になりました。
ナマステ
時計と携帯の無い１日
今週は資格試験の研修中です。
明日がテスト。
今日は携帯を忘れ、時計もなし。
家に帰ったら絶対勉強しないと思い リロンデルへ
新しいものに挑戦と思いつつ、今日も定番田舎風パテ
とグリーンサラダと、プチデザートを頂き、
（また速攻で食べてしまい写真無しです
）
結局勉強しているんだか、食べているんだか、おしゃ
べりしているんだかわからないまま２３時半 笑
時計もないから、時間も忘れ、携帯も無いから誰にも
呼ばれず すごく充実した時間だったような…
いえに居るよりはかどったんじゃないかな。
気付けば一人でこの店に来るのは初めて。
でも、お店の方とおしゃべりしながら過ごす時間は
何だかとってもいい気分にしてくれるんですね。
明日の試験頑張るぞ！
明日がテスト。
今日は携帯を忘れ、時計もなし。
家に帰ったら絶対勉強しないと思い リロンデルへ
新しいものに挑戦と思いつつ、今日も定番田舎風パテ
とグリーンサラダと、プチデザートを頂き、
（また速攻で食べてしまい写真無しです
）結局勉強しているんだか、食べているんだか、おしゃ
べりしているんだかわからないまま２３時半 笑
時計もないから、時間も忘れ、携帯も無いから誰にも
呼ばれず すごく充実した時間だったような…
いえに居るよりはかどったんじゃないかな。
気付けば一人でこの店に来るのは初めて。
でも、お店の方とおしゃべりしながら過ごす時間は
何だかとってもいい気分にしてくれるんですね。
明日の試験頑張るぞ！