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  Мペース走　15キロ　入りの確認
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  淡路島旅行①　高速道路でパンク(T_T)！
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  閾値走㉝　向かい風は抑えよう
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  京都マラソン　ボラ〜応援〜打ち上げ！
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  北陸乗鉄り旅③　富山地方鉄道　軌道線編
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  Мペース走　12キロ 　クヤシイ
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  北陸乗り鉄旅② 富山地方鉄道 鉄道線編
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  ジョグ8キロ　減量してみよう。
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  閾値走㉜　脚がオモ〜イ！
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  北陸乗鉄り旅①　関西から富山へ！敦賀駅が大きく変わっていた！
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  ロング ジョグ＆МP 筋持久力強化だー！
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  Мペース走12キロ　筋持久力が弱い
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  ジョグ　９キロ
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  閾値走㉛　鯖街道ウルトラマラソン！
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  2026年1月　ランまとめ
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  京都マラソン　ボランティア説明会
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  ロングジョグ 20キロ セット練
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  Мベース走　実践編！
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  ジョグ10キロ　マラソンに効くの？
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  閾値走㉚　選択できる余地。

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