私のブログを読んでくださっている方は
お気づきかもしれませんが
このところ気持ちが低空飛行
だった私
感じ切って
1人の時間が欲しくて
うずうずしていたんですよね
片道1時間くらいのところにある
行ってみたい温泉があって
酵素浴ができて、設備も充実してる
と教えてもらって行きたかったんです
できれば朝から行きたかったんです
引き続き休みがちな小3息子が
3時間目から学校行くというので
学校に送り届けて
買い物をして
夕方自習室に行く娘の弁当を作って
父と私のお昼ご飯を作り
部屋の掃除と片付け
洗濯3回回して干す
それらを仕上げて
家から近い岩盤浴のあるスーパー銭湯
へ行ってきました
それにしても、目的があると
家事のはかどり方が全然違う私
私が最後に岩盤浴に行ったのって
よく考えてみると
15年くらい前だったんです
その頃は友達とよく行ったけど
そこまでご無沙汰だったとはびっくり
そんなめちゃくちゃ久しぶりの
岩盤浴がどうだったかというと
控えめに言っても最高！でした〜
今日行ったところの岩盤浴は
ゲルマニウム、トルマリン、岩塩などの
それぞれの部屋ごとに仕様がちがって
岩盤浴久しぶりすぎる私は
うつ伏せ5分
仰向け10分
涼しい部屋や外気浴で休憩
と基本に忠実に四つの部屋を回りました
薄暗い静かな部屋で
深呼吸しながら自分に集中
体勢を変える時に
ここが少し痛いな
ここが突っ張るな、硬いな
などと感じたり
冷えていたところがじんわりと
暖かくなっていく心地よさを感じ
自分の呼吸に集中していく
気づいたら全身から汗が出ている
汗がつーっと流れていくのも
また一粒ずつ感じる
しんどくなる前に時間がくるので
心地よいまま部屋を出て
涼しいところへ移動します
これを2クール終えると
あ〜、整うってこの感じなんだ
身体と心が整ってる、自律神経が整うって
この感じかも、すごくいい気分
と汗が引いて心地よく整っていく
身体と心を感じられました
日々過ごしていると
忙しい時間が終わって
さぁ、ゆっくりしよう！と思っても
頭の中の忙しさが抜けていかない
ということが私はよくあります
そんな私には岩盤浴で自分だけを
感じる時間って、すごく特別感のある
いい時間だったんですよね
4クール終えて
お風呂の脱衣所へ行くと
徐々に現実へと戻ってくる感じが
しました
露天風呂の方を見ると
雪がこんこんと降っていました
「あっ！洗濯干したまんまだ」と
気づいた私
家にいる息子に取り込んでもらうよう
お願いの電話を入れたら
もう完全に現実の世界に戻った
お風呂も炭酸泉やマイクロバブルの
お湯もあってとてもよかったけど
なんといっても
岩盤浴サイコー
お風呂上がりにドライヤーしてる
鏡の中の私の顔も最近になく
すっきりして、キレイになってて
整う！ってすごい
顔まで変わっちゃうんだ〜と驚いたし
テレビでサウナ好きの芸人さんが
サウナのよさ、整う！を熱く語る気持ち
私も分かりました
岩盤浴のエリアには
休憩するためのリラックスチェアや
ヨギボーみたいのもあるし
たくさん漫画や本も置いてあったので
今度来る時は午前中に入って
マンガ読みながらお昼寝したり
お風呂上がりにごはん食べたり
マッサージもいいなぁ
めっちゃワクワクする
と楽しみも増えたのでした
この日、家を出てから帰るまでに
かかった時間は3時間ちょっと
時間がない！
忙しい！
息抜きできない！って思ってたけど
3時間半でこんなに身体と心が整う
ことに気づいたのは大きな収穫でした
こうやって自分を整える方法を
持っているってとっても心強い
満たされて家に帰った私は
家族にもちょっと優しくなれて
家事もすいすいできたりなんかもして
自分を満たすことの大切さも
改めて感じることになったのでした
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました