もしもの・・・『災害時のトイレ』対策！
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する〜と安心して出るトイレの条件？
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さらば便秘！気持ちよく『出す』には？
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脳腸相関ってなに？ストレスフリーとなる。
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腸を動かすには、自律神経のバランス！
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よいうんちを出すには”水”が大事！
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いいうんちは食物繊維がカギ
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理想はとぐろを巻いたうんち。
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出すコツ！便の量を増やして大腸をウニュウニュ動かす
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便は自然に出てくるもの？！
便は自然に出てくるもの？！
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