名古屋市北区・西区・北名古屋市 バランスボール京(大野京子)

名古屋市北区・西区・北名古屋市 バランスボール京(大野京子)

バランスボールで人生弾む♬

産後女性だけではなく、老若男女すべての人にとって『カラダとココロの繋がりが大切』です
両面からのケアにより気力溢れる体力作りをバランスボールエクササイズを通してお伝えしています!
真面目で丁寧☆笑顔でパワフルレッスン開催中❗️


テーマ:

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

体力指導士 産後指導士 BBカラーズ

京(大野京子)です☆

 

 
一気に寒くなりましたね!!
なかなかカラダがついていかない方も多いのでは⁉️
 
こういう時って体調崩しやすいんですよね
乾燥もするので喉痛めたりとかね、、、
 
でもね、やっぱり体調崩さず過ごしたい❗️
季節の変わり目のたびに体調崩すなんて、もぉ嫌!!そんな方もいるのでは⁉️
 
みんな元気でいたいよね
自分自身もそうだけど、家族もね。
みんな笑顔が一番❤︎
 
バランスボールは有酸素運動です♬
程よい運動量なので、弾んだ後でもドッと疲れることはなく爽快感が味わえます
 
代謝アップ
免疫力アップ
むくみ解消や便秘解消などもできちゃいます
 
京と一緒に弾みましょー♬
 
①バランスボールはリハビリから始まったエクササイズです。
足腰に負担が少なく運動することができるのでキッズから高齢者の方まで弾むことができます!
 
②リズムに合わせて楽しく弾むことで有酸素運動になります。弾みながら手足を動かしたり、筋力トレーニングやストレッチも取り入れて楽しめます!
 
効果
◆免疫力アップ・代謝アップ
◆肩こり 、腰痛の改善
◆むくみ解消
◆便秘解消
◆生理痛改善・生理不順改善
◆カラダの歪み、骨盤の歪み改善
◆妊娠しやすいカラダ作り
                                     etc…
 
こんな方にオススメ
ダイエットがしたい
◆体力をつけたい
◆運動不足
◆寝つきが悪い
◆最近イライラしている
◆運動が苦手な人
◆なんとなく体がダルい人
◆汗をかいてリフレッシュしたい
◆産後太りで悩んでいる
◆子供と一緒にお出かけしたい
                                     etc…
 
場所

 

カフェかかぽ
名古屋市西区市場木場67番地

 https://cafekakapo.jimdo.com

(1階はカフェ☕️ランチもお得!さらにベーグルがめちゃ美味しいです❤︎おススメ)

 

駐車場はお店の前に5台。

空いてない場合は近隣のパーキング🅿️をご利用ください。

 

カフェ入り口入らずに、右側の細い通路を歩いてくるとドアがあります。そちらから2階へお上りください。靴は脱いで下駄箱に入れてね。

注)A・B・Cのお部屋があります。変更する場合もありますのでご注意下さい!

 
 
 

【日時】
12月  5日  (水)Cの部屋
12月12日  (水)Cの部屋
12月19日 (水)Cの部屋 
12月26日 (水)Cの部屋
   10:30~11:30
*19日のみクリスマスパーティーのため時間と料金が異なります。 
 
10:45~13:30  3500円
Xmasパーティーの詳細はこちら▶︎ https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12421771691.html
【料金】
1レッスン(60分)1500円
 (ボールレンタル代込み)
 (初参加の方1000円)
 (ボール持ち込みの方1300円)
*ギムニク55サイズのボールのみ持込可・購入承ります。
 (賠償責任保険加入。保険適用は保険会社の判断となります)

 
持ち物・服装
動きやすい服装(デニム不可・裸足になれるようにして下さい)
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
ヨガマット(あれば)
お子様連れの方
   お子様のお世話グッズ(おやつ、オムツ、飲み物、お着替え等)
   普段使っている方は抱っこひも
 
お子様連れての参加ももちろんオッケー⭕️
生後2ヶ月頃の赤ちゃんから一緒に弾めます。
安心してお越しください☆
ご予約お待ちしております。
 
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【京のレッスン情報】
■名古屋市北区
■名古屋市北区黒川
名古屋市北区楠コミュニティーセンター
■名古屋市西区
北名古屋市
産後トータルケアクラス
プライベートレッスン
*気になる方はお問い合わせください
マタニティクラス
*随時受付中。2名様以上で開講。
*気になる方はお問い合わせください
 
この他にご要望に応じて
レッスンや講座も承っております
 
▶︎保育園、幼稚園などの保護者向けレッスンや講演
▶︎サークル、お友達とのグループレッスン
▶︎キッズバランスボールレッスン
▶︎メンズバランスボールレッスン
▶︎高齢者向けバランスボールレッスン
▶︎子育て支援センターなどのバランスボールレッスンや講演等
などなど…
お気軽にお声がけください。
 
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