さむい、、、寒くていられん
毎日毎日、猛烈に暑い。
たまらんですな 
暑すぎて ひくレベル 
ひぃ～～！
みなさん、暑さに負けずお過ごしですか？
唐突ですけど 数年前までの夏
スーパーにいる私はこんな
スーパーの冷房が寒すぎて
ろくに買い物が出来ないレベル。
上のイラストみたいに、両手をクロスさせ
体を縮みこませなきゃいられない 
ガクブル
他の人は スーパーの店内で
裸足にサンダル、ノースリーブで
のんびり買い物してる不思議。
Why？
私の自律神経、おかしいのかな？
【お尻のこり】が関係するって
「 困ったなぁ・・・ 
」
色々調べてみたところ、私と同じような方が
お尻のコリをボールでほぐしたら
冷房のきいたスーパーで
買い物が出来るようになった。
そんな情報を目にして👀✨
お尻について調べてみた。
お尻のこりは
脚の冷え、むくみ
下半身太り
腰痛
メンタル・婦人科系の不調
色々と不調が起きる原因にもなるらしい。
“肩がこったなぁ” “首がこったなぁ”
それはわかるけど
“お尻がこったなぁ 
”
そう感じたことはなかった。
確かに私は、自宅で図面の仕事をしてるから
1日の大半。って言うより、
ほとんどの時間を座って過ごしている。
勿論、長時間座っているのは良くない。
それはよ～～く知ってる 
仕事を立ってやってみたり、
バランスボールを椅子代わりにしてみたり
昇降式のデスクを検討したけれど
どれも無理があった。
でもなぁ
これだけ座っていたら、お尻もこるよなぁ、、
そして検索、検索🔍
これだ、これこれ！ 見～つけた！ 
イテテ！ ➡ ほぐれる～♪
寝る前に
お尻の他にも首、肩甲骨、腰、脚etc
こりが気になるところの下にボールを置いて
コロコロとグリグリとほぐしてます。
もう何年も。寝る前のルーティン。
マットレスの上だと心地良い痛みが
たまに床にボールを置いてやると
今でも「クゥ～～～～
」となりますよ 
特に丸印をした【環跳】というツボ
アイテテ！
ポイントです。
ぜ～ひお試し下さい
もちろん、無理は禁物。
少しづつ慣れていくのが良いですよ。
お尻のこりをほぐしたことが
100％解決への道だったかはわかりませんけど
今は冷房の効いたスーパーでも
買い物を出来るようになりました 
何よりも 自分の好きな時間、
手軽にメンテナンス出来るから
これからも寝る前の
コロコロタイムは続けていこうと思ってます♪
ではでは see you！ 
中が空洞じゃないから
一生使えそうな気がする 
私はアイボリー＆オフホワイト♪
／
・入院準備はネットが便利！（リスト付）
・入院スタイルは十人十色
・入院時の羽織物。いちおしはストール！
・手術後の傷痕ケアにアトファイン
・術後に縫い目がないタンクトップ
・乳がんパッド 軽い・安い・選べる！
【 私の乳癌DATA 】
2022年6月 年に1度の乳癌検診
2022年7月 マンモトーム生検・乳がん告知
2022年10月 乳房切除術（全摘出）
2022年11月 病理検査結果
右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）
ステージ１ ルミナルA
浸潤癌だったけど 手術後は
主治医の判断により無治療となりました