暑すぎたので早朝ランを
やってましたが、
少し朝の気温が下がってきたので
朝寝坊ができる。Zzz。しあわせ🥰
私が🐕️なら、
一日中、犬小屋で寝ていたい🥳
こちら京都のヨーゼフです🤠
今日は
坂ジョグ8キロ🏃
坂ジョグて、言っても
ガッツリな坂じゃなくて
6キロまで緩やかな上り基調。
緩やかだけど
私にはこたえます。
10時09分 28度 くもり
エボライドスピード3
意識は上半身をピ〜ン。
上りは淡々と走る。
下り基調になって
同じ力感だけどペースは上がる。
心拍は相変わらず高い。
2コブコースを予定してたのに
1コブで８キロくらい走った。
2コブ、あと3キロくらい
行けそうだったけど
無理をしないで、８キロで終了。
いつもと違うところで終えたので、
100М走れそうなところを見つけて
流し 100М✕5
今週のラン 47.7キロ（先週40.5）
8月のラン 164.3キロ
来週も、楽しもう💪