一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
名古屋支部幹事 京（大野京子）です☆
水曜日
カフェかかぽ@名古屋市西区
庄内緑地公園の近くにあるカフェかかぽ
１階がカフェになっていてランチもワンコイン❤︎
ベーグルも美味しいカフェ🥯
その２階のレンタルスペースにて、バランスボールエクササイズのレッスンをしています♬
もちろんお子様連れオッケー‼️
広いお部屋なので、子供たちも走り回ったりおもちゃで遊んだり、おやつ食べたりしてリラックスしています☆
こちらのクラスはお子様が学校や幼稚園に行ってる間に、お一人で参加されてる方もいらっしゃいます！！
お友達と一緒に参加してくれてる方も❤︎
バランスボールのレッスンはお一人で参加しに来ても、一緒に楽しく弾んでる間に仲良くなっちゃいます‼️
リズムに合わせて弾んでいると、自然と笑顔が出て楽しくなっちゃう♬
脳トレであわあわしてる間に、みんな一緒なんだなぁってホッとする気持ちも出てリラックス
１時間レッスン終わる頃には、程よい疲労感を感じることができるし、気持ちの良い有酸素運動なのでココロもカラダもリフレッシュ✨
スッキリ感をあじわうことができます。
だからこそ、お友達もできやすい！！
特に産後ママや育児中のママが多いので、あるある話で盛り上がる⤴️
そんな会話の中でも「私だけじゃないんだな」って気持ちが楽になることもあります❤︎
ちょっと参加するのに躊躇してるママ
参加したいけど人見知り〜ってママ
1人でも大丈夫かなぁって悩んでるママ
私でも弾めるかなって心配なママ
大丈夫ですよ☆
そんなママたちたくさん参加しに来てるし、みんな仲良くなってるから☺︎
帰る頃には笑顔で楽しかった♬って言って帰られるので‼️
勇気出して一歩踏み出しに来てね。
小さなお子様連れて来てね。
どんな方でもウェルカム☆
まずは気軽に弾みにおいでーーー♬
京のレッスンは、グループレッスンだけど一人ひとりの姿勢チェックは必ずしています。
一人ひとりアドバイスして、細かく姿勢を正していきます。
みんな通ってる間に、正しい姿勢の意識が高まってきてるので来るたびに綺麗になってる✨
美意識高めるにもバランスボール！！
この日も姿勢チェックしたり、スッキリさせたい部分の筋トレしたり。
ゲラゲラ笑いながらあるある話したりねww
盛り上がりすぎて弾むの忘れちゃったりすることも⁉️笑
毎回楽しくレッスンしています♬
いつでも参加しに来てくださーい
お待ちしております！！
次回カフェかかぽ@名古屋市西区
11月20日(水)10:00〜
この日はご予約少なめ💦
じっくり姿勢チェックしてもらいたい方は、チャンスだよ☆ご予約お待ちしております↓↓
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12541358355.html
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お気軽に友達追加してみてください♪