私のブログを読みに来てくださり
ありがとうございます
【かずママとは…】
・23年目の現役看護師
・グリーフ専門士、アドバイザー
・グリーフカウンセラー
自身の経験、知識、学びを元に…、
大切なお話を聴かせていただく
「かずママ保健室
（グリーフカウンセリング）」を
（グリーフカウンセリング）」を
ご提供中です
詳細、お申込みはこちらから
⬇︎
私のブログは…
約9年前、
旦那が悪性脳腫瘍 神経膠芽腫を
発症した時から、現在までを振り返り、
その時の状況と自分の気持ちと向き合いながら書き綴っている、
35歳、
絶望未亡人這い上がり物語
です。
旦那が悪性脳腫瘍 神経膠芽腫を
発症した時から、現在までを振り返り、
その時の状況と自分の気持ちと向き合いながら書き綴っている、
35歳、
絶望未亡人這い上がり物語
です。
初めからお読みくださる方はコチラから
⬇︎⬇︎
2歳と5歳の育児をしながら
33歳旦那の
在宅介護が始まりました
⬇︎⬇︎そして…
8年前に旦那は天国に旅立ちました
⬇︎⬇︎
⬇︎⬇︎そして…
8年前に旦那は天国に旅立ちました
⬇︎⬇︎
14年前に、
私は兄を自死で亡くしています
私は兄を自死で亡くしています
⬇︎⬇︎
おはようございます
今日も私のブログを読みにきてくださり
ありがとうございます
以前ここにも書きましたが…
⬇︎⬇︎
みなさま、
「書く瞑想」というものを
ご存知ですか
ジャーナリングなんて言われていますが…、
わたし的には、
「書く瞑想」
とか、
「脳のデトックス」
なんて言葉の方が、
ピンっときます
これが、
心を落ち着かせたり、
頭の整理の為に、
とってもおすすめ
頭で考えていること、
頭の中に
浮かんでいる想い、言葉を
手が動くままに、
紙に書き出す
誰かに見せるものでもないので、
綺麗に書く必要はまったくない。
何を書いても、いい。
ただ、
頭に思いつくままに…
言葉を書くだけ。
ひらがなだっていい。
誤字脱字だらけだっていい。
その時の自分が、
字にするままに…
ただ、書けばいい。
私は5分！と時間を決めてやっています
5分間だけでも、
自分の頭の中だけに
意識を向けて、
向き合う時間を作ると…
思いのほか、
気持ちがスッキリしたり、
自分でも気づいていなかった
自分の想いに、
気づけることもあるのです
頭の中がゴチャゴチャする
胸がザワザワする
そんな時はぜひ、
取り組んでみてくださいね
さぁ！！
今日も、
自分のことも大切にしながら…
大切に丁寧に…
生きて
いきましょうね
