頭痛お役立ち情報ー目の疲れ解消法
皆さんこんにちは!さくら本町頭痛整体院草場です。今日も頭痛ワンポイントお役立ち情報をお送りします。今回は後頭部の血流の流れを良くして目の疲れを軽くする!です。皆さんこんにちは!さくら本町頭痛整体院草場です。今日も頭痛ワンポイントお役立ち情報をお送りします。今回は後頭部の血流の流れを良くして目の疲れを軽くする!です。視覚の不調は、不眠や疲れ目を招き、頭痛、肩こり、気分が落ち込むといった原因になります。今回のコツは、後頭部の頭皮をゆるめることです。下手くそな挿絵を参考にして下さい。①両手の親指以外の4本の指の先で後頭部全体を気持ちいい強さでポンポンと軽く叩きます。(30秒程)②両手の親指以外の4本の指の腹で目の奥辺りの後頭部を軽く押して気持ちいい程度で頭皮を上下、左右に動かし頭皮をゆるめます。(30秒程)③最後に4本の指の腹で後頭部の頭皮に溜まった老廃物を首の後ろに向かって流します。(5回程度)①〜③を3セット行ってください。これで、あなたの目も心もスッキリです!今回は、F川さんのリクエストによるものでした。リクエストお待ちしてます!また、良かったらいいねをいただけると嬉しいです。今日も楽しい1日でありますように。視覚の不調は、不眠や疲れ目を招き、頭痛、肩こり、気分が落ち込むといった原因になります。今回のコツは、後頭部の頭皮をゆるめることです。下手くそな挿絵を参考にして下さい。①両手の親指以外の4本の指の先で後頭部全体を気持ちいい強さでポンポンと軽く叩きます。(30秒程)②両手の親指以外の4本の指の腹で目の奥辺りの後頭部を軽く押して気持ちいい程度で頭皮を上下、左右に動かし頭皮をゆるめます。(30秒程)③最後に4本の指の腹で後頭部の頭皮に溜まった老廃物を首の後ろに向かって流します。(5回程度)①〜③を3セット行ってください。これで、あなたの目も心もスッキリです!今回は、F川さんのリクエストによるものでした。リクエストお待ちしてます!また、良かったらいいねをいただけると嬉しいです。今日も楽しい1日でありますように。