大丈夫は自分の中にある＊人生を支える意識の法則＊ -67ページ目
今日は4月とは思えないほど寒い日でした
お風呂に浸かったら
思っていたよりも数倍冷えていたようで
じんわり、暖まるとホッとしました
身体が暖まると心もゆるみますね
さて、昨日は1人時間を満喫してきたので
そのことを書いていきたいと思います♪
まず向かったのは岩盤浴
前回すごーく久しぶりにやってみて
ととのう感じが気持ちよかったので
ずっと来たかったんです
↓前回来た時のブログはこちら
今回は10時半頃に行ったので空いていて
快適でした
朝から寒くて冷え切っていた
身体がじんわり温まり汗が出てきます
はじめは余裕があるので
人がいない時を狙ってゆるめるセルフケア
をしてみたり有意義にすごしてました
見られるとちょっと恥ずかしい私がいた
のでね
部屋を出てチェアにごろんとして
外気浴しているとやっぱり気持ちいい
でも気づいてしまったんですよね
2月のピリッとした冷たい空気が気持ち
よかった前回には劣ってる
岩盤浴と外気浴を繰り返していくと
それなりに汗はかくし
外気浴で無になりダラーんとするのも
それなりに気持ちいいのですが
心と身体がととのう感じが
やっぱり、前回より劣るのです
ちょっとモヤっとする私
でもね、それって悪いことでもない
今日の岩盤浴は前回ほどの感動はないけど
そこそこ気持ちいいし
そこそこととのうな〜っていう
私の感想がそうであっただけなんです
もちろん前回のように感動的にととのう
のを期待して行ったのですが
私の心も身体もその時々でコンディション
は違うので、毎回同じ反応を受け取れるとは
限らないんですよね
どうしてこういう反応だったのかな？
って考察してみるとおもしろいです
私が考えたのはこんなこと
前回来た時ほど疲れが強くなかった
こつこつゆるめるケアしてるからかも
ゆるめるケアに気をとらわれ
無になりきれなかったのかも
2度目だったので新鮮さがなかった
想定内のととのうだったからかも
何となく胃の調子がすっきりしない
冷えが強すぎて温まりきらなかった
感じもするな
こんな風に考察してみました
そして
次はゆるめるケアはせず無になって
やってみよう！
内臓から温めたい！
中医学で教わった身体を温める食品や
健脾(消化機能をととのえる)食品を
取り入れてみよう
そして、ジャッジすることなく
まぁそんな時もあるよね〜って
そのまんま受け止めました
こうやって考えてると
期待どおりでなかった岩盤浴も
自分と向き合う機会をくれたりして
おもしろいです
この日は岩盤浴終えてからも
時間があったので楽しめました
長くなりそうなので次に続きます
庭のハナミズキが咲き始めました
実は近くで見たの実ははじめてだったの
ですが、こんなにかわいい花だったんだ
明日も愛でよう
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
小4になった息子
昨日の朝は起きてはきたものの
目が開かない〜って
目を閉じたまま幽霊みたいに
ドヨンとしてました
私は仕事だったのでタイムリミットがあり
時間まで見守ったけど
いや、目薬刺したら治るって！
とか言ってすーっとする目薬刺したり
はしちゃいましたよ
目が開かないので諦めて仕事へ行きました
10時の休憩の前に電話したら
お昼が忙しいので休憩時間が早いのです
目が開いたから行ける！とのこと
そう聞いたら休憩中に帰るから
用意しといてね！と母もがんばります
私のお昼休憩は45分
駐車場まですんごい上り坂徒歩5分
家まで車で15分
息子をピックアップして
学校まで5分➕教室まで5分
車の中でおにぎりとチョコマフィン
を食べながら
再び職場へ向かう15分🚙
ジャスト45分で戻ってこれました
身体はクタクタだったし
おなかも満たされないままだったけど
息子が学校行けた安心感でほっとして
仕事に集中できました
夕方家に戻るとちょうど雨が降って
きて急いで家に入ろうとすると
ずぶ濡れの息子が
自転車で遊びから帰ってきたところ
でした
目が開かないと言ってた息子とは
別人みたいに元気そう
元気な息子を見ると単純にただ
うれしいなと感じる私がいます
昼間の分取り返すかのように
菓子パンとか大福とかいっぱい
食べながら息子の話を聞きました
「Aとはゲームするのがめっちゃ
楽しいけど話が合うのはBやねん」
という息子
AくんもBくんも息子の心置きなく
付き合える友達です
興味津々でどんな話をするのか聞くと
ドラえもんに出てくる動物って
みんな凶暴すぎると思うねん！っていう
話をするとBくんは俺もそう思ってた！
って言ってくれたらしいです
どんな話やねん？！ってツッコミどころ
満載ですが
息子はこうやってちょっと
斜めから物事を見るところがあって
こういうのは誰でも分かってくれるとは
思っていないんですよね
なのでこういう話を分かってくれる
Bくんの存在は貴重なよう
女の子相手だと
ちょっとボケてみたり
アホっぽくしてみる、っていうのも
あるようで
相手に合わせて
自分の出し方を変えていくようです
これは、相手を喜ばせたいっていう
息子なりの優しさではあるし
相手がどうやったら喜ぶのか、と
考えられるのは息子の才能でもあると
思います
でも、これで疲れてしまっているので
思いっきり他人軸なんですよね
