名古屋市北区・西区・北名古屋市 バランスボール京(大野京子)

バランスボールで人生弾む♬

産後女性だけではなく、老若男女すべての人にとって『カラダとココロの繋がりが大切』です
両面からのケアにより気力溢れる体力作りをバランスボールエクササイズを通してお伝えしています!
真面目で丁寧☆笑顔でパワフルレッスン開催中❗️

【現在ご予約受付中のレッスン情報】


☆定期レッスン
名古屋市北区@こどもきょうしつ♪Brio大曽根教室
  8/ 1(火)  10:00~11:15

  8/18(金)  10:00~11:15


名古屋市北区@楠コミュニティーセンター

 *8月はお休みです

 9/28(木)  10:30~11:45


名古屋市西区@ユー&エルズ

 8/ 2(水)   13:00~14:00

 8/22(火)   10:30~11:30


北名古屋市@LIDIA STUDIO

 8/ 3(木)   10:30~11:30

 8/ 9(水)   10:30~11:30

 8/17(木)   10:30~11:30

 8/21(月)   12:30~13:30

 8/29(火)   10:30~11:30 

8月10・23日 夏休み企画☆キッズクラス(小学生親子対象)開催!!!

       10:00~12:00(講師3人勢ぞろい)

*リディアスタジオのみ日によって講師がかわります!


体力アップクラス(40代以上~)  名古屋市北区@楠コミュニティーセンター

 8/ 4(金)   10:00~11:00

 8/25(金)   10:00~11:00


シニアクラス(高齢者)  名古屋市西区@こころ比良

 9/11(月)   10:00~11:00

 9/25(月)   10:00~11:00


☆産後トータルケアクラス (2時間×全6回コース)

 未定


☆ママケアクラス (名古屋市西区@ユー&エルズ限定)

 未定    10:30~11:30 (ティータイム~12:00)

 未定    13:00~14:00 (ティータイム~14:30)


☆マタニティクラス (2時間×全4回コース)

 未定

10:00~12:00 (12:00~ティータイム)

NEW !
テーマ:
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター 
体力指導士   産後指導士
BBカラーズ  京(大野京子)です☆

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昨日はお盆休み明け一発目のレッスンでした
LIDIA STUDIO@北名古屋市

3ヶ月になる赤ちゃんを連れて初めて参加してくれた私のお友達☆

ぜんぜん泣かなくてずっとお利口さん!
私の前でゴロゴロ遊んでいたらいつのまにか夢の中  

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そしていつも一緒に来てくれる1歳の男の子は、レッスン前からレッスン終わるまでずっと夢の中

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子供達の寝顔ってなんでこんなに癒されるんだろ❤︎ずっと見ていられる

てな訳で。
ママたちは子供たちが寝てる間にエクササイズ‼️ 

お盆休みでなまってしまったカラダにビシッと緊張感をもたせて、しっかり弾んで汗かきましたよ☆あっという間にポタポタ汗が流れてきて気持ちがいい

運動していると、この汗だくがたまらなくなる
でもここで満足せずに1時間最後まで汗かいてもらいましたよーーー

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初心者さんがいたので基礎的な弾みをしっかりした後は、いつもよりキツめの筋トレ
始めは緩い筋トレから少しずつレベルアップ

最後はみんながヒーヒー言ってた❗️
腹筋背筋にじわじわ効かせて、Sっ気たっぷりの筋トレ時間❤︎



1人じゃやらないけどみんなでやれば頑張れちゃうからね
でも、いきなりハードな筋トレは普段運動してない方だとカラダを傷めてしまう恐れがあるので、強度を少しずつ上げていくやり方で。

って言っても私の中ではまだまだハードじゃないけどね
私、筋トレ中心の美ボディ体幹アップクラスやりたい❤︎ってか新しいクラスでやる❗️
気になる方はこっそり連絡して

昨日は久しぶりに運動してる方ばかりだったので、最後はストレッチとシャバーサナを少し長めにとりました
このまま子供達と並んで寝ちゃいたいくらい

心地いいリディアスタジオでみんなリラックスタイム。寝ちゃってる人いたかも、、、

次回のLIDIA STUDIO@北名古屋市でのバランスボールレッスンは
8月29日(火)10:30〜11:30
担当はイズ先生☆

ちゃめっけたっぷりなイズ先生です‼️
まだまだご予約受付中
夏の疲れを吹き飛ばそう!!
レッスン詳細&ご予約はこちらから⬇︎

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【京のレッスン情報】
■名古屋市西区
■名古屋市西区ユー&エルズ
■名古屋市西区ユー&エルズ
■名古屋市北区
■名古屋市北区
名古屋市北区楠コミュニティーセンター
北名古屋市
プライベートレッスン
*気になる方はお問い合わせください
マタニティクラス
*気になる方はお問い合わせください
*6/19(月)〜マタニティクラス1期生スタート

この他にご要望に応じて
レッスンや講座も承っております

▶︎保育園、幼稚園などの保護者向けレッスンや講演
▶︎サークル、お友達とのグループレッスン
▶︎キッズバランスボールレッスン
▶︎メンズバランスボールレッスン
▶︎高齢者向けバランスボールレッスン
▶︎子育て支援センターなどのバランスボールレッスンや講演等
などなど…
お気軽にお声がけください。

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☆お問い合わせフォーム☆

直接メールでのお問い合わせも承ります
kyo.balancelife@gmail.com
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