足のむくみ疲れは足首から
★足のむくみ疲れは足首から
おはようございます。川越駅近で肩こり・腰痛を元から改善する「おしだ整体院」。整体師の押田毅です。
仕事での足のむくみ・疲れ、感じている方は多いのではないでしょうか？
デスクワークや立ち仕事、同じ姿勢が長いと、足が固まった感じに。
更に、地球の重力が、血液やリンパ液の流れを、心臓へ戻りづらくしています。
足のむくみや疲れを解消するためには、「足首を良く動かす。」
むくみや疲れを感じる前に、意識して足首の曲げ伸ばし。
とても簡単ですよね。
足首の動きが硬い方は、動きを良くしておく事も大切です。
動きの幅が広がると、効果が更にアップします。
「足首が硬いな～。」
動きを上げて、足のむくみ・疲れを解消していきましょう。
身体の軽さが、元気の源。 (^-^)/
おしだ整体院 （オシダフィジカルコンディショニング）
〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
整体師： 押田 毅
049-293-2877