相手のことも大事にしたり
喜ばせてあげるには
まず自分のことを大事にできて
自分のことを喜ばせてあげれる
人であることが必要です
そうでなければ我慢の上に成り立つ
マイナスの意識になってしまいます
息子の場合
学校での自分の優先順位が
低いんですよね
自分以外の人に目が向きすぎていて
人のことが考えられる自分
嫌われない自分
であることに価値を感じている
息子がいて
本人もそこには気づいているけど
自分が学校で疲れることよりも
そんな価値ある自分でありたい
という気持ちが今は強いのです
これはいい、悪いではなく
息子の今の状態がそういう風
ただそれだけだと思うのです
学校には行きたいと思っているけど
行くと疲れる、というのも
体感的に分かっている息子
本人の中の矛盾を
どうやって解いていくのか
矛盾を抱えたままやっていくことを
選択していくのか
親から見ると
そんなにがんばらないで楽にしたら
いいのにな、と思いますが
どのタイミングで
どう選択していくのかは息子が
決めることです
私にできることは
余計なことは言わずに息子を見守ること
私自身が自分を満たして幸せであること
ただそれだけです
今日は学校までは送ったけど
朝から登校したので
久々おひとり様の休日です
洗濯終わったら久しぶりに
岩盤浴に行ってこようと思います♪
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
昨日はおうち焼肉をしました
我が家では
家に臭いや油のベタベタが残るのが
嫌で庭で焼肉するのが定番と
なっています
庭にテーブルと椅子を出して
ホットプレートで焼くだけで
炭火で焼くわけでもないけど
外で食べる焼肉は気分が変わって
非日常感があるので楽しいです
家から15分ほどのところに
牧場直営のお肉をが売っている
マルシェがあって
そこにお肉を買いに行きます
新鮮で美味しいお肉が
リーズナブルに買えるので
お気に入りです
昨日は
六甲和牛の焼肉用肩バラ肉と
六甲姫牛のホルモンを買って
ちょっとがんばっていいお肉を買っても
焼肉屋さんで食べるよりは安いと思うと
お得感もある
前日にコストコで買っていた
豚バラの厚切り
サンチュでコチュジャンと巻いて
サムギョプサル風に食べると美味しい
コーンのホイル焼き
ウインナー
しいたけ、さつまいも、ピーマン
冷凍庫に残ってたイワシ
キムチもマスト
そんなラインナップでの焼肉でした
普段家族で焼肉を食べに行くとなると
食べ盛りの娘と
食べ放題が楽しい息子の
希望でワンカルビや焼肉キング
になってしまい
それはそれで楽しいのですが
私は昔ほど食べれないし
量より質でいいんだけどな
と思うし
貧乏性の夫は無理に食べすぎて
おなかが痛くなったり
大人にとっては
なんだかなという感じもあり
家でのんびり
2人ともお酒も飲める
おうち焼肉結構気に入っています
豚がジューシーなので
赤身多めの肩バラでちょうどよくて
十分柔らかくて美味しかった
上カルビと迷ったけど
量も食べれたしナイスな選択
でした
この日のビールは
淡路島で買ってきたあわじビールと
晴れ風🍺
最近、ほろ酔いくらいで
十分なので夫と半分こしながら
飲みました
夫はレモンサワーとか自分で作って
もっと飲んでたけど
息子は途中で
ちょっと自転車乗ってくる！って
近所を一周してきたり
娘はちょっと休憩してくる〜と
部屋に戻ったりしながり
夫が焼いてくれるので
私はぼーっと空を見たりのんびり
なんともマイペースなおうち焼肉
でまったりした時間
シメのホルモンは
子供たちはいらないというので
大人2人でいただきました
新鮮なので
臭みもなくプルプルジューシーで
とっても美味しかったです
炭火ではないけど
焼肉屋さんで食べる肉より
美味しいのが食べれるって
いいよなぁ、って夫とは毎回
言ってます
昨日も
おなかもいっぱいで満足でした
のんびりしたいところだけど
天気もギリギリな感じだったので
ちゃっちゃとあと片付けして
6時前には食後のアイス食べて
いました
午前中来客があったので
珍しく(笑)家も片付いていて
キレイな部屋で
ごろごろうたた寝したり
寛いだりしながら
長い夜をのんびり過ごした
昨日はそんな1日でした
おうち焼肉
何回かやっているうちに
ここのお店で買う
これは絶対いる！とか
セッティングは夫
食べ物の準備は私
我が家のルールみたいのが
決まってきて、お気に入りの方法で
楽しめるようになっています
そこにその日の気分で
焼きたいものを焼いたり
飲みたい飲み物を準備したり
そうやって自分たちの好きなように
選択していけるのが醍醐味
おいしさとともにそこを
堪能しているんだなと思います
日々の生活の中で
自分の好きなことや好きなものを
選択していくことって
とっても大切だけど
簡単そうに見えて難しかったり
します
でもこういう家族のちょっとした
計画なら分かりやすく
やりやすい
自分たちで好きなように選択して
楽しい時間、幸せな時間を
作ってみる
そういう豊かさを経験することって
今まで無意識に
我慢したり他人軸で選択したり
してきた私みたいな人にとっては
とても大切なことだなと思うの
でした
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
