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好きなはずの音楽がうるさく感じること
ってありませんか？
私は流行りの音楽には疎いのですが、
年始にNo No Girls にハマってから
HANAと、ちゃんみなを聴くように
なりました。
元々、音感もリズム感も
持ち合わせていないので、
一向に歌えるようにならないのですが笑
ドライブのお供にすると、
気分が上がってよい感じです♪
私にとっては
ドーパミンが湧き上がる
刺激系ソングなんですよね。
だから、
気持ちを休めたい時や
静けさを求めてる時には向かないんです。
大好きなのに、
耳と心が受け付けなくて、
なんだか違和感。
先日も、ぼーっと食器洗いをしていたら.
娘がHANAの1stアルバムを大きい音で
聴き始めた時に、
「うるさい、無理〜！」となりました。
娘には
「ママのことハニーズ(HANAのファンを
こう呼びます)やと思ってたのに〜」
ってガッカリされてしまいましたが、
食器洗いタイムは、ぼんやりしながら
手を動かす「静」の時間にしたいん
ですよね、私は。
でも、伝えても分かってもらえなかった。
好きな音楽でも、コンディションによっては
不快になる揺らぎ感。
いつでも元気な中学生には分からない
ですよね。
分かってくれなくて、いいんです。
私が私の感覚を分かってあげられたら
それで十分。
ちなみに、聴いていてホッとするのは
Mr.Children、Mrs. GREEN APPLE
back numberあたり。
落ち着いたテンポや旋律が
気持ちを穏やかにしてくれるので
聴いていてホッとします。
私にとってはセロトニンが安定する
ようなホッとした感覚にしてくれる
音楽なんですね。
歌詞に共感したり、
誰かを思い出したり、しながら聴くと
オキシトシンという愛情ホルモンが
心をあたためてくれると言われています。
これも、体感することありませんか？
音楽って本当にすごいですね。
その時の気分や体調に合わせて
選択していけると、
心を整える強い味方になります。
そして、その選択があっているかは
身体の感覚がこたえてくれます。
心地いいと自然と呼吸が深くなったり、
身体の力がゆるみますからね。
何気なく聴いている時、
体感覚に意識を向けてみるのも
おすすめですよ。
今日はこんな取り留めのない
お話でした。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
