数日前から喉のイガイガ
熱は出ないのですが、鼻もつまってくるし
頭痛もしてくる
黄砂や花粉の影響かなと様子を見ていました
これ、私にとっては
毎年この時期のあるある症状なんです
元々ひどい花粉症で春が大嫌いだったの
ですが、ここ数年は症状も軽くなって
このまま花粉シーズンを乗り切れるかも！
と期待した最後の最後で急に症状が
強まって副鼻腔炎になってしまう、という
パターンが多かったのです
なので
例年にもれず今年もやってきた
という
感じで予測範囲内のことだったのです
喉の段階でやっつけたい！と思い
殺菌効果のある梅酢でうがいをしてみたり
飲むアーユルベーダと言われてる
サマハンを飲んでみたり
↓サマハンここにも登場してます♪
私の知ってる古今東西の喉痛対策を施し
鼻詰まりにはダメもとで
ゆるめるケアでリンパケアをしてみると
どうにも詰まっていた鼻が
すーっととおりました
持続性があるかというと一時的なもの
ではあるのですが
頭痛も少し和らぐし、ひと時でも鼻が
通るのってすごく気持ちがよくて
私の場合、副鼻腔炎の頭痛が
ガンガンにきている時って鎮痛剤も
ほとんど効かないんです
でもちょっと緩んだところで鎮痛剤を
飲んでみると、そこそこ効きました
そこからズルズルの鼻水、咳まで
出て、やっと今咳も治りつつあります
こう書くと結局は熱こそ出ないものの
フルコース経験することになり
この嫌な症状を食い止められなかった
とも受け取れるのですが
私にとっては全然違ったんです
これまでは
この頭痛がどうにも取れなくて
耳鼻科に駆け込んでがっつりと抗生剤を
出してもらってました
私は副鼻腔炎がひどくなると
喉に鼻水が流れ込む後鼻漏の症状も酷く
なるので、喉の痛みや咳も併発します
ひどい時は咳が長引いてしまい
咳喘息になり、あまりの咳に肋骨が3本
折れたこともあったんです
そして
私はこの時期副鼻腔炎になる
私の咳はしつこいから長引く
という風に当たり前に
思い込んでいたところがありました
なのでその症状が出てきた時には
仕方ないことだと受け入れていました
でも体の声を聞いてその時に応じた
手当をしてあげたり
無理せず家事や仕事を休んだり
手を抜いたりすることで
しんどい時はごはんは買ってきたし
仕事は80%くらいの力でやりました
症状を和らげたり、軽く済ませたり
することってできるんですよね
私のように苦手な季節があったり
疲れが溜まることだって誰にでも
あることだと思います
そんな時に自分の体調を敏感に感じて
あげることってとても大切なこと
いつもと少し違うな、という違和感の
段階で身体の声をキャッチしてあげれる
といいですよね
とはいえ、過去の私が肋骨を折ってまで
がんばっていたのも責めることでは
ないと思うのです
その時は自分の身体の声に耳を傾ける
だけの余裕がなかったのだと思うし
それだけ小さかった子供たちの世話を
一生懸命していたし
それが当時の私が自分の身体以上に
大切で守りたかったものだったんですよね
そんな、私に対して身体が身を持って
もっと自分のことを大切にしてね！
してもいいんだよ！
とお知らせをくれていたのだとも思います
当時はそんな声もスルーしてしまったの
ですが今になってそういうことだったん
だな、と腑に落ちます
40代半ば
まだまだ元気ではあるけど無理がきかなく
なってきている感じはします
これからは自分の身体の声に敏感に
身体と相談しながらすごしていきたいし
自分の身体を整えることを第一に
考えれるようになりたいなと思います
元気な身体は
こころも元気にしてくれるし
自分が元気であれば
自分のためにも、人のためにも動くこと
ができます
そんなことを感じ
8割くらいまで回復してきた身体と
ゆっくりすごす連休中の日曜日です
仕事がら私は全然連休ではないのですが
みなさん、よい連休をお過ごしくださいね
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
」
