一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
名古屋支部幹事 京（大野京子）です☆
北名古屋市にある
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
北名古屋市ではここだけ‼️
こちらの気持ちの良いスタジオでバランスボールエクササイズのレッスンが受けられます！
私、京を含んだ3名の講師と共に北名古屋市を盛り上げて行きますよ☆
北名古屋市LIDIA STUDIOで毎週弾めちゃいます"
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①バランスボールはリハビリから始まったエクササイズです。
足腰に負担が少なく運動することができるのでキッズから高齢者の方まで弾むことができます！
②リズムに合わせて楽しく弾むことで有酸素運動になります。弾みながら手足を動かしたり、筋力トレーニングやストレッチも取り入れて楽しめます！
☆効果☆
◆免疫力アップ・代謝アップ
◆肩こり 、腰痛の改善
◆むくみ解消
◆便秘解消
◆生理痛改善・生理不順改善
◆カラダの歪み、骨盤の歪み改善
◆妊娠しやすいカラダ作り
etc…
☆こんな方にオススメ☆
◆ダイエットがしたい
◆体力をつけたい
◆寝つきが悪い
◆最近イライラしている
◆汗をかいてリフレッシュしたい
◆産後太りで悩んでいる
◆子供と一緒にお出かけしたい
etc…
お子様連れOK⭕️
生後2ヶ月頃の赤ちゃんから一緒に弾めます❗️
◆レッスンスケジュール◆
【日時・講師担当】
12月 7日(土)
10:30〜11:30 ムツミ先生
12月 11日(水)
10:30〜11:30 Kei先生
12月16日(月)
12:30〜13:30 京
12月 27日(金)
10:00〜11:30 小学生親子講座
1月 6日(月)
10:30〜11:30 京
1月15日(水)
10:30〜11:30 ムツミ先生
1月23日(木)
10:30〜11:30 Kei先生
1月30日(木)
10:30〜11:30 ムツミ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから北へ車で5分程
駐車場有り
広々キッズスペース有り
1レッスン(60分) 2000円
ボールレンタル代別途 ５００円
＊初回の方限定 ボールレンタル代無料
＊ボールご持参の方はレンタル代頂きません
＊ギムニク55サイズ もしくはサンクトのボールのみ持ち込み可・購入承ります
＊賠償責任保険加入。保険適用は保険会社の判断となります。
【子供料金】
未就園児 無料
小学生 500円
中高生 1000円
大学生 1500円
☆持ち物・服装☆
◆動きやすい服装(デニム不可・裸足になれるようにして下さい)
◆汗拭きタオル
◆水分補給用の飲み物
◆ヨガマット(あれば)
◆お子様連れの方
お子様のお世話グッズ(おやつ、オムツ、飲み物、お着替え等)
普段使っている方は抱っこひも
【京のレッスン情報】
■名古屋市北区黒川
■名古屋市北区楠コミュニティーセンター
■名古屋市西区
■北名古屋市
■産後トータルケアクラス
次期ターン未定。気になる方はお問い合わせください
■美コンディショニングコース
＊現在２期生開催中
■マタニティクラス
＊随時受付中。２名様以上で開講
＊気になる方はお問い合わせください
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