皆さんこんにちは！
さくら本町頭痛整体院
院長の草場です。
お元気でお過ごしでしょうか？
ご通院いただいている方、
以前ご通院、又は、お越し
いただいた方でお友達登録を
していただいている方に
この度、定期的に
頭痛に関係する
ワンポイントお役立ち情報を
お送りすることに致しました。
お役に立てれば幸いです。
今回は
あるブログ記事に良いのが
ありましたのでそのご紹介です。
『くるくる耳マッサージ』で
頭痛予防です。
簡単なのでぜひ覚えて、
毎日やってみてください。
（一部の方にはお教えしていますが復習してみてください）
「くるくる耳マッサージ」
のやりかた
1.耳の上部を軽くつまみ
５秒上に引っ張る
2.耳たぶを軽くつまみ
５秒下に引っ張る
3.耳のふちの中央を
軽くつまみ、
５秒横に引っ張る
4.耳のふちの中央を
軽く引っ張りながら
後ろから前に
ゆっくり５回まわす
5.耳の上下を親指と
人指し指で折り曲げて
５秒間キープ
6.耳全体を手で覆い
5回まわす
こうすることで
耳が柔らかくなり
血行が良くなり、
耳が温かくなります。
耳の上部は血流改善
耳の中央部は肩こり改善
耳たぶ周りは頭痛に
効果があると言われています。
毎日、
上記のマッサージを
５セット行って
ください。
継続は力なり！です。
○○さん！３日坊主はダメですよ
もし、方法がイマイチ分からない
もうちょっと詳しく知りたい等
その他、何でも聞いてくださいね。
なんでも返信お待ちしています。
今日も楽しい１日でありますように。