太もも硬くない？
★太もも硬くない？
慢性腰痛の悩みサポート、川越整体の押田です。
腰痛でお悩みのアナタ。
「脚上げテスト」でチェックしてみましょう。
・膝を伸ばしたまま、前蹴りをするようにゆっくりと上げてみる。
角度が８０～９０度まで、脚がスムーズに上がるか？
上がらないアナタは、太もも裏のケアが必要です。（ハムストリングス）
腰の痛みが解消しないアナタは、すぐに確認してみてね！
令和8年6月ブログ 記事アクセスTOP10
令和8年6月ブログ 記事アクセスTOP10
川越市スポーツ整体師、押田です。
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令和8年7月営業カレンダー 予定 おしだ整体院
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