今日は4月とは思えないほど寒い日でした
お風呂に浸かったら
思っていたよりも数倍冷えていたようで
じんわり、暖まるとホッとしました
身体が暖まると心もゆるみますね
さて、昨日は1人時間を満喫してきたので
そのことを書いていきたいと思います♪
まず向かったのは岩盤浴
前回すごーく久しぶりにやってみて
ととのう感じが気持ちよかったので
ずっと来たかったんです
↓前回来た時のブログはこちら
今回は10時半頃に行ったので空いていて
快適でした
朝から寒くて冷え切っていた
身体がじんわり温まり汗が出てきます
はじめは余裕があるので
人がいない時を狙ってゆるめるセルフケア
をしてみたり有意義にすごしてました
見られるとちょっと恥ずかしい私がいた
のでね
部屋を出てチェアにごろんとして
外気浴しているとやっぱり気持ちいい
でも気づいてしまったんですよね
2月のピリッとした冷たい空気が気持ち
よかった前回には劣ってる
岩盤浴と外気浴を繰り返していくと
それなりに汗はかくし
外気浴で無になりダラーんとするのも
それなりに気持ちいいのですが
心と身体がととのう感じが
やっぱり、前回より劣るのです
ちょっとモヤっとする私
でもね、それって悪いことでもない
今日の岩盤浴は前回ほどの感動はないけど
そこそこ気持ちいいし
そこそこととのうな〜っていう
私の感想がそうであっただけなんです
もちろん前回のように感動的にととのう
のを期待して行ったのですが
私の心も身体もその時々でコンディション
は違うので、毎回同じ反応を受け取れるとは
限らないんですよね
どうしてこういう反応だったのかな？
って考察してみるとおもしろいです
私が考えたのはこんなこと
前回来た時ほど疲れが強くなかった
こつこつゆるめるケアしてるからかも
ゆるめるケアに気をとらわれ
無になりきれなかったのかも
2度目だったので新鮮さがなかった
想定内のととのうだったからかも
何となく胃の調子がすっきりしない
冷えが強すぎて温まりきらなかった
感じもするな
こんな風に考察してみました
そして
次はゆるめるケアはせず無になって
やってみよう！
内臓から温めたい！
中医学で教わった身体を温める食品や
健脾(消化機能をととのえる)食品を
取り入れてみよう
そして、ジャッジすることなく
まぁそんな時もあるよね〜って
そのまんま受け止めました
こうやって考えてると
期待どおりでなかった岩盤浴も
自分と向き合う機会をくれたりして
おもしろいです
この日は岩盤浴終えてからも
時間があったので楽しめました
長くなりそうなので次に続きます
庭のハナミズキが咲き始めました
実は近くで見たの実ははじめてだったの
ですが、こんなにかわいい花だったんだ
明日も愛でよう
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました