''５年先も「キレイ」でいられるために''
美姿勢とともに
女性らしいカラダつくりをサポートしています
コンディショニングトレーナー
京(大野京子)です☆
今回は美コンディショニングコースを受けられた方の変化 Before After のご紹介やご感想をまとめてみました☆
🏅体重減
🏅バストアップ
🏅ヒップアップ
🏅体脂肪率減・内臓脂肪減・筋肉量UP
🏅ウエストダウン
🏅体内年齢若返り成功
🏅美姿勢
🏅筋力アップ・体力アップ
🏅姿勢改善
🏅左右のバランスが整った
🏅全身一回り小さくなりました
🏅ヒップがグッと小さくなった
🏅お腹周りのお肉が減った
🏅腰周りのお肉が減った
などなど
美コンディショニングコース卒業生さんから
素敵な感想をいただきました
Q.今回なぜ受講しようと思いましたか？
Ａ.
・再度、自分の身体を見直そうと思ったから
・自分の甘さ、産後だからとの甘えから体のラインの崩れ
・体力のなさを実感したから
・バランスボールエクササイズがずっと気になっていたから
・弾むだけではなく、体型変化が見られたら今後も続けられると思ったから
Q.通ってる間、何か変化はありましたか？
Ａ.外側(外見)
・へそ周りのお肉の乗っかり具合が少なくなってきた。
・ジーンズのサイズダウン
・何をしてもダメだったくびれができた。
・お尻アップ
・姿勢の変化
Ａ.内側(内面)
・立ち姿を意識する。
・生活を意識すること(食生活)
・トレーニングしていると痩せた気持ち、痩せていく気持ちになれる。
・モチベーションが続くようになった。
・コースが終わってもセルフで続けていける自信がついた。
・頑張ろうと目標ができた。
Q.コースを受講して良かったことや印象に残ってることは何ですか？
Ａ.
・自分の弱い部分がどこなのか知ることができた。
・自分に合ったトレーニング方法を知れてよかった。
・意識向上。目標に向かって進もうと思い始められたこと。
・厳しすぎず、誰かと一緒に笑ってトレーニングできて楽しかった。
・仲間がいること、人前で写真を撮り見られてもいいやと思った自分。
・仲間の変化も刺激になって良かった。
・写真を撮ってもらえることで、目に見える変化が分かってよかった。
・姿勢でボディラインが変わることを知ることができた。
・お腹のことばかり気にしていたけど、背中の変化が1番びっくりしました。
Q.コースが終了しましたが、カラダの変化・ココロの変化はありましたか？また今後どうしたいですか？
Ａ.
・続けていこうと思える変化(隙間時間を見つけてやりやすい為)
・姿勢が整ったのか、腰痛がほぼ再発しなくなった。
・体を動かすことはスキだったけど、1人ではあまりやれないと認識。通常の生活だけでは体に悪いことばかり。負担も大きい。
自分の為、身体の為に今後も続けなければと思うようになった。
・自分の甘さに負けず続けていきたい。
・もっと続けてやりたい。
・8回じゃ足りない。
Q.講師のどんな部分がよかったですか？
Ａ.
・できていない部分をすぐ見つけて直せるところ！
・親近感があり、色々と聞きやすかった！
・一つひとつ丁寧
・体をよく見てくれている！触って直してくれる！
・こうするとこういう効果がある等、分かりやすい説明！
・真摯に受け止め考えてくださるところ！
・力の入り方や抜き方を見抜いてくれる！
他にもたくさんのご感想いただいています☺︎
いつもありがとうございます！！
【京のレッスン情報】
■美コンディショニングコース
＊4期生 6月以降開催予定
■名古屋市北区黒川
■名古屋市北区楠コミュニティーセンター
■名古屋市西区
■北名古屋市
■産後トータルケアクラス
＊次期ターン未定
気になる方はお問い合わせください
■マタニティクラス
＊随時受付中。2名様以上で開講
＊気になる方はお問い合わせください
この他にご要望に応じて
レッスンや講座も承っております
▶︎保育園、幼稚園などの保護者向けレッスンや講演
▶︎サークル、お友達とのグループレッスン
▶︎キッズバランスボールレッスン
▶︎メンズバランスボールレッスン
▶︎高齢者向けバランスボールレッスン
▶︎子育て支援センターなどのバランスボールレッスンや講演等
などなど…
お気軽にお声がけください。
直接メールでのお問い合わせも承ります
LINE公式アカウントはじめました！
１対１のトークで安心！予約やお問い合わせが簡単なＬＩＮＥ公式アカウント
レッスン情報や先行予約もできてお得♪ 
お気軽に友達追加してみてください♪
名古屋市全区・北名古屋市・春日井市
豊山町・小牧市・一宮市・岩倉市・半田市
東海市・日進市・清須市・岡崎市・刈谷市
三重県・岐阜県・大阪府・広島県・山口県
からお問い合わせ、ご参加頂いております。
ありがとうございます★