愛と光の仲間たちへ
今日もお読みくださりありがとうございます。
雨が上がって氣持ちよく晴れたおととい、明治神宮にて
「こえと静と動の瞑想リトリート」開催しました
参拝を終えて、明治神宮の森の中を歩きながら、
普段は見過ごしてしまいがちな自分を取り巻いている世界の微細な動きや音を、それぞれに感じるところからワークがはじまりました。
樹々の緑
風に揺れる葉っぱ
風の音
鳥や虫の鳴き声
駅のホームのアナウンス
電車や車が走る音
人の話し声
．．．
私たちの世界は、どれほどの音が溢れているかに改めて気付かされると同時に、
思考をストップして、ただ感じることに集中していくと、
自然が発する音や色や匂いに包まれていることが、グッと近く感じられるようになります。
原っぱで身体から力を抜いていくエクササイズを行い、身体の緊張を緩ませます。
そのあと、思い思いに声を出し、自分の内側に響かせていきました。
目を閉じて声を響かせていくと、内側からうっすら黄みがかった白い柔らかな光が、ふんわりと丸く広がってきました。
光は肉体の外にまで拡がり、外の世界と溶け合っていきます。
意識も肉体から自由になって、宇宙にまで拡がっていき、なんとも言えない心地よさ
ふわふわと飛び回っていた意識を再び肉体に戻して、この世界に戻ってくると、
雲のあいだから光がフワーッと拡がり、瞑想中に見たのと同じ色の光があたりに拡がりました
最後にしばらく芝生に寝転んで、肉体と意識をゆっくり戻していきました。
声を出す瞑想は15分くらいの時間でしたが、もっと長い時間、時空の壁を越えた広がりの中を漂っていたように感じました。
それぞれに、とてもリラックスし、不思議な感覚を味わったという感想がシェアされました。
ワークの後は、原宿駅前に新しく出来たビルのカフェでお茶をしながら、気ままなお喋りを楽しみました
神宮の森には美しい夕焼けが広がり、素晴らしいギフトに溢れた一日となりました
ご参加くださいました皆さん
ナビゲートしてくださった一井優希さん
ありがとうございました
私たちの力がますます解き放たれ
世界が愛と光に包まれますように
今日もすべての導きにありがとう。
読むだけでエネルギーが動く！
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のんさんのインタビュー記事はこちら→★
