イテテテ！久々のジムへ
前回のブログで
ジムに思うように行けてないから
またネジを締めなきゃ！
頑張ろう、、、
オー！
そう書いたので
有 言 実 行
ジム行って来ましたの。
この時も久々って書いてるじゃん 
上のブログでチラッと登場した
“ ちょんまげレゲエマン ”
今回もレゲエマンいました！
私がジムに通い始めてた当初は
ぽっちゃり君だったけど
「だんるまさんがこーろーんだ」くらい
ゆ～っくり、じわじわ～～～っと
顔の肉が落ちてきて。
お顔がシュッとした
“ ちょんまげシュっとレゲエマン ”
になってました
よっ！お見事！
努力の賜物ですね。
「継続は力なり」
「レゲエマンはシュッとなり」
私は今日も筋肉痛なり 
痛み→心地よい痛みへ変換
体を動かす時間がなくて
手術をした右胸にだいぶ痛みがあったけど
ジムへ行き、筋トレしたことで
胸の痛みは全身の筋肉痛へ変換。
「結局、痛いんじゃーん！
」
そんな声が聞こえてきそうですけど
筋肉痛は頑張った証。
心地いい痛さなんです 
何も予告せずに画像だしてすいません 
大したもん映ってないからいいかな・・と。
横にスッーっと線が入っているのが
手術の傷痕。見えます？
写真をちょっと明るくしたら
傷痕も飛んでしまった えへへ
痛いのはその上、
赤丸の中心や右側が凹んでて
触るとゴリッとわかる、骨と筋肉の境目。
私の痛い時、赤丸辺りが
癒着してるなーって感じてます。
ストレッチや患部を温めたりして
血流をよくしてあげなきゃですね。
むーん・・・
ドレーンを付けた状態からの履歴
アトファインを1年間貼りました
そう血流！ここでも痛感しました
ジムでは2週間ぶりにランニングマシーンで
有酸素運動も。
私なりに頑張って走ってみたんですけど
途中から 体がかゆい痒い。
モーレツにかゆい！
痒い
痒い 痒い かゆい
カユイ 痒い かゆい
カユイ かゆい 痒い
ヒョエ～～～！
かゆい！痒すぎる！ けど
【痒いから走るのを止める】
そんな選択肢は私にはなくて、目指すは
＼痒みのゴールテープ／
もはや、なんのこっちゃですが
ひたすら、痒みに耐えて
制限時間走り続けました。
毎日、ウォーキングはしてるんですよ。
軽く汗をかくくらいの
出来る限り、速足のウォーキング。
だからか、脚は痒くなくて
上半身だけが痒いんです。
走ると上半身が揺れるから？？？
なんで痒くなるかって言うと
最近の定説では
“走って血行がよくなると、
今までたまっていた老廃物が
一気に流れ出します。
不要な物質である老廃物が
たくさん血液中を流れると
体が炎症を起こしたと
勘違いしてしまうのです。
その刺激でかゆみ成分である
ヒスタミンが分泌されます”
そんなことになってるらしい・・・
私の体は
どんだけ老廃物溜まってんねん！
また、この痒みとの戦いはごめんなので
出来るだけコンスタントに
走りにいきたいです 
まじかゆい
ではでは see you! 
最近買った靴下達で
【SOX】を作って遊んでみた
／
・入院準備はネットが便利！（リスト付）
・入院スタイルは十人十色
・入院時の羽織物。いちおしはストール！
・手術後の傷痕ケアにアトファイン
・術後に縫い目がないタンクトップ
・乳がんパッド 軽い・安い・選べる！
【 私の乳癌DATA 】
2022年6月 年に1度の乳癌検診
2022年7月 マンモトーム生検・乳がん告知
2022年10月 乳房切除術（全摘出）
2022年11月 病理検査結果
右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）
ステージ１ ルミナルA
浸潤癌だったけど 手術後は
主治医の判断により無治療となりました
」
」
個人の感想です）